![减肥失败的原因在哪里]( "减肥失败的原因在哪里")
- 其实那是因为我们陷入了跑步的误区，很多情况下我们一直拼命的运动，却忽略了有氧运动，这是不行的，要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。注意下面的运动盲点：盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦报章杂...
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![办公族久居空调房易发胖]( "办公族久居空调房易发胖")
- 空调已经让四季界限模糊，贴秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了，就像一些秋冬发作的呼吸道疾病，夏季也会大幅度发病。环境冷，脂肪难消耗根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相...
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![脂肪过多会伤害你的健康]( "脂肪过多会伤害你的健康")
- 体重增加几公斤，从外表看可能并不明显，你可能还不清楚脂肪会给器官、骨骼和肌肉造成什么后果，超重对身体产生的影响其实它威胁着我们的身体健康。颈部堆积脂肪：头疼和打呼噜脂肪会在身体的任何地方堆积，甚至是头部和脖颈周围，尤其是背部。这些地方堆积过多脂肪，会压迫神经，引起头...
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![警惕5个最容易长胖的时期]( "警惕5个最容易长胖的时期")
- 超标的体重可是会对身体很不好，特别是你一上了年纪的话，肥胖会出现很多身体内部的毛病的，严重的话可能还会对生命造成威胁，如果不注意这五个易发胖的时期到底会有怎么样的影响和后果呢？下面就一起来看看。据统计15岁以前，15%的人发胖;15-19岁时，14%的人发胖;20-29岁时，18%的人发...
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![盘点冬季减肥常见的5个盲区]( "盘点冬季减肥常见的5个盲区")
- 其实减肥的盲区有很多，很多人往往不注意就走入了，比如很多人都认为蔬菜水果一定有减肥作用，其实这不是一定的，为什么呢？一起来看看吧。冬季减肥最容易触及的5大盲区误区1：蔬菜水果一定有减肥作用很多天然蔬果都有不错的减肥效果，且有很好的营养价值，值得你经常光顾。但有些蔬菜如...
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![让你心惊胆战的肥胖危害]( "让你心惊胆战的肥胖危害")
- 肥胖可以让人体内缺乏某种营养物质、引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，玩的就是心跳，用胆战心惊的危害建立你减肥的决心，一起来为减肥立志吧！1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。因此，乳腺癌的...
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![喝出来的小胖墩 给孩子喝水要注意啦！]( "喝出来的小胖墩 给孩子喝水要注意啦！")
- 别说小孩子，成年人也喜欢喝各种有味道有颜值的饮料。但是，为了您的健康，不管是成年人还是儿童都不宜过多的饮用饮料。白开水才是更适合儿童长期饮用的饮品。小编这就告诉大家关于“儿童健康饮水”的一些注意事项。一、水VS饮料哪个更适合儿童长期饮用宝宝娇嫩的身体如花朵，需...
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![肥胖是未来的第一大致癌因素]( "肥胖是未来的第一大致癌因素")
- 长期以来，吸烟一直被认为是我国致癌的第一危险因素，根据国家卫生计生委的数据，全国吸烟人数超过3亿。然而我国超重人数并不比吸烟人数少。今年2月份，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布中国肥胖指数显示，我国3亿人超重。2013年美国医学会正式认定肥胖是一种疾病较...
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![7种家装方式增加体重]( "7种家装方式增加体重")
- 除了饮食不当和缺乏运动之外，一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加，身体发胖。《生命时报》综合国外多项研究总结出7个家装误区，不妨对照给自家做个检查。1、椅子、沙发摆太多。2005年美国梅奥诊所一项以偏瘦和微胖人群为对象的研究发现，肥胖者每天至少会多坐150分...
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![你不容忽略的腹部减肥的十大陋习]( "你不容忽略的腹部减肥的十大陋习")
- 对于现在的人们来说，仅仅是减肚子已经完全满足不了需求了，锻炼出性感的腹肌才是王道。但腹肌可没那么容易就能练出来，下面为你列举的就是大家试图锻炼腹肌时最易入的10个腹部减肥的误区，消除这些错误做法，你就能早日见到自己的腹肌。错误1：觉得可以忽略你的饮食想看到马甲线并...
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![肥胖测试怎么做 肥胖到底是什么引起的]( "肥胖测试怎么做 肥胖到底是什么引起的")
- 在进行体检时，很多人可能只是单纯地称了称体重，却并没有了解到自己到底是什么程度的肥胖。肥胖程度可以通过肥胖测试进行，那么怎么做呢？肥胖测试得到的最终结果就是BMI指数，这也叫做身体质量指数。用你体重的公斤数除以身高米数的平方就能得到这一指数，这是目前国际上公认的用...
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![肥胖居然也会传染？肥胖会传染的原因]( "肥胖居然也会传染？肥胖会传染的原因")
- 据报道，一个人如果和胖子做朋友，那么他发生肥胖的几率将会增加57%。专家也指出，肥胖“传染”的现象可能存在，但更多的是心理上的原因导致的，跟人体内分泌没有直接的关系。专家建议坚持健康的生活习惯，身体才会更健康。和胖人交朋友会变胖，是因为胖子会影响自己的内分泌？对此，南京...
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![越努力工作的人越易发胖]( "越努力工作的人越易发胖")
- 据星岛日报报道，根据美国的职业网站针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论...
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![高效减肥要避免的7个误区]( "高效减肥要避免的7个误区")
- 想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，如果你想要通过运动减肥，下面就赶紧跟着小编一起来看下减肥要注意哪些误区吧。1、缺水除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只...
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![六个误区让你节食不见瘦]( "六个误区让你节食不见瘦")
- 误区一：饮料多喝一点也没关系六个误区让你节食不见瘦有些人以为不吃饭不吃肉就能减肥，三餐吃得很少。但是确没有注意到，热量也能“喝进去”。你是不是每天早上习惯地喝一杯橙汁、或者是办公桌上总有一杯咖啡、吃饭的时候爱点一些可乐、每次外出活动或运动，总免不了喝一些运动...
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![英国女子盲目减肥瘦226公斤 导致皮肤松弛无法见人]( "英国女子盲目减肥瘦226公斤 导致皮肤松弛无法见人")
- 当让也有一些人因为减肥而陷入梦魇的，就比如这位，英国一名35岁的女子艾玛.拉佛尔体重曾达到430公斤，衣服要比普通人大四号，因为过胖的身材让她羞于见人也不愿出门。最后靠着消减饮食中的碳水化合物和健身教练的指导，拉佛尔的体重迅速减少，短时间就减了几十公斤。然后拉佛尔又在...
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![单身狗为什么比较容易胖]( "单身狗为什么比较容易胖")
- 昆士兰技术大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通过研究研究发现单身人士更容易饮食不规律，从而导致发胖。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论。他们采访了150位肥胖的希腊人，发现与非单身人士相比，单身人士在中年时更容易发...
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![腹部脂肪难减的原因在哪]( "腹部脂肪难减的原因在哪")
- 专家表示，减腹部脂肪需要力量训练和有氧训练相结合，这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。来看看下文的解读。腹部脂肪难减的原因在哪1.年纪大了不好减随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，专家表示，如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在...
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![来看看肥胖的原因有哪些]( "来看看肥胖的原因有哪些")
- 要想减肥的美女们，冬天就更要注重减肥了，除非自己很有魄力，为了美丽只要风度不要温度，但是那也是不太可能的事情。由于冬季活动少，平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的，更容易发胖，但是为了不胖而失去这一切生活的快乐，也太不值了。分析自己的肥胖原因这很关键，有些人是因为吃胖的(...
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![减肥第一步 破除这些坏习惯]( "减肥第一步 破除这些坏习惯")
- 医师说，周末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起减重，这时候可以外食，但要学会吃法，如果去自助式的餐厅，青菜沙拉要先拿一大盘；如果是宴席，减肥记得将分到盘里的食物只吃一半。减肥第一步破除这些坏习惯（一）首先，减重时最常见的错误习惯，就是改喝低卡或是零卡饮料。研究发现，虽然这些饮...
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![节食减肥的危害很大哦]( "节食减肥的危害很大哦")
- 很多想要减肥的人一开始都会选择节食减肥，觉得它迅速方便易操作，是比较好的减肥方法。其实，专家告诉我们，节食减肥是不科学的减肥方法。既给我们的健康带来危害，并且很容易复胖。反弹，节食减肥者的噩梦艰苦的节食确实能减轻体重，但应该看到的是，效果并不能持久，没准一两个月后就会...
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![为什么单身人士容易发胖]( "为什么单身人士容易发胖")
- 国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧！但是单着归单着，千万不要因为单着而孤独自卑，就算你没有男朋友或女朋友，也要被生活活出个样子来，千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子！有些单身人士可能就会说，这说法太夸张了啊，单身而已，还会导致肥...
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![肥胖女性 怀孕成功率低]( "肥胖女性 怀孕成功率低")
- 相关研究证明，肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖者的两倍以上。从这一点提示肥胖能影响怀孕。肥胖女性怀孕成功率低正常女性的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部等处更明显，这也形成女性的体形美。但异常肥胖不仅使女性失去体形美，还可能导致代谢障碍、月经紊乱等，其...
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![盲目减肥有哪些危害]( "盲目减肥有哪些危害")
- 减肥对女人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及，现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方，大于24是超重，大于28才算肥...
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![一直肥胖的10个原因]( "一直肥胖的10个原因")
- 很多人说自己很认真的在减肥减肥但是一直都瘦不下来，这有可能是你胖的太顽固了，下面的10个难题看看你有没有占到了。1、你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更...
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生活科普帮
