跑步多久才能起到减肥的作用 家庭生活 关注:4.98K次 一周到两周左右。在跑步,一周到两周之间,体重以及身体的外观都会产生变化,首先,体重会逐步的减少,身体中多余的脂肪也会被减掉。随着跑步时间的增长人体的脂肪细胞就会消耗很多,从而达到减脂瘦身的作用。一般坚持两周左右,体重就会有明显的变化,在搭配上健康的饮食,减肥效果就能更明显了。 标签: 跑步 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-sg/baike/jiating/xdymmn.html