![睡眠质量差是失眠吗？不同情况睡眠质量差的危害]( "睡眠质量差是失眠吗？不同情况睡眠质量差的危害")
- 失眠、多梦、睡不醒……这都是睡眠不好的症状，睡眠不好，不但会影响第二天的工作和学习，时间长了还会影响健康。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。那么。睡眠质量差是失眠吗？不同情况睡眠质量差的...
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![缺少性生活的女性易失眠吗？]( "缺少性生活的女性易失眠吗？")
- 正常的夫妻性生活能促进血液循环，那么女性缺少性生活易失眠吗？下面我们来了解下。缺少性生活的女人易失眠，因为男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一...
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![按摩到底能治失眠吗]( "按摩到底能治失眠吗")
- 失眠的情况在生活当中是一种经常出现的现象，不同的人失眠的严重程度也不一样，不管是轻重，在我们有了失眠的情况后，一定要引起重视，特别是要进行积极的调理和治疗，有好多朋友会采取中医按摩的方法，这样的方法也是一种治疗的方式，那么，按摩能治失眠吗？下面我们来进行一下了解。失眠是...
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![睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏]( "睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏")
- 1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。...
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![吃什么可以缓解失眠呢？]( "吃什么可以缓解失眠呢？")
- 很多朋友在晚上睡觉的时候都经常的碾转反侧，有时候是由于过大的心理压力造成的，而有时候也可能是身体出现了某些疾病，不管是由于哪种原因引起的失眠，在平时都可以通过改善饮食结构起到一定的助眠作用，下面小编来介绍长时间失眠的朋友，在饮食方面应该要注意些什么。1、首先，对缓...
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![老人失眠：是否做错了这些事？]( "老人失眠：是否做错了这些事？")
- 老年人失眠多是由心理因素引起的。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感；过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪；有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病等等。老年人失眠似乎是一种普遍...
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![长期性失眠怎么治疗呢？]( "长期性失眠怎么治疗呢？")
- 随着人们现在工作压力的增大，越来越多的人会出现失眠的症状。有的人出现失眠已经成为一种长期的现象，虽然，失眠时候没心理因素有关系，但是在我们的生活中如果生活、饮食等方面没有规律的话，也会引起失眠。为了缓解大家出现的失眠症状，今天小编就要告诉大家该如何治疗失眠？1、晚...
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![严重失眠中医治疗方法]( "严重失眠中医治疗方法")
- 有的患者由于各种各样的原因会出现严重失眠的情况，严重失眠的患者会出现两天以上无法入睡的情况。人如果长期处于失眠的情况无法入睡休息的话，很容易出现一些疾病，严重的甚至会因此死亡。所以治疗失眠刻不容缓。那出现严重失眠的情况之后该怎么治疗呢？为了能够拥有一个好的治...
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![年轻人为什么失眠如何改善]( "年轻人为什么失眠如何改善")
- 心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。要完成这一目标，常常需要专...
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![教你如何有效摆脱失眠]( "教你如何有效摆脱失眠")
- 教你如何有效摆脱失眠1、形成规律的作息不论工作日还是节假日，要天天定时定点睡觉和起床；能够午睡，但时刻千万不能太久，通常主张半小时即可。远离咖啡因、尼古丁和酒精；把运动安排在睡前最少4～6小时。2、睡不着就爬起来睡不着的时分，不要在床上翻来覆去，这时分就管用羊也通常是杯...
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![足部按摩治疗失眠的方法]( "足部按摩治疗失眠的方法")
- 所谓的失眠其实在生活当中非常的常见普通的，关于失眠的症状表现非常多，多见于不易入睡，或者睡眠的程度不深，容易因为一点人的声音而惊醒，对于很多老年人来说，晚上出现了失眠，偶尔感觉睡觉的时候就会出现似睡非睡的现象，非常的容易惊醒，对于足部按摩治疗失眠的方法来了解一下如何进...
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![严重性失眠的解决方法]( "严重性失眠的解决方法")
- 夜深人静，街道上消失了人来人往的喧嚣，每家每户都已关灯睡觉。这时的你躺在床上辗转反侧，困意来袭却久久不能入眠，禁闭双眼还是见不到亲切的“周公”。严重性失眠不光影响学习生活，也会对身体造成巨大的危害，有什么好的方法能够有效的解决掉这个问题呢？一起来看一下严重性失眠的...
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![心烦焦虑失眠治疗方法]( "心烦焦虑失眠治疗方法")
- 情绪是很容易受到影响的，自身在出现情绪不稳定的时候，需要及时的调整，否则情绪问题严重，对自身生活影响较大，而且会导致身体健康受到损害，心烦焦虑失眠是比较常见的，对有心烦焦虑失眠后，需要及时治疗，对心烦焦虑失眠治疗方法都有什么呢，它的治疗方式上也是比较多，下面就详细介绍下。...
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![半夜容易醒来 失眠常由心理生理因素造成]( "半夜容易醒来 失眠常由心理生理因素造成")
- 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系...
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![孕妇睡眠不足是怎么回事 孕期总失眠对胎儿不好]( "孕妇睡眠不足是怎么回事 孕期总失眠对胎儿不好")
- 一些女性怀孕之后总是会受到失眠的困扰，有时候甚至几天都睡不安稳，那是哪些原因导致睡眠不足？睡眠不好对胎儿的健康会有很大的影响，那孕妇该如何改善睡眠不好的状态？想要了解这方面的知识，还是跟着本站的小编一起来看看吧。睡眠不足的含义有哪些作为孕妇在怀孕期间，梳理好自己的...
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![泡脚能够治失眠吗？]( "泡脚能够治失眠吗？")
- 很多的朋友由于各种的原因，经常在晚上的时候睡不着觉，或者是睡眠质量严重下降，而在白天又很容易犯困，感觉浑身疲惫，对于短暂性的失眠，平时可以通过一些生活保健的方法来进行缓解，比如经常泡脚，下面小编的介绍泡脚对于经常出现失眠都朋友都会有哪些好处。大部分的人在经验到压力、...
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![最近两天失眠怎么办呢？]( "最近两天失眠怎么办呢？")
- 失眠是很多的朋友都是非常头疼的情况，因为它是跟人们日常的生活是有很多的关系的，而且是非常容易出现恶性循环的情况，效果也是会比较的明显，同时大家也是要养成良好的生活习惯还有饮食习惯才能够比较好的治疗失眠的情况，现在小编就来给大家简单的介绍下。第一：建议你不要总熬夜...
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![灵芝治疗失眠吗？中医老专家来告诉你]( "灵芝治疗失眠吗？中医老专家来告诉你")
- 据中心老专家介绍，灵芝里面的氨基酸含量非常高，尤其是色氨酸，这种物质能够促进人睡眠，还能帮助人减轻心理压力，从这个角度来说，灵芝对治疗失眠具有一定效果的。1、我国自古就已经开始使用灵芝以疗养为主的对失眠进行治疗。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精...
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![晚上出汗失眠的治疗方法]( "晚上出汗失眠的治疗方法")
- 出汗失眠的问题一直是困扰我们很多人的一个大问题，失眠虽然不能直接给我们的身体带来疼痛感，但是久而久之，就会影响我们的精气神，对于我们的内分泌协调就会产生很大的负面影响，及时治疗非常关键，可能大家对于晚上出汗失眠的治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一...
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![经常失眠咋回事 如何治疗？]( "经常失眠咋回事 如何治疗？")
- 科技的发展，生活水平的提高。很多人会在夜里上班，不上班的人也有非常丰富的夜生活。夜晚灯火通明，白天阳光明媚，地球没有了黑夜白天，人们的生物钟也被扰乱。当然，偶尔的一次没有什么，但长期下去，对人们的身体有很大的威胁。一但强行改变回来，恐怕很难，那么经常失眠怎么治疗呢？引起失...
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![失眠怎么办 6大偏方助女性摆脱失眠噩梦]( "失眠怎么办 6大偏方助女性摆脱失眠噩梦")
- 女性失眠情况比男性失眠严重些，中医认为，女性失眠多梦主要原因是机体出现变化。所以，下面就主要介绍女性失眠调理方法。女性失眠多梦的原因我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导...
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![中学生晚上失眠应该怎么办？]( "中学生晚上失眠应该怎么办？")
- 大家都知道在当今的社会当中失眠的人群已经越来越多了，这边也是非常困扰我们的一个问题，不管是老人还是孩子，都有各种各样的压力，都会面临到失眠的情况，但是很多人得了失眠之后没有用合适的方法来进行缓解，可能会使失眠更加严重，那边接下来整理了一些治疗失眠的方法。一、建立信...
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![失眠多梦有哪些原因呢]( "失眠多梦有哪些原因呢")
- 以前都是环境的不好，噪音太大才会出现失眠的症状。现在的社会发展这么快，每天都在淘汰跟不上潮流的东西或者是人。随之而来的问题就是，人会一直处在高度紧张的状态，精神压力不是一般的大。这个时候就会出现失眠多梦的症状。那么失眠多梦有哪些原因呢？今天我们就来看看失眠多梦...
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![老人失眠可能是用错了枕头]( "老人失眠可能是用错了枕头")
- 《老老恒言—枕》说：凡枕坚实不用。一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠，也容易产生落枕。另一方面，人在睡眠时也不宜睡过软的枕头，因...
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![阳虚会导致失眠吗 阳虚怎么看哪里虚]( "阳虚会导致失眠吗 阳虚怎么看哪里虚")
- 阳虚是一个比较常见的体征，如果身体不太好是需要慢慢去调理的。如果阳虚比较严重的话，还是会导致失眠的。那么，阳虚怎么看哪里虚呢？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、阳虚会导致失眠吗2、阳虚怎么看哪里虚3、阳虚是什么原因引起的阳虚会导致失眠吗有可能会。当身体出现...
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