![控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处！]( "控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处！")
- 有些人一到饭桌，吃起饭来就狼吞虎咽，而长辈或专家则会建议吃饭时要细嚼慢咽。那么，吃饭时细嚼慢咽有什么好处呢？吃饭时细嚼慢咽的好处1.可减慢血糖上升的速度人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟达到峰值。当血糖达到峰值的时候，大脑相应的神经中枢就会反馈出“吃饱”的信...
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![糖吃多了隐患多 5个控糖建议要牢记]( "糖吃多了隐患多 5个控糖建议要牢记")
- 糖的身影无处不在。多项研究证实，高糖食物增加龋齿、肥胖、心脏病、糖尿病风险。为健康着想，宜减少吃"糖"。美国"MSN"网刊登了5个控糖建议，可供参考。了解糖的别名美国注册营养顾问戴安娜·圣菲利普指出，食品用到的甜味剂除了人们熟知的砂糖外，高果糖玉米糖浆、甘蔗...
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![控糖每天吃点全谷饭-防癌每天五份彩虹蔬果]( "控糖每天吃点全谷饭-防癌每天五份彩虹蔬果")
- 肥胖患者易罹患高血脂、心脏病及脑中风等。对于每天要喝三四瓶含糖饮料的人，以白开水或不加糖的茶水来代替，一天可减少约500大卡的热量摄入，一周就能减重一斤。由此看来，通过饮食控制体重，对防治心脑血管疾病意义重大。控糖每天吃点全谷饭-防癌每天五份彩虹蔬果防癌每天五份彩...
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![九旬老人咋控糖]( "九旬老人咋控糖")
- 九旬老人咋控糖如今我已过90，身体硬朗，而在40年前我就被确诊为2型糖尿病，当时医生对我说：糖尿病要伴随终身，只有自己掌握控糖规律才能管好血糖，于是我在医院用一周时间学习糖尿病自我控制。做菜调味全部不用白砂糖了。饭量上也做了一些改变，从每顿两碗米饭改成一碗，或半碗，吃饺子...
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![这些调味料控糖效果不输药物]( "这些调味料控糖效果不输药物")
- 我们都知道如果身体的血糖值过高，身体的健康就容易受到影响，而国外的专家发现有部分的调味料就能帮助有效的控制血糖，下面带大家一起了解下吧。薄荷含有的天然抗氧化剂能对抗糖尿病、心脏病、癌症和人体老化。建议选用新鲜的薄荷，而不是装在茶叶包里的干薄荷。桂皮多项研究表...
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![风靡日本的“控糖减肥法” 1周火速瘦8斤]( "风靡日本的“控糖减肥法” 1周火速瘦8斤")
- 身体不会疲累，但的的确确能瘦下来！。控糖减肥法成为话题。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制糖分摄入就OK。进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活...
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![夏季注意控糖细节 血糖平稳轻松快乐的度夏]( "夏季注意控糖细节 血糖平稳轻松快乐的度夏")
- 夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。下面跟随本站了解一下吧！一、监测病情。糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L，而餐后血糖应稳定在5.5~8.0mmol/L，糖友需根据自身情况进行控...
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![控糖好“管家”——雀巢佳膳适糖]( "控糖好“管家”——雀巢佳膳适糖")
- 对于糖尿病患者来说，控制糖分摄入，对控制病情有着重要意义。日常生活中，糖尿病患者普遍的理解是：只要不食用糖分就可以，其他的食物无所谓。其实生活中常见的食物，大量都含有糖分，有些食物虽然食用起来没有甜味，但是糖分却相当高。而且这种疾病本身并不是很可怕，可怕的是它引起的一...
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![二甲双胍，控糖路上最百搭的降糖伙伴]( "二甲双胍，控糖路上最百搭的降糖伙伴")
- 大家都在感慨:人到中年，除了工资不涨，其他什么都在涨。尤其是体检化验单上血糖血脂的数值，一年比一年更接近红线，看得人心惊肉跳。2015年至2017年中华医学会内分泌学分会在全国31个省市进行的流行病学调查数据显示，我国18岁及以上人群的糖尿病患病率为11.2%，而其中新诊断的糖尿...
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![风靡日本控糖减肥法]( "风靡日本控糖减肥法")
- 迄今为止，因其规则简单，容易操作，且不会有副作用，控糖减肥法是最受日本女生们欢迎的减肥方法。身体不会疲累，但的的确确能瘦下来！按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制糖分摄入就ok。把对糖尿病治疗及代谢症候群有效的限制糖分饮食法应用到减...
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![控糖有益健康 水果一次性别吃多]( "控糖有益健康 水果一次性别吃多")
- 人们常常在不经意间把手伸向甜食，这种惯性行为已经经过证实。世界卫生组织认为，人每天从单纯的糖类中摄取的能量应当控制在人一天摄入总热量的5%以下。而这个数字，对于普通的成年人来说，只需要一瓶甜饮料就能够轻松超越。普遍认为，这几乎是普通人做不到的控制量。那么，我们该如...
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![控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处]( "控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处")
- 控糖美容助消化盘点吃饭细嚼慢咽的好处吃饭时细嚼慢咽的好处1、可减慢血糖上升的速度人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟达到峰值。当血糖达到峰值的时候，大脑相应的神经中枢就会反馈出吃饱的信号给肠胃，使食欲降低，停止进食活动。如果吃得太快，血糖还来不及升高，大脑信...
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![吃糖太多的危害-如何控糖？]( "吃糖太多的危害-如何控糖？")
- 每天若是吃糖或甜食较多，那么吃其他富含营养的食物就要减少。尤其是儿童，吃糖或甜食若过多，会使正餐食量减少，于是蛋白质、矿物质、维生素等反而得不到及时补充，以致营养不足。吃糖太多的危害-如何控糖？吃糖太多的危害（1）吃糖太多导致肥胖。吃糖过多，剩余的部分就会转化为脂肪，可带...
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![夏日控糖八个要素要知道 糖尿病人应多吃的控糖菜]( "夏日控糖八个要素要知道 糖尿病人应多吃的控糖菜")
- 夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。下面跟随本站了解一下吧！一、监测病情。糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L，而餐后血糖应稳定在5.5~8.0mmol/L，糖友需根据自身情况进行控...
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![还在为降糖烦恼吗？cepoho皂苷血糖让控糖更容易]( "还在为降糖烦恼吗？cepoho皂苷血糖让控糖更容易")
- 据有关数据显示，我国18周岁及以上人群糖尿病患病率已达11.6%，糖耐量异常达50%，并且这个数据有逐年增加的趋势。这意味着糖尿病目前已经成为威胁我国国民健康的重要疾病。此外还有数据表明，在糖尿病人群中，国小、中学、大学文化程度的人群，糖尿病患病率分别为20%、13.3%、9.6%，足...
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![控糖减肥,减肥新方法,减重方案,减肥新材料a-淀粉酶抑制剂,减脂]( "控糖减肥,减肥新方法,减重方案,减肥新材料a-淀粉酶抑制剂,减脂")
- 白芸豆提取物(高比例α-淀粉酶抑制剂)产品说明与营养标签(α--淀粉酶抑制剂(α-AI)≥40000IU/g，两小时淀粉糖化阻断率≥80%。)〖警示〗:常规提取技术与一般饮食烹饪会完全破坏α-淀粉酶抑制剂活性，请认真阅读本文，并谨慎选择采购合作。白芸豆提取物(高比例α-淀粉酶抑制剂)...
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![快乐控糖 走出饮食误区]( "快乐控糖 走出饮食误区")
- 能吃什么？怎么吃？是糖尿病患者患病后最常见的问题。每天总量要量化，营养搭配合理化，食物种类丰富化，烹调过程清淡化。北京大学第一医院营养部主任孙孟里教授在烹饪品评会上归纳了糖尿病患者饮食控制的原则，她说：其实只要合理化饮食，糖尿病患者完全不必与美味佳肴永别。通过今天的...
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![九旬老人如何控糖]( "九旬老人如何控糖")
- 如今我已过90，身体硬朗，而在40年前我就被确诊为2型糖尿病，当时医生对我说：糖尿病要伴随终身，只有自己掌握控糖规律才能管好血糖，于是我在医院用一周时间学习糖尿病自我控制。做菜调味全部不用白砂糖了。饭量上也做了一些改变，从每顿两碗米饭改成一碗，或半碗，吃饺子由20个改成8个，另...
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![中医帮糖尿病有效控制血糖]( "中医帮糖尿病有效控制血糖")
- 糖尿病在中医属“消渴”，以多饮、多食、多尿、形体消瘦为特征，是一种常见的内分泌代谢性疾病。其病因多为体质虚弱，加上饮食不节、情志失调、劳欲过度致肺燥、胃热、肾虚而成。如果失治误治。护理不当，常可并发白内障、耳聋、疮疡、痈疽、泄泻、水肿、中风等症。情志护理患病...
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![低血糖怎么控制]( "低血糖怎么控制")
- 社会的进步不仅给人们带来了富裕还给人们带来了很多的疾病，高血脂高血压变成了普遍疾病，还产生了忧郁代谢营养不调引起的富贵病，糖尿病、痛风、低血糖等疾病，这些疾病目前都没有什么特效药物进行治疗，主要靠患者自己的调理和服用药物缓解病情，但是许多患者都不清楚如何进行保养...
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![控制血糖的方法]( "控制血糖的方法")
- 血糖的平稳的是一些常见的糖尿病病人的需要注意的方面，同时那在日常生活中的一定要注意防治糖尿病，而让生活中的主要是保持良好的心态良好的心态，对糖尿病的患者也是非常关键的，告别一些坏的习惯和毛病，的戒烟戒酒适度饮食按时作息，坚持一些有氧运动，同时那在日常生活中的一些注...
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![糖筛血糖正常值 孕妇血糖高要控制]( "糖筛血糖正常值 孕妇血糖高要控制")
- 在怀胎十月的过程中，每个孕妇为了自己的宝宝健康，都会去做糖筛检查。那么糖筛血糖正常值是多少呢？如果孕妇血糖过高，应该如何控制血糖呢？接下来就让我们说说孕妇血糖正常值吧！糖筛血糖正常值查糖筛就是查血糖，进行葡萄糖耐量试验。糖筛结果高危的孕妇一般会建议做糖耐检查，以确诊...
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![如何控制少摄入糖？]( "如何控制少摄入糖？")
- 如何控制少摄入糖？如何控制少摄入糖？多吃点糖会死么？没错，糖当然不会马上要人命。就像呼吸浓重雾霾的空气，也不会马上要人命。但是，长年累月多吃糖，就像长年累月呼吸污染空气一样，有很大可能会让人提前患病，提前离开这个可爱的世界。从损牙齿，增肥胖，促糖尿病，促肾结石，促痛风，增加心脏...
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![控制血糖的食物]( "控制血糖的食物")
- 糖尿病的患者现在是越来越多，我们知道糖尿病这种疾病要治疗是非常麻烦的，很多糖尿病的患者一旦患上了疾病就意味着要一辈子和糖尿病打交道，所以糖尿病的患者要做好自己的饮食护理，糖尿病患者要控制好自己的血糖，那么到底吃什么东西有控制血糖的好处呢。在我们日常生活中其实有...
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![血糖高怎么办？如何控制血糖？]( "血糖高怎么办？如何控制血糖？")
- 血糖高如果不注意控制，会引发全身各个器官的病变，还会导致一些并发症的产生，血糖高的人一定要及时降血糖，除了医生开的一些降血糖药物外，平时自己在生活中也应该多注意。怎么控制血糖高1、自我放松与情绪调节放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我...
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生活科普帮
