健身超负荷是什么意思 家庭生活 2023-11-13 进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼时。比如说为了锻炼出腹肌,对腹部腰部做出高于平常锻炼的刺激。通常情况下,如果锻炼时间延长也会造成超负荷的情况,比如说通常情况下,对腰部肌肉的训练在15分钟左右,这次训练的时间超过了15分钟就达到了超负荷训练的目的。 相关文章 超负荷健身什么感觉 超负荷健身有什么反应 超负荷健身有什么危害 超负荷健身后怎么缓解 无负重健身是什么意思 汽轮机空负荷是什么意思 每天健身二小时超负荷吗 健身一定要渐进超负荷吗 白领们警惕身体超负荷运转 负向排名是什么意思