![老人的“降壓餐”真的很重要]( "老人的“降壓餐”真的很重要")
- 飲食健康，患者的身體才會健康。現在有越來越多的老年人開始出現了高血壓，除了整日的吃藥，您在生活中也要注意進行一些合理的飲食。尤其是一些可以降壓的飲食，患者在生活中更要注意選擇。怎樣吃老年人才健康呢？飲食原則：三多三少三多：多蛋白、多鈣鉀、多蔬果人體的健康是需要很多...
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![中老年人消化疾病的預防有哪些]( "中老年人消化疾病的預防有哪些")
- 一般來說年輕人身體機能比較好，所以腸胃也很好，很少出現消化疾病。老年人則不同，人上了年紀之後消化機能逐步減退，一些器官的老化，萎縮，會導致消化系統出現故障，從而比較容易引發一些中老年人消化疾病，所以老年人在平時的生活中更要多加註意中老年人消化疾病的預防，要特別注意自身...
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![老年人保健 從選單做起]( "老年人保健 從選單做起")
- 1、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。2、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。3、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。4、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血...
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![老人五臟疲勞引來不少病]( "老人五臟疲勞引來不少病")
- 疲勞只有腰痠腿疼那麼簡單？事實上，五臟也會疲勞。尤其對於老年朋友來說，經過夏季和秋季消耗，五臟更需在冬天得到“休養生息”。消化不良要防脾疲勞。如果老年朋友發現近段時間出現消化不良、腹部脹痛、燒心等症狀，說明脾胃需要調理。首先，飲食需要定時定量、不暴飲暴食。其次，多...
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![老年人便祕的飲食療法有哪些]( "老年人便祕的飲食療法有哪些")
- 在現實生活中便祕是困擾很多人的一大難題，尤其是現代人們的飲食水平有所提高，人們的飲食節奏也開始變的不規律，造成便祕，長期的便祕就會產生身體毒素，造成一些身體疾病，尤其是老年人便祕，容易對老年人造成身體疾病，那麼老年人便祕的飲食療法有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下。...
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![老人應該正確對待失眠問題]( "老人應該正確對待失眠問題")
- 人的三分之一時間都是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞決定了人身體的好壞。相關資料表明，失眠是老年睡眠障礙患者最常見的疾病，大於65歲失眠人群是65歲以下的1.5倍。著年齡的增長，老人家睡眠越來越少了，有時一晚上只能睡三四個小時，然後就得眼睜睜地等到天亮。為了能睡個好覺，不...
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![老人腳上長骨刺的治療方法]( "老人腳上長骨刺的治療方法")
- 人到老年，身體容易出現各種各樣的病症，其中骨刺就是很常見的一種疾病。老年人長骨刺的最大的危害就是對關節軟骨的破壞，容易造成新陳代謝能力降低。但其實長了骨刺也不必過於擔心，因為如果沒有出現疼痛問題還是不大的。那麼老人腳上長骨刺的治療措施又有哪些？家庭治療措施選擇...
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![老年人的益智健腦防衰老祕笈]( "老年人的益智健腦防衰老祕笈")
- 目錄第一章：老人益智健腦防衰老方法第二章：老人益智健腦的生活習慣第三章：中老年人的健腦食物衰老的首要原因就是腦內的血管發生硬化，因此老年人的益智健腦防衰老很關鍵。那麼，老年人健腦的方法有哪些呢？下面就來和小編一起盤點老人養生之道，教老年人益智健腦寶典。老人益智健腦...
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![老人吃紅肉加快視力衰退]( "老人吃紅肉加快視力衰退")
- 老年性視網膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。澳大利亞科學家發現，吃過量牛、羊肉等紅色肉類會增加患這一病症的風險。紅肉致病澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人蔘加實驗。他們歷經4年，觀察、記錄受...
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![睡夢中大喊大叫可能是帕金森病的前兆]( "睡夢中大喊大叫可能是帕金森病的前兆")
- 德國科學家稱，在夜間睡夢中大喊大叫或亂踢亂打可能是帕金森病的前兆，這種病的潛伏期往往長達5至10年。德國《今日心理》醫學雜誌報道說，德國卡塞爾市診所主任克勞迪婭・特倫科瓦爾德教授說，人在做夢時眼睛會快速跳動，而且肌肉通常處於放鬆狀態，不受身體的運動控制中心支...
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![老人洗頭必須知道的常識 請注意以下三點]( "老人洗頭必須知道的常識 請注意以下三點")
- 頭別往後仰：在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、噁心、...
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![七款安神補品讓老年人睡的更香]( "七款安神補品讓老年人睡的更香")
- 老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療，避免由於藥物依賴傷害身體健康，不妨多從飲食調理入手，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理，即可自然又健康的吃出睡意。有很多種食物可以有效幫助老年人治療失眠。七款...
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![胸壁肌肉痙攣怎麼辦]( "胸壁肌肉痙攣怎麼辦")
- 胸壁肌肉痙攣是常常會出現的一種症狀，對於出現胸壁肌肉痙攣的朋友來說，一定很想知道胸壁肌肉痙攣的相關處理方法吧！那麼，胸壁肌肉痙攣怎麼辦呢？接下來，本文就為大家介紹胸壁肌肉痙攣的原因及相關處理方法，從而告訴大家胸壁肌肉痙攣該怎麼辦。胸壁肌肉痙攣的主要特點為區域性有壓痛...
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![老年人怎麼遠離低血壓]( "老年人怎麼遠離低血壓")
- 如何幫助老年人擺脫低血壓的威脅？高血壓是威脅老年人健康的殺手，但是熟不知低血壓同樣對老年人身體危害嚴重，這是引發中風等疾病的罪魁禍首，但是老年人如果真的得低血壓要怎麼治療呢？為什麼老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死？因為隨年齡增大，人的血管硬化程度會不斷加重，特別是腦...
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![老人得了多視症要多多重視]( "老人得了多視症要多多重視")
- 隨著年齡的增大，眼球壁硬度發生了改變，黑眼珠的彎曲度不一致，散光的度數可有增加。由於角膜表面彎曲不平，甚至在同一子午線上各部分的彎曲度不一致，當平行光線進入眼內時，不可能形成規則的焦點，在視網膜上形成零亂的物像，即可發生多視現象。有的人年輕時沒有散光，到老年逐漸出現散...
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![老年人保健 老年人常見眼疾要當心]( "老年人保健 老年人常見眼疾要當心")
- 隨著年齡的增加，一些身體部位會出現老化，比較容易患上一些疾病，比如說視力減退、老花眼以及青光眼等。很多人在發現視力不好後會置之不理，認為這是很正常的事情，把這一切完全歸結於身體機能的生理性衰老，殊不知眼病嚴重會對身體健康造成影響。下面我們就一起來看下中老年易患上...
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![老年骨關節炎慎用藥]( "老年骨關節炎慎用藥")
- 抗炎止痛藥的確對緩解骨關節炎症狀有很大幫助，但必須謹慎使用。有關專家建議、消炎痛和萘普生等藥物對病情改善效果不佳，並且副作用大，不宜作為骨關節炎的止痛藥物，特別是不能長期服用;雙氯滅酸、美洛昔康、舒林酸、阿美西辛等抗炎止痛藥則比較適合老年骨關節炎的止痛治療，目...
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![老年人蛛網膜下腔出血吃什麼好]( "老年人蛛網膜下腔出血吃什麼好")
- 蛛網膜下腔出血一般分為自發性和外傷性兩種，而老年人的發病率要比青壯年要高，人蛛網膜下腔出血一般會出現，劇烈頭痛，嘔吐等的症狀，頭痛是最常見的，除此之外還會有精神的症狀，注意力不集中，記憶衰退等的症狀，蛛網膜下腔出血如果放任不管的話，病情會加重。老年人蛛網膜下腔出血的病因...
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![老年人冠心病注意事項有哪些]( "老年人冠心病注意事項有哪些")
- 冠心病是現代老人都非常害怕得的一種疾病，當年紀變老的時候就很容易患上冠心病，一些人平時對自己的身體不好好的護理，平時也不保健，健身，那麼冠心病的發病機率就會增高，更怕的是很多老人在得了冠心病之後也不重視自己平時的生活改善，那麼後果就會很嚴重，那老人冠心病該注意哪些事...
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![讓痴呆症無法靠近老人的“法寶”]( "讓痴呆症無法靠近老人的“法寶”")
- 人所存在的健康問題不單單只是身體的健康，還是腦部的健康情況。在調理老人的身體健康的情況下還要注意腦部的健康情況，許多老年人的腦部出現衰老的現象會導致老年性痴呆症的出現，而這樣一種現象的出現一定要懂得做好預防的工作。那麼，有什麼辦法可以預防老年性痴呆症的出現呢...
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![老人膝蓋脹痛的原因]( "老人膝蓋脹痛的原因")
- 年紀大了，很多老人感覺沒有年輕時候那麼靈活，常常感覺雙腿無力，膝蓋痠痛。連下蹲動作難以完成，下蹲後就站不起來，需要旁人的幫助，感到十分的痛苦。老人膝蓋脹痛很可能是關節炎在搗鬼，治療關節炎膝蓋疼的方法有很多。一旦發現我們一定要去正規醫院去檢查。老人平時要注意減少對膝...
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![尿路感染讓老年人尿不出也憋不住]( "尿路感染讓老年人尿不出也憋不住")
- 六成以上的老年人都會飽受尿路感染造成的尿不出與憋不住的困擾。為什麼那麼多的老人會發生尿路感染呢？尿路感染的治療手法有哪些呢？尿路感染讓老年人尿不出也憋不住中國六成以上的下尿路症狀患者正飽受憋不住和尿不出的困擾，嚴重影響正常生活。近日，由中華醫學會泌尿外科學分...
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![老年人養生保健靠中藥泡腳]( "老年人養生保健靠中藥泡腳")
- 腳有人體“第二心臟”之稱，在寒冷的冬季，腳底暖則全身暖，所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳，起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單，但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果？人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡，包括三條陽經...
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![老年人牙齒鬆動吃什麼比較好]( "老年人牙齒鬆動吃什麼比較好")
- 牙齒鬆動這是老年人經常會出現的問題，之所以老人會出現這樣的情況，一是牙周炎損害了牙齒，還有就是人體的機能下降，不能給牙齒提供足夠的營養，所以造成了牙齒的營養不足出現了鬆動，牙齒鬆動了，對於食物的要求就是軟和易嚼動，那麼你知道什麼樣的食物適合嗎？老年人牙齒鬆動吃什麼比較...
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![讓你短命的七大飲食方法]( "讓你短命的七大飲食方法")
- 早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅乾什麼的充飢。不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量...
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生活科普幫
