高位下拉练哪些肌肉 家庭生活 关注:1.73W次 高位下拉锻炼的肌肉部位较多,主要是锻炼背部背阔肌,对斜方肌的下部,菱形肌,肱二头肌和胸大肌也有锻炼。高位下拉锻炼可以使上身的肌肉变的饱满紧致,还能够增强身体力量。高位下拉运动不仅锻炼身体的肌肉比较全面,而且也比较安全,基本不会造成严重的肌肉拉伤情况。 标签: 拉练 肌肉 高位 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-sg/baike/jiating/0kv1g2.html