超负荷健身后怎么缓解 家庭生活 关注:1.75W次 首先,可以进行热敷。对局部的酸痛肌肉进行热敷,能够促进血液循环。其次,可以进行按摩。对肌肉酸痛的地方进行按摩拍打也可以促进血液循环。在从事激烈健身运动后,要进行适当的放松运动,这个能够减少肌肉酸痛的程度。 标签: 超负荷 健身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-my/baike/jiating/vdkkm4.html