反握絲襪:最簡單最便宜美背法 減肥瘦身 2017-12-01 反握絲襪:最簡單最便宜美背法Step1 反握絲襪上半身坐直後,將長筒絲襪折成四折後,用右手握住絲襪的一頭甩至身後,左手按自己的柔韌度,儘量高的握住絲襪的另一端。反握絲襪:最簡單最便宜美背法。Step2 背肌拉伸拉伸開絲襪,高抬的右手手臂儘量靠向右耳。重複15次後換左手。這樣的背部拉伸練習,做的時候舒泰而毫不費力,卻可以美化整個背部的線條哦! 相關文章 反握絲襪 簡單快速美背法 史上最簡單最便宜美背法 治療陽痿最簡單最便宜的方法 最簡單的瘦腰方法:挺直腰背 簡單便宜又有效的美白方法 食療美白推薦 原地跑步能減肥嗎 最簡單便宜的減肥方法 2020年十大絲襪品牌排名,浪莎絲襪、夢娜絲襪質量很可靠 教你自制簡單便宜的美容護膚品 去紅血絲最簡單的方法 紅血絲搶救大作戰 一雙絲襪就能幫你搞定美背任務