好孕食譜:芥末拌菠菜 孕前飲食 2018-05-04 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料: 菠菜500克調料: 芥末油5克、香油10克、鹽3克製作工藝將菠菜洗擇洗乾淨,切成1、5釐米長的段,放入開水鍋內焯熟撈出,入涼開水過涼裝盤,加入調料,拌勻即成。工藝提示:此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。菜品口感:軟嫩適口,芥香味美。 相關文章 芹菜養生食譜:雞絲拌芹菜的做法 菠菜是補葉酸好手 菠菜的飲食宜忌 芥末膏好還是芥末油好?有什麼功效? 孕婦可以吃涼拌菜嗎?孕婦吃什麼涼拌菜好 美味菠蘿食譜:海鮮菠蘿飯的做法 芥菜的營養價值 嬰幼兒能夠食用芥菜嗎? 好吃又能減肥的食物:菠菜 揭祕中國芥末與日本芥末的區別 吃芥末上火嗎?芥末的營養價值有哪些 增食慾又爽口的食譜:堅果蒜泥拌茼蒿