吹氣球竟減壓 讓你迴歸童年般的無憂無慮 心理健康 2018-06-02 吹氣球可以減壓,讓你迴歸到童年般的無憂無慮。小時候,五顏六色的氣球是我們的好玩伴,經常有人把自個兒吹的氣球掛起來。如今,用嘴吹氣球的人越來越少了。別忙著扔掉它,吹氣球還是一種心理減壓方法呢!人的情緒承受能力也好比氣球,我們時常把慾望、衝動、壓力等裝進去,心裡的氣球越來越大,到一定程度時就會感覺受不了,快要爆炸了。此時,不妨真的拿個氣球,把心裡的“氣”吹進去,讓壓力換一個地方呆著,把壞情緒也跟著轉移出去。吹氣球時,還需要配合深呼吸,能減慢心跳、降低血壓,使人迅速鎮靜,緩解焦慮之情。 相關文章 注意三大安全事項讓你無憂過年 控油祕方讓你無油無慮 20個減壓的方法 讓你一切無壓力 白領減壓的創新方式:迴歸童年法 究竟是高枕無憂還是低枕無憂 無陰毛怎麼辦 無陰毛不必憂慮 掌握這些讓你前程無憂 澳大利亞讓老人安享無憂晚年 食療保健讓你清明養生無擔憂 喝對三杯水 讓你身體無疾病之憂