怎樣快速瘦大腿?需要注意些什麼? 瘦腿 2019-03-14 方法一:坐著的時候在膝蓋中間夾一本書,保持不讓它掉下來,每天保持10分鐘。方法二:用兩勺鹽、四勺蜂蜜混合塗在腿上,然後裹上保鮮膜,最好配合一些運動。方法三:將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。方法四:把腳墊高睡覺。方法五:多吃蘋果。蘋果可代謝熱量,防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質“果膠”,可解決便祕、下痢。方法六:多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔,會造成水分滯留在體內。方法七:多到戶外走走,讓自己流流汗。 相關文章 怎樣才能快速瘦腿 只需按摩讓你快速瘦腿 想要快速瘦臀?日常動作需注意! 怎樣瘦腿瘦臀最快最有效的注意什麼? 女生要怎麼樣快速瘦腿? 怎樣瘦腿最快最有效?日常瘦腿法速速秀美腿 吸脂瘦大腿效果怎麼樣?5點要注意 怎樣使胸部快速增大注意什麼? 怎麼樣才可以快速瘦腿?最快最有效的瘦腿祕訣 怎麼樣瘦腿 哪些動作能快速瘦腿 怎樣瘦大腿 3動作4食物快速瘦大腿