健身超负荷是什么意思 家庭生活 关注:2.35W次 进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼时。比如说为了锻炼出腹肌,对腹部腰部做出高于平常锻炼的刺激。通常情况下,如果锻炼时间延长也会造成超负荷的情况,比如说通常情况下,对腰部肌肉的训练在15分钟左右,这次训练的时间超过了15分钟就达到了超负荷训练的目的。 标签: 超负荷 健身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-sg/baike/jiating/e7kypr.html