健身負重會影響身體健康嗎

會。在負重的時候，對膝關節是有壓力的，隨著負重的量越來越大，對膝關節壓力也就越來越重。負重過度甚至會造成身體機能的損傷，如果沒有采用科學的負重健身，很容易會造成肌肉的拉傷。在進行負重健身的時候，我們需要根據自己的承受能力來決定負重的量，不能盲目過度的負重健身。