在家健身需要买多重的杠铃 家庭生活 关注:5.17K次 根据自身的体重和身高,杠铃主要是训练上肢的力量,一般杠铃越重,训练肌肉的体积就越大。一般男子选择杠铃杆长2.20米,重20公斤的。女子选择杠铃杆长2.15米,重15公斤的。在家健身选择这样的就够了。 标签: 杠铃 健身 多重 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-sg/baike/jiating/yo8nyk.html