卷腹一天做多少 家庭生活 2023-10-13 如果是初次卷腹,可以一组做20个,每天训练三组就可以了。训练一段时间的卷腹后,有一定水平就了可以增加量到一组做30到40个,每天训练3到4组。腹部力量较强的,可以根据自己的能力范围适量增加个数。 相关文章 卷腹减赘肉 一天卷多少才有效? 山姆瑞士卷多少钱一盒?山姆瑞士卷一盒多少个? 什么是卷腹 卷腹运动怎么做? 卷发棒一般多少钱 卷发棒的用法 一天做仰卧起坐做多少呢? 山姆瑞士卷过期一天还能吃吗?山姆瑞士卷一个热量是多少? 卷腹可以减肚子吗?卷腹的正确做法! 深蹲一天做多少能瘦腿呢 法式卷是不是大卷?法式卷卷完后会短多少? 剖腹产假期有多少天