![怎样挑选坚果 过年教你如何挑选常见坚果]( "怎样挑选坚果 过年教你如何挑选常见坚果")
- 到了年底，家家户户都在忙着置办年货，在过年时，一边吃点坚果一边看春晚是一家和乐时最爱做的事情了，那么，到底如何才能买到质量好的、靠谱安全的坚果呢？不妨来看看几招挑选坚果的技巧吧！1、开心果我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，...
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![减肥可以吃坚果吗？6种高热量减肥食物推荐]( "减肥可以吃坚果吗？6种高热量减肥食物推荐")
- 一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗？是的，千真万确！就算是高脂食物也能任性吃。1、坚果类坚果富含高蛋白可以延迟饥饿感，丰...
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![孕期吃什么坚果比较好？]( "孕期吃什么坚果比较好？")
- 对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细...
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![血压血脂高吃什么坚果比较好？]( "血压血脂高吃什么坚果比较好？")
- 现代生活中，人们的饮食习惯作息时间随着时代的变化，大气变化，潜移默化地发生着改变。饮食作息的不规律所造成的现代人类出现三高的状况比比皆是，今天小编跟大家分享一些三高患者适宜吃的食物。一、松籽仁松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低...
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![孕妇能吃坚果吗？孕妇不能吃哪些坚果]( "孕妇能吃坚果吗？孕妇不能吃哪些坚果")
- 坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0％、脂肪58.8％、碳水化合物72.6％，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸...
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![趣闻 曹睿的儿子曹芳错失皇位仅因坚果？]( "趣闻 曹睿的儿子曹芳错失皇位仅因坚果？")
- 公元254年九月，魏国大将军司马师上奏皇太后，拟将魏国傀儡皇帝曹芳废黜，改立高贵乡公曹髦为帝。司马师废掉曹芳的理由很简单：“不亲万机，耽淫内宠，沉漫女德，日延倡优，纵其丑谑……不可承天绪，奉宗庙。”然后列举一些事实，诸如曹芳宠爱戏子郭怀、袁信等人，在建始芙蓉殿前玩裸袒游戏;让...
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![孕妇需要补充哪些坚果呢]( "孕妇需要补充哪些坚果呢")
- 我们都知道，孕妇是一个备受关注的群体，孕妇的身体健康直接影响着我们新生儿是否能够顺利生产，所以对于孕妇妈妈的身体护理非常重要，孕妇对于饮食应该引起高度重视，可能我们很多人对于孕妇需要补充哪些坚果呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下孕妇需要补充哪些坚...
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![坚果有哪些]( "坚果有哪些")
- 1、核桃：核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。2、杏仁：为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。3、榛子：又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1至7米。4、松子：松子又名松实、果松子、...
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![秋冬季节最宜养生的“世界四大坚果”]( "秋冬季节最宜养生的“世界四大坚果”")
- 寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为世界四大坚果。本期我们就请营养专家介绍一下这四种坚果的营养及健康吃法。核桃防老年痴呆美国饮...
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![能够减肥的坚果有哪些？]( "能够减肥的坚果有哪些？")
- 能够减肥的坚果有哪些？能够减肥的坚果有哪些？坚果真的有减肥的功效？主要是看见你如何搭配着食用，如果会吃，坚果类的食物绝对是减肥食品，因为坚果中所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸，是身体抵抗疾病所必须的营养成分。那么，坚果类减肥食品都有哪些？1、核桃核桃仁中的磷脂成分能增加细胞...
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![白领视疲劳吃枸杞 脑累多吃坚果]( "白领视疲劳吃枸杞 脑累多吃坚果")
- 白领工作压力大，容易产生各种各样的疲劳，那么白领如何缓解疲劳呢？我们一起来看一看。白领缓解疲劳的食物眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经...
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![增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿]( "增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿")
- 增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿茼蒿又叫蓬蒿，含有丰富的芳香挥发油，可增强食欲、促进消化。但茼蒿的烹调方法不多，因为其质地过于脆嫩，烹炒会变蔫儿，还易变色。因此，茼蒿最好焯水后凉拌，也可涮菜或做汤用。这里，给大家推荐一道祛暑降温的夏日...
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![十大好吃的坚果零食排名，可米小子每日坚果、三只松鼠坚果受欢迎]( "十大好吃的坚果零食排名，可米小子每日坚果、三只松鼠坚果受欢迎")
- 不知道从什么时候开始，坚果小零食变得非常受欢迎，不仅仅是因为很方便很好吃，还是因为其中的营养成分非常多，又健康又好吃的小零食自然受欢迎，所以就出现了很多坚果品牌，下面，就快和本站一起了解十大好吃的坚果零食排名吧！十大好吃的坚果零食排名1、可米小子每日坚果，2、三只松鼠，3...
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![护肾效果显著的五种坚果]( "护肾效果显著的五种坚果")
- 护肾效果显著的五种坚果榛子——补脾养血珍品榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水...
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![坚果的好处 孕妇吃哪些坚果对宝宝好]( "坚果的好处 孕妇吃哪些坚果对宝宝好")
- 女性朋友经常有吃小零食的习惯，在零食堆里我们经常会看到坚果的存在，坚果可不是什么垃圾食品，坚果的好处可多了，吃哪些坚果好呢？尤其是孕妇在特殊时期，更应该注意，适合孕妇吃的坚果又有哪些，让我们一起来看看吧！坚果的种类很多，让人数不胜数，但是你知道坚果有哪些好处吗？从美味的把檀...
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![吃杏仁坚果的好处有哪些]( "吃杏仁坚果的好处有哪些")
- 大家都知道多吃杏仁这类坚果对身体有好处，这主要是因为坚果类的食物本身含有非常高的营养价值，所以每逢佳节的时候，亲朋好友之间送坚果也就成为了一种比较受大家喜欢的一种方式。但是对于吃杏仁坚果到底有什么好处大家好像并不是十分的了解，接下来就为大家详细的讲解一下。杏...
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![常吃坚果有什么好处呢？]( "常吃坚果有什么好处呢？")
- 坚果的种类繁多，对人体的健康也会有很多的好处，它里面会含有很多的微量元素，对于补充大脑营养，健脾益胃等等都是非常有好处的，平时适当的吃一些坚果，对于很多的疾病也会有很好的防治作用，下面我们一起来了解一些比较常见的坚果人体的一些具体的好处。花生花生富含优质蛋白质、脂...
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![曹睿的儿子曹芳错失皇位仅因坚果？]( "曹睿的儿子曹芳错失皇位仅因坚果？")
- 公元254年九月，魏国大将军司马师上奏皇太后，拟将魏国傀儡皇帝曹芳废黜，改立高贵乡公曹髦为帝。司马师废掉曹芳的理由很简单：“不亲万机，耽淫内宠，沉漫女德，日延倡优，纵其丑谑……不可承天绪，奉宗庙。”然后列举一些事实，诸如曹芳宠爱戏子郭怀、袁信等人，在建始芙蓉殿前玩裸袒游戏;让...
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![孩子3岁后适当吃些坚果]( "孩子3岁后适当吃些坚果")
- 孩子都喜欢吃零食，许多家长非常苦恼，觉得对孩子不好，但又不能完全制止。其实，合理有度的零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素，尤其是婴幼儿，正餐不可能像成人一样摄入比较完整的营养，需要少量多餐，更需要零食来补充能量。我认为，3岁以下的孩子谈不上零食与正餐的区...
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![男人吃这些坚果补肾 准没有错]( "男人吃这些坚果补肾 准没有错")
- 肾虚是较多男人存在的问题，因此补肾是男人养生的首要问题，肾好了身体才好。夏季天气炎热，食疗补肾是一个不错的选择，我们不妨看看这些适合夏季吃的补肾坚果。核桃核桃性温，能补肾助阳、镇咳祛痰，对肾虚腰痛有非常显著的效果，吃货们不妨给自己备点核桃，纸皮核桃皮薄肉厚，越咬越甜，品...
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![每周吃7次坚果死亡风险减两成]( "每周吃7次坚果死亡风险减两成")
- 研究考虑了过多进食坚果可能导致体重增加的可能，但在本次研究中发现，坚果进食频度的增加反而与体重的降低有关。据目前为止进行的研究结果也表明，坚果类进食频度高的人腰围、体重都更低。每周吃7次坚果死亡风险减两成每周吃7次坚果死亡风险减两成美国哈佛大血医学院的团队以...
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![世界十大坚果品牌排名，莫纳罗坚果、沃隆坚果解馋有营养]( "世界十大坚果品牌排名，莫纳罗坚果、沃隆坚果解馋有营养")
- 坚果是优质的零食，既解馋又有营养，而且不容易长胖哦。但是在我们选购坚果备在家中的时候，面对市面上这么多坚果品牌，很容易陷入纠结。下面，就快和本站一起了解世界十大坚果品牌排名吧！世界十大坚果品牌排名1、莫纳罗，2、蓝钻，3、沃隆，4、楼兰蜜语，5、山萃，6、洽洽，7、百草味，8、良品铺...
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![糖尿病人能吃坚果吗？糖尿病人吃坚果需要注意什么]( "糖尿病人能吃坚果吗？糖尿病人吃坚果需要注意什么")
- 糖尿病现已成为社会性疾病，对于糖尿病人来说，饮食是一个很痛苦的事情，因为有很多东西是糖尿病人不能吃的，比如含糖量很高的水果，含糖的牛奶，奶粉等等。而《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现，坚果当零食有助于保持苗条身材。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现...
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![常吃坚果身体倍儿棒！]( "常吃坚果身体倍儿棒！")
- 常吃坚果身体倍儿棒！常吃坚果身体倍儿棒！坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、...
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![干果生虫还能不能吃？临近保质期的坚果可以吃吗？]( "干果生虫还能不能吃？临近保质期的坚果可以吃吗？")
- 干果因嚼劲十足且保存时间长久，是很多家庭都有的一种食物，但也正因为干果耐放，很多人便会放置不管之。也正是这样很多人在食用干果的时候都有遇到干果生虫的问题，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、干果生虫还能不能吃？2、临近保质期的坚果可以吃吗？3、干果可以常温...
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