如何减肥脸上的脂肪堆积

如何减肥脸上的脂肪堆积？

如何减肥脸上的脂肪堆积，一些女性朋友显然很瘦，脸缺乏脂肪。它看起来比实际的体重重要得多。所以一定要找到一种有效的减肥方法。下面的小边整理了如何减肥脸上的脂肪堆积，帮助你快速有效地摆脱肉脸。

脸上脂肪堆积如何瘦脸1

瘦脸小窍门

1、早晨推拿

需要准备按摩霜或精油，用食指、无名指、中指指尖从嘴角慢慢推到太阳穴，按压和圆圈按摩，可以消除隔夜水肿，也能促进面部解毒。注意按摩强度，不要太用力，容易产生皱纹。

2、脸部运动

当你无所事事时，不要只看电视。你可以找到一个空矿泉水瓶，在脸上按摩，这样可以产生面颊肌肉，面部不能下垂。对着镜子发出啊、房子和一的声音。如果你每天坚持3分钟，你可以瘦脸，锻炼肌肉。

3、口腔推拿

口腔按摩是软化面部肌肉。张开嘴，右手自然握紧拳头，伸出拇指、食指和中指，从内到外夹住侧脸。拇指按在口腔内侧，用三个手指从上到下轻轻擦拭，然后从嘴角沿侧面轮廓向上倾斜，左右交换按摩。

4、沐浴瘦脸

在沐浴时也能完成瘦脸的工作。热水浴会让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除，淋浴也比泡浴更好，因为高温泡浴不宜久泡。只清洗脸部，可以用热水再用冷水清洗，做到冷热交替也能促进脸部的血液循环，使得脸部更加有弹性也不会有赘肉。

脸上脂肪堆积如何瘦脸2

双下巴有氧指压

第一步:指压穴位:指压的位置没有正统经络的穴位可以按压，但可以从下颌角开始到下颌骨，也就是抬头时下巴和脖子交叉处的骨头。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。

第二步:指压法:四指并拢，指尖朝上，拇指放在下巴下(下颌骨与肌肉交界处，颌骨边缘)。

指压穴道

第一步:指压穴位:眼部消肿的‘穴位，眼眶内骨边消肿效果明显。正统经络有四个穴位，分别是:存竹、眼睛明亮、哭泣和瞳孔。

第二步:以存竹穴为起点，顺时针按压眼眶骨边内侧。按压特别疼痛的地方是最严重的堵塞。这个时候要加强按摩，最后按到存竹穴为止。

有氧按摩

第一步:按压穴位:从额头到太阳穴，双手按压3次到4次。

第二步:交替按摩:双手中指和无名指交替按压鼻翼两侧，重复一两次；然后螺旋按摩脸颊:从下巴到耳朵，从耳朵到耳朵，重复两次。

第三步:轻轻拉下颌:用拇指和食指交替轻轻拉下颌线，从左到右往返3次。

第四步:轻抚颈部:用手掌从下往上轻抚颈部。

睡前紧脸淋巴按摩

睡前保养时，无论使用哪种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按两个穴位:一个耳骨上方，即张开嘴时凹陷的地方；一个在耳骨下面(关于耳垂下面)，压下去会有酸酸的感觉。