![燃脂減壓助眠 5種呼吸法帶給你意想不到的好處]( "燃脂減壓助眠 5種呼吸法帶給你意想不到的好處")
- 瞭解呼吸就是了解了生命的奧祕，呼吸被認為是生命存在體內最基本的生命力量，呼吸掌控了健康、情緒、創造力的質量，更與無憂無懼的生活、性以及親密關係的質量息息相關。健康的呼吸可以燃燒脂肪、緩解壓力、治療失眠，還有很多你意想不到的好處……焦慮柔式腹部呼吸...
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![四十種減壓妙招讓你活得不累]( "四十種減壓妙招讓你活得不累")
- 現代生活充滿壓力，如何才能活得更輕鬆？依據多項研究成果，總結出40種解壓方法。1．多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。2．接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如...
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![如何減壓 11種減壓方法教給您]( "如何減壓 11種減壓方法教給您")
- 如今社會，人們有壓力是很正常的，但是當壓力達到一定的程度後就會影響我們的生活和工作，那麼壓力大怎麼辦呢？這個時候我們就需要減壓。那我們要如何減壓呢？用什麼方法去緩解我們的壓力呢？人的壓力大多都是心理產生了變化而造成的，所以只要調整好我們的心態，再配合一些方法，減壓不是...
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![職場減壓方法 七大另類的減壓方法]( "職場減壓方法 七大另類的減壓方法")
- 職場就是一場沒有硝煙的戰爭，不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說，想要更快的適應公司的新環境，以及面臨以後工作競爭等眾多的壓力，減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓，下面的七類新奇減壓法想必大家都沒有見識過，一起跟著小編看看吧。職場減壓方法健康...
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![緩解壓力的方法 8大訣竅助你心理迅速減壓]( "緩解壓力的方法 8大訣竅助你心理迅速減壓")
- 現在社會的人們，為了學習，為了工作，為了家庭，大家都有各自的壓力。那麼怎麼樣緩解壓力呢？運動很重要，但是心理減壓也很重要，下面小編就給壓力大的朋友推薦8個減壓小訣竅。一起看看吧。8大訣竅助你心理迅速減壓睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健...
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![減壓是一種浪漫心思]( "減壓是一種浪漫心思")
- 抱著一顆只要喜歡，有什麼不可以的自在情趣的心靈，就會發現生活的美妙與生命的輕盈。既然說減壓是一種浪漫心思，那麼如何化為行動呢？我們要的是執行力，減壓也是。壓力無形，但是我們排解它需要有一定空間，那就是心理解放區。據說英國的查爾斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上託...
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![OL保健 12小時心理減壓法]( "OL保健 12小時心理減壓法")
- 7：00AM比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半！熱身之後，你會感到身心輕鬆舒暢，新的一天就這樣帶著微笑開始了。7：30AM洗漱完畢，為自己衝上...
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![如何給心理“減壓”]( "如何給心理“減壓”")
- 健康有約現代人的生活緊張，普遍處在高壓力的狀態下。雖說適度的壓力是一種生活的調節劑，但過度的壓力常引起身體的不適，所謂過猶不及。當遭遇壓力而無法緩解時，人們可能會出現心跳加速、呼吸困難，以及胸部疼痛等現象。新的研究證明，心理壓力可使人血壓升高，壓迫心臟的冠狀動脈，使...
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![夏季養生 白領下班想減壓做10事]( "夏季養生 白領下班想減壓做10事")
- 白領們上班時壓力是非常大的，你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎？今天小編就為大家推薦一些適合白領們夏季養生的方法，來幫助白領們下班後減輕壓力，讓白領們能夠得到放鬆！夏季如何養生白領下班想減壓做10事1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每...
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![小喇叭風範 女人適當當個＂三八＂能減壓]( "小喇叭風範 女人適當當個＂三八＂能減壓")
- 你有沒有過被人喊作三八婆？女人往往熱衷於跟人分享自己和他人的私人經歷，越是私密越愛散播，頗有一些狗仔隊和小喇叭的風範。不知道為什麼，一知道別人的心理祕密，她們就有一種說之而後快的衝動……一項調查表明，普通女性保守祕密的時間不超過47個小時。研究人員發現...
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![10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓]( "10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓")
- 好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的保健方法，讓你開心減壓。床上伸展操也許...
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![大學聯考注意事項 家長別說這8句話為孩子減壓]( "大學聯考注意事項 家長別說這8句話為孩子減壓")
- 今天迎來了2013年大學聯考，其實大學聯考不只大學聯考生會很緊張，他們的家長也會很緊張，但是小編要在這裡提醒廣大的大學聯考家長們，不要過於的緊張，這樣只會給給孩子們施加壓力，還有下面的這幾句話家長們在孩子考試期間千萬不要說哦！大學聯考時家長注意事項忌語一：12年苦讀，就為了這一考，你一定要好好把...
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![減壓法大比拼 看看哪個適合你]( "減壓法大比拼 看看哪個適合你")
- 壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎­未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。1、能睡就睡VS不消氣不上床以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國弗吉尼亞理工大學婚...
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![實用減壓法大PK]( "實用減壓法大PK")
- 隨著生活節奏的加快，來自各方面的壓力不斷向我們襲來。以往我們減壓就是找朋友聊聊天呀，吃東西呀。減壓有時可以換個心理角度，找到適合自己的方法。下面的減壓6大法大比拼，看看哪種更適合你，更實用？1、逗寵物pK找朋友心情不好，我們首先想到家人和朋友。然而，美國加利福尼亞大學心...
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![快樂減壓 都市男女超愛的時尚發洩法]( "快樂減壓 都市男女超愛的時尚發洩法")
- 工作壓力、生活壓力、情感壓力三座大山全部都壓在都市男女身上，如果壓力不發洩出去，積少成多，當自己符合不了的時候爆發就糟糕了，所以我們要學會及時的發洩壓力。如何發洩？下面分享都市男女超愛的時尚發洩法。發洩方法之——泡吧現代男女的時尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可...
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![重壓之下 如何讓身心共同減壓]( "重壓之下 如何讓身心共同減壓")
- 壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個社會人的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力的人。壓力從根源上來分的話，可以分為內壓力和外壓力。內壓力：一直以來，我們過分強調了心理因素與壓力之間的較量，而忽...
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![如何緩解壓力 5方法助白領減壓]( "如何緩解壓力 5方法助白領減壓")
- 隨著社會的進步，人的壓力越來越大，學生有學習壓力，工作的人有工作的壓力，還有買房，買車等等許多壓力。那麼該如何緩解壓力呢？身為白領又該怎樣緩解自己內心的壓力呢，小編為大家推薦了一些方法，一起來看一看吧。如何緩解壓力1.回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙...
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![壓力過大會導致面板病的發生 這10大減壓法要收好]( "壓力過大會導致面板病的發生 這10大減壓法要收好")
- 現在到了夏天，夏天天氣炎熱，裸露的肌膚會因為細菌、日晒等原因而變得黯淡無光，也是各種面板病的高發時期，而且我們活在現在壓力很大的環境下也會導致面板病的發生，在這裡小編給大家介紹了這10大減壓法，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！壓力“壓”出面板病10大...
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![同治皇帝載淳靠尋歡作樂是用來減壓嗎？]( "同治皇帝載淳靠尋歡作樂是用來減壓嗎？")
- 慈禧的兒子同治皇帝，清王朝建立後的第八代皇帝。咸豐十一年，即公元1861年，年僅六歲的載淳登基稱帝，次年改元同治。11年後，也就是公元1873年，17歲的載淳親政。但是未及兩年，這位少年皇帝便撒手人寰，時年僅19歲。有關於同治皇帝的英年早逝，廣為流傳的是說他因行為不檢，染梅毒而死。如...
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![4步心理減壓操幫男人放鬆身心]( "4步心理減壓操幫男人放鬆身心")
- 1.靜思臥養操用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的感覺上來，時間一般以十五分鐘左右為宜。這樣可緩解工作時注意力不能很好地集中、思維凌亂等心理...
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![五個簡單減壓祕方]( "五個簡單減壓祕方")
- 其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症，而是你無法控制的壓力。給你以下最簡單的減壓祕訣僅供參考。1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上的時候。你告訴自己這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那麼...
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![腎囊腫去頂減壓術方法]( "腎囊腫去頂減壓術方法")
- 腎囊腫成為很多男性朋友的難言之隱，我相信我們大家都出現過腎囊腫吧，這種病症給我們的生活帶來了很大的苦惱，嚴重影響了我們的工作學習與生活，相信大家都想盡各種辦法來治療我們的疾病，使我們恢復健康，但是事與願違，很多人都沒有得到及時的醫治，使病情不斷惡化，那麼有什麼好的方法...
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![給你的生活減減壓]( "給你的生活減減壓")
- 現代人的生活緊張，普遍處在高壓力狀態下。當遭遇到壓力而無法緩解時，可能會出現心跳加快，呼吸困難，以及胸部疼痛等現象。新的研究證明：心理壓力可使人血壓升高，以壓迫心臟的冠狀動脈，使之產生痙攣，增加血液中不良物質含量，造成血凝塊。日積月累，會導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱。既然...
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![緩解壓力的方法 學會減壓才能長壽]( "緩解壓力的方法 學會減壓才能長壽")
- 隨著社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就為大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的知識。現在大多數人都開始注重心理健康，那麼在面對壓力的時候，我們如何學會自我減壓呢？下...
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![肌膚減壓操 解年末疲勞]( "肌膚減壓操 解年末疲勞")
- 臨近年末，工作上的負擔也會變得愈加沉重，每天拖著疲憊的身軀回到家對於護膚保養也會有所鬆懈。其實越是這個時期，就應該為肌膚做放鬆的解除疲勞的按摩操。通過簡單的按摩手法讓疲勞的肌膚休息片刻，立刻煥發迷人的光澤。其實你可以輕鬆掌握，在家為自己DIY這一套按摩操。6步肌膚...
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