用轻杠铃可以达到健身的效果么 家庭生活 2023-11-13 可以的。在使用轻杠铃进行健身的时候要有耐心,不要因为效果不明显就放弃,这是个循序渐进的过程。轻杠铃在慢慢练习的时候,会逐渐的增加手臂上的肌肉,以及胸肌和背部的肌肉,虽然这过程是较缓慢的但是相比于重杠铃来说更安全一点,也能达到健身塑形的效果。 相关文章 杠铃的健身计划 杠铃的健身方法 练瘦腰瑜伽利用健身球杠铃效果不一般 健身器材杠铃杆怎么使用 哑铃杠铃的健身具体计划 健身杠铃正确方法 杠铃操健身又丰胸 怎么慢跑能达到健身效果 健身需要先用器械还是先用杠铃 杠铃深蹲怎么做?瘦身达人是怎么做的