薏米可以改善夏日睏倦 偏方 2019-10-06 夏季,尤其是三伏天,總讓人有種昏昏欲睡、食慾不振的感覺。中醫認為,這主要與暑溼有關。想要祛溼,先要健脾,健脾不妨多吃薏米。薏米,又稱薏苡仁、薏仁,營養價值很高,可熬粥,也可入湯,既可充飢,又能滋補。據《本草綱目》記載,薏米具有健脾胃、強筋骨、消水腫、祛風溼、清肺熱等功效,常用於治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺膿腫、腳氣病、風溼痛、關節炎、小便不利等症。建議早、晚餐多喝些薏米粥(薏米200克,泡2小時後,與黨參20克,大棗50克,共煮粥),可起到健脾養胃的功效。 相關文章 改掉日常生活壞習慣 可以改善“腿”動力 孕婦可以吃薏米嗎?薏米的功效 老人夏季常吃茯苓粳米粥可改善睡眠質量 紅豆薏米茶可以一直泡著嗎 紅豆薏米可以重複煮著喝水嗎 薏米檸檬水可以隔夜喝嗎?哪些人不宜吃薏米? 紅豆薏米小米粥經期可以吃嗎 紅豆薏米小米粥的功效與作用 紅豆薏米小米粥可以減肥嗎 紅豆薏米小米粥的禁忌 吃薏米可以減肥嗎?薏米粥的熱量高嗎? 薏米需要炒嗎?薏米可以打成豆漿喝嗎? 春困秋乏夏打盹的科學依據 食補安神飲幫你克服睏倦