吹气球竟减压 让你回归童年般的无忧无虑
- 心理健康
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吹气球可以减压,让你回归到童年般的无忧无虑。小时候,五颜六色的气球是我们的好玩伴,经常有人把自个儿吹的气球挂起来。如今,用嘴吹气球的人越来越少了。别忙着扔掉它,吹气球还是一种心理减压方法呢!
人的情绪承受能力也好比气球,我们时常把欲望、冲动、压力等装进去,心里的气球越来越大,到一定程度时就会感觉受不了,快要爆炸了。此时,不妨真的拿个气球,把心里的“气”吹进去,让压力换一个地方呆着,把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时,还需要配合深呼吸,能减慢心跳、降低血压,使人迅速镇静,缓解焦虑之情。
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