健身负重会影响身体健康吗
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会。在负重的时候,对膝关节是有压力的,随着负重的量越来越大,对膝关节压力也就越来越重。负重过度甚至会造成身体机能的损伤,如果没有采用科学的负重健身,很容易会造成肌肉的拉伤。在进行负重健身的时候,我们需要根据自己的承受能力来决定负重的量,不能盲目过度的负重健身。
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会。在负重的时候,对膝关节是有压力的,随着负重的量越来越大,对膝关节压力也就越来越重。负重过度甚至会造成身体机能的损伤,如果没有采用科学的负重健身,很容易会造成肌肉的拉伤。在进行负重健身的时候,我们需要根据自己的承受能力来决定负重的量,不能盲目过度的负重健身。