老人多睡覺利於提高記憶力 老人健康 2019-03-16 研究人員對部分68歲的老年人進行一項簡單記憶力測試。結果顯示,如果擁有較多睡眠時間,實驗物件會取得較高測試成績。同樣的記憶力測試,如果讓一群平均年齡27歲的年輕成年人做,結果顯示,除了睡眠時間,睡眠質量同樣是影響記憶力的重要因素。研究人員認為:“隨著年齡增長,睡眠上的最常見變化是有時你會在午夜時分醒來,這說明你的睡眠效率較低,但是我們發現,老年人在午夜時分醒來並不影響他們的大腦運轉及次日的表現。如果是年輕人睡眠在午夜被打斷,則會對大腦運轉產生顯著負面影響。” 相關文章 老人多睡覺有助提高記憶力 老人吃什麼可以提高記憶力?老人如何提高記憶力 吃什麼能提高記憶力?有助於提高記憶力的九種食物 吃什麼能提高記憶力?午餐吃雞蛋有助於提高記憶力 怎樣有利於提高記憶力呢? 吃什麼有助於提高記憶力?午餐吃雞蛋有助於提高記憶力 老人多練快步走可提高記憶力 經常嚼口香糖能提高記憶力嗎?如何快速提高記憶力 嚼口香糖能提高記憶力嗎?如何快速提高記憶力 吃什麼能提高記憶力?提高記憶力的八種食物