普拉提6個經典動作 家庭生活 2023-11-14 足尖蘸地運動、腿劃圈運動、交叉式運動、踢腿運動、背部旋轉伸展運動、體側屈運動。普拉提的日常輔助性練習可以非常方便的在家中進行,運動協調和控制能力,改善身體姿態,最有效的鞏固和提升普拉提練習的效果,動作其實是比較基礎的訓練動作,有點類似於瑜伽動作,但又有所不同,就是6個比較經典的基礎普拉提運動動作,我們長期做下來,能夠起到很好的瘦腰收腹以及瘦腿的功效。 相關文章 瘦身普拉提動作 瘦腰的普拉提動作 普拉提運動 7個普拉提動作讓你瘦到不行! 普拉提瘦身動作有哪些 普拉提3動作保護頸椎 收腹普拉提都有什麼動作? 常做6個提拉動作 練就迷人蜜桃臀 普拉提是有氧運動嗎 運動普拉提是有氧運動嗎