![十一个妙招帮加班族职场减压]( "十一个妙招帮加班族职场减压")
- 职场压力是每个职场人都不能否认的，尤其是对于加班族而言。如何进行职场减压就成为每个职场人士的必修课。1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦...
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![电脑族加班熬夜如何保护视力]( "电脑族加班熬夜如何保护视力")
- 现在白领加班已经是一种司空见惯的事情，你想多赚钱，你想比别人表现的更好，你想更多的得到上司的亲睐，那就加班吧，在公司没有做完的报表要带回家做，在公司没有写完的文稿要带回家做，于是白领熬夜加班很平常，除此之外，如果公司不是很忙，不需要完成公司的事情，但是白领们还是习惯让自己...
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![加班族如何护肤美容？]( "加班族如何护肤美容？")
- 加班族如何护肤美容？加班族如何护肤美容？先抹掉残妆再上班带妆超过9个小时，皮肤忍耐力已经到达极限，浮粉、出油、晕染，整个人看起来真的丑得不要不要的，不如先花几分钟抹掉花掉的妆，才能神清气爽地继续加班。如果妆容花得太厉害，可以干脆把底妆卸掉，让毛孔自然呼吸，但卸妆后要注意...
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![加班族如何为自己减压？]( "加班族如何为自己减压？")
- 加班族如何为自己减压？加班族如何为自己减压？1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。3、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续...
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![盘点岁末高压 加班应酬被逼婚]( "盘点岁末高压 加班应酬被逼婚")
- 每逢年关节点都是一年总结盘点的时候，也是考验心理的重要关头。似乎每个职场中人都忙得不可开交，除了职场压力，还有家庭压力，情感压力，未来期许等，其中这一切都脱离不开一个人字。有人说，压力是来自于两个方面，自己的和别人的。其实来自别人的压力也可以说是来自自己的压力。所以...
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![11招养护加班族心理健康 时刻减压]( "11招养护加班族心理健康 时刻减压")
- 1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服...
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![食用加班餐 OL族健康必修课]( "食用加班餐 OL族健康必修课")
- 1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。2、早餐时补充钙质每天摄...
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![加班熬夜吃什么好？健康加餐可免发胖]( "加班熬夜吃什么好？健康加餐可免发胖")
- 加班熬夜吃什么好？健康加餐可免发胖上班族加班熬夜吃什么对身体好？现代生活节奏加快，学生需要为了学业熬夜学习，职场一族需要为了业绩冲刺或者其它原因加班，人生一世难免会遇到个各种各样的事情而需要熬夜。熬夜对身体不好，但当熬夜错过了饭点而极度饥饿的时候，我们也许会选择加...
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![上班族的福利来了 加班熬夜肾虚只需4个小动作]( "上班族的福利来了 加班熬夜肾虚只需4个小动作")
- 在工作中总是免不了加班的情况，有的男性可能经常加班，加班熬夜特别容易引起肾虚，肾强壮了身体才好。朋友们想要兼顾男人的勇猛和事业上的成功，可以常常做做下面的小动作。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝...
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![上班族猝死案例增加 六成因加班身体每况愈下]( "上班族猝死案例增加 六成因加班身体每况愈下")
- 不久前，南京某外企30岁男性职工，一个月来连续加班，导致心肌梗死突发不治身亡。据《江苏卫视》报道，这是抢救该男子的医院4月以来接诊的第30例猝死病例。我国猝死人数呈逐年递增趋势。据央视《新闻1+1》报道，我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，每天至少有1000多人...
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![加班警惕这些健康威胁]( "加班警惕这些健康威胁")
- 加班警惕这些健康威胁加班警惕这些健康威胁负性情绪要少说话心累，说起累，不少人常会这样形容，精神的疲劳感会一下子将人打垮。只要留意就会发现，经常发脾气、说怪话、抱怨不休的人，不但自己心累，喋喋不休的话语还让周围的人感觉累。总说祸从口出，在精神科医生看来，心累也是从口而...
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![加班狂魔亲身示范 熬夜肌的“修正法则”]( "加班狂魔亲身示范 熬夜肌的“修正法则”")
- 又到年终啦，亲爱的MM们，你是在加班呢，还是正在赶往加班的路上呢？是不是很羡慕像我这种经常熬夜加班却依然光彩照人的加班狂魔。下面，我会从熬夜前、熬夜中、熬夜后三方面分享熬夜肌的“修正法则”哦！经常熬夜加班，又想第二天依旧保持光彩迷人的妹子们，快来看看吧！【熬夜前】如果你...
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![加班族必看的十一个心理妙招]( "加班族必看的十一个心理妙招")
- 1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服...
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![长期加班需减压 11招挽救“工作狂”健康]( "长期加班需减压 11招挽救“工作狂”健康")
- 加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。然而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、...
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![中医妙招 帮你应对加班后遗症]( "中医妙招 帮你应对加班后遗症")
- 经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。加班后遗症之一：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受...
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![适合周末加班发朋友圈的说说 周末加班的幽默说说]( "适合周末加班发朋友圈的说说 周末加班的幽默说说")
- 世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。如果是周末上班，那感觉就是人间地狱，别人可以睡到自然，自己却要强行起来去奋斗，虽然很不愿意，但是看看银卡的余额，没有其他的选择。下面，我们来看看本站带来的适合周末加班发的朋友圈说说吧!本文目录1、适合周末加班发...
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![2021年大年三十是哪一天？大年三十(除夕)加班算三倍工资吗？]( "2021年大年三十是哪一天？大年三十(除夕)加班算三倍工资吗？")
- 今天距离大年三十也就是除夕还有四天的时间，大年三十一到，意味着2020年真正意义上到了年末了。除夕，中国传统节日。指阴历腊月三十日（小月为二十九日），是一年的最后一天，为“月穷岁尽之日”，故又叫“除夕”，俗称大年三十儿。这一天有许多古老的中国民俗活动，如包饺子，吃年夜饭，烧金纸...
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![熬夜加班的护肤秘技]( "熬夜加班的护肤秘技")
- 熬夜加班的护肤秘技女人最不能缺的是美容觉，可是熬夜加班总是剥夺我们的时间，更让我们没有精力做保养。既要搞定工作，又要用最少的时间维持光鲜亮丽的脸蛋，你需要稍微改变下护肤方式。今天为大家传授的5个护肤秘技招招凑效，一周改善暗沉粗糙的肤质不是问题!秘技一：晚睡却不晚洗...
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![奶爸加班被小孩打扰怎么办]( "奶爸加班被小孩打扰怎么办")
- 奶爸加班被小孩打扰的处理方法：1、安抚孩子。手头工作和孩子冲突时候，做排序。先安抚孩子，哄好孩子，让孩子开心了，才能做其他事情。不然，孩子一直在闹，手头的工作也没办法安心做。与其这样耗时耗力，不如先停下手头工作，全心全意陪孩子。2、尽量调整工作的时间。家长之所以选择在家...
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![被迫加班：痛并快乐着]( "被迫加班：痛并快乐着")
- 被迫加班：痛并快乐着被迫加班如何保持快乐？痛并快乐着（金炜30岁公司职员）工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我...
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![古代人也要加班 值夜班被皇帝看上接连升官]( "古代人也要加班 值夜班被皇帝看上接连升官")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活规律，让人反其道而行之，那是非常不情愿的。但古时也需要上夜班的人，如更夫、门僮等，且看：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”寺院里的钟就得有值夜的，不然就没有张继的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![减压方法 加班人群应该如何减压]( "减压方法 加班人群应该如何减压")
- 人们每天都在忙于工作，常会有加班的情况，长期以往，根本没时间去放松自己，就会造成压力过大，压力大的危害有很多，既影响工作又会危害身体，生活中的减压方法究竟有哪些呢？压力过大的症状又是怎样的呢？作为一名上班族，总会遇到加班的情况，这是非常令人讨厌的，长期处于加班的状况，会让人感...
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![经常加班要如何调养 11个方法有效保健康]( "经常加班要如何调养 11个方法有效保健康")
- 经常加班要如何调养11个方法有效保健康经常加班如何保持健康1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠：挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、关掉电脑：我们的生活不是每...
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![加班的时候如何保养身体]( "加班的时候如何保养身体")
- 加班的时候如何保养身体1、合理加餐半夜饿了，一定不要吃快速面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。2、及时补水加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。3、适当放松在电脑前工作1小时后，最好能抽空起来活动活动，伸伸懒腰，松弛一...
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![加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌]( "加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌")
- 工作任务量大，白天工作，晚上还在工作，经常熬夜工作的美眉渐渐的发现自己的肌肤没有以前有光泽了，黑眼圈也找上门来了，渐渐的脸上出现小斑点。天啊！不能让肌肤这样变质下去，赶快来拯救你的肌肤，护肤秘方帮你打造粉嫩苹果机。1、晚餐补维晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有...
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