如何做眼穴按摩

如何做眼穴按摩？

如何做眼穴位按摩，事实上，缓解眼疲劳的最好方法是通过穴位按摩，经常按摩眼不仅能缓解视疲劳，而且能有效改善视力，那么如何做眼穴位按摩呢？接下来，让我们来看看如何做眼穴位按摩。

如何按摩眼部穴道？

揉竹穴(在脸上，眉头下沉，眶上切痕)

双手拇指螺纹表面分别按压两侧穴位，其余手指自然放松，指尖按压前额。有节奏地按压穴位。

眼明穴(在面部，眼内眦稍上方凹陷)

用双手食指螺纹表面按压两侧穴位，其余手指自然放松握住，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

四白穴(面部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷)

用双手食指螺纹表面按压两侧穴位，拇指按压下颌凹陷，其余手指自然放松，握住，呈中空拳头。有节奏地按压穴位。

太阳穴(在颞部，当眉梢眼外眦之间，向后约一个横指凹陷处)

双手拇指的螺纹表面分别压在两侧的太阳穴上，其余的手指自然放松和弯曲。先用拇指揉太阳穴，揉几圈。然后，拇指不动，用食指的第二个关节内侧，从眉毛刮到眉毛尖端，甚至刮两次。所以交替。

如何按摩眼部穴道？

1、攒竹穴

【取穴方法】穴位于面部，眉毛凹陷时，眶上切痕。取穴时，患者应坐着或仰卧。竹穴位于人体面部，眉毛内侧边缘凹陷（眉毛凹陷时，眶上切痕）。

【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。

2、睛明穴

【取穴方法】人体眼明穴位于面部，眼内眦稍上方凹陷。

【主治】眼红肿痛，眼泪，视力不明，眼眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪，偏头痛，降低眼压，消除疲劳。

3、鱼腰穴

【取穴方法】正坐或仰卧位，瞳孔直上，眉毛中。

【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳头痛。

4、丝竹空穴

【取穴方法凹陷。

【主治】明目止痛。

5、瞳子胶穴

瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅`凹陷处。

【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

6、承泣穴

【取穴方法当眼球和眶下缘之间时，人体的哭泣穴位于面部，瞳孔直下。在定位此穴位时，通常采用正坐或仰卧的姿势。

【主治】散风清热，改善眼睛红痛、眼红肿痛、流泪、夜盲、眼睑(眼闰)运动、口眼歪斜。这个穴位是治疗眼病的穴位之一。