睡前巧打造優美鎖骨曲線美人 瘦背 2018-10-17 臨睡10分鐘前的身體按摩,能排除體內毒素與消除浮腫,打造優美鎖骨曲線。按摩方法:握拳,用中指指關節按摩。步驟1:沐浴後,將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向,以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。步驟2:利用2根手指,從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次,躺著做的效果更好。步驟3:按壓耳垂與下顎的分界線部分時,若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。步驟4:從雙肩到鎖骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位,動作反覆2次。 相關文章 拒絕4個NG習慣 打造優美腿部曲線 四式美背瑜伽 打造完美曲線 三款健胸美胸湯 塑造優美曲線 塑造優美曲線提氣質 十大美背法則 打造完美背部曲線 迅速打造撩人曲線美背6個步驟 產後媽咪美形風潮 臺灣雅豐醫美教妳打造產後完美曲線 3招瘦背美背法 打造完美背部曲線 打造背部完美曲線方法 打造美背曲線祕訣介紹