健身应该先有氧还是先无氧 家庭生活 2023-10-11 无氧运动。先做无氧运动,再做有氧运动可以达到增肌的效果。因为强度一定的情况下,无氧运动的CP值是很高的,可以刺激肌肉增长,促进身体的新陈代谢。然后做过无氧运动之后,在最好的状态下再做有氧运动,先做力量训练,再带动有氧训练是最好的。 相关文章 健身先做无氧运动还是有氧运动呢 先做有氧运动还是先做无氧运动 先做无氧运动还是先做有氧运动 先做有氧运动还是先做无氧运动呢 减肥是先做有氧运动还是先做无氧运动呢 减肥先做无氧运动还是先做有氧运动呢 减肥是到底是先做有氧还是无氧呢? 减肥是先做无氧运动还是有氧运动呢 每天有氧一小时为什么不瘦 减肥先做有氧还是无氧 减肥先做无氧运动还是有氧运动注意什么?