![延年益寿六字诀要牢记]( "延年益寿六字诀要牢记")
- 在古代虽然生活质量不如现在好，医疗条件也十分的落后，可是很多人却都十分的长寿，这主要在于他们十分注重养生保健，并且经过积累和实践总结了很多的关于养生的只是，流传至今年，其中吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿的六字诀，做法是口吐鼻取。总诀肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心...
- 31485
![秋季护唇的重要秘诀]( "秋季护唇的重要秘诀")
- 秋季护唇的重要秘诀秋季护唇的重要秘诀多吃新鲜蔬菜秋季嘴唇干裂要想彻底缓解这一情况，那么我们完全可以从饮食中摄入，很多新鲜的蔬菜和水果中都富含维生素，这些维生素的摄入能够缓解嘴唇干裂的情况，这也是能够从内到外改善的好方法。而日常生活中，秋季就应该多多摄入新鲜的蔬...
- 32493
![地震灾害急救要诀]( "地震灾害急救要诀")
- ①尽早尽快救出废墟下的压埋者。②救出伤员先清理呼吸道，使呼吸道畅通，防止窒息。呼吸停止立即进行心肺复苏。③就地取材初步进行止血、包扎、固定，防止加重损伤。④从废墟下救人或搬运伤员，应保持脊柱的水平轴线及稳定性，防止发生截瘫。...
- 32185
![地震自救的四大要诀]( "地震自救的四大要诀")
- -大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是...
- 6333
![火速燃脂八个要诀]( "火速燃脂八个要诀")
- 如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着从明天开始减肥没有捷径，但是可以有jumpstart，就是一个见效快的开始。那些常年减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。1、食物采购大变身：采购大量蔬菜水果如果家里还有...
- 13002
![孩子优质睡眠5要诀]( "孩子优质睡眠5要诀")
- 对处于生长期的儿童而言，睡眠不仅可以缓解疲劳，让孩子得到休息，还可以促进骨骼和智力的发育成长。如果孩子睡眠时间少、睡眠质量差，则会危害孩子的生长发育以及身体素质的养成。1.每天睡足9小时以上家长应根据孩子的年龄阶段，保证孩子拥有充足的睡眠。一般而言，孩子年龄越小，需...
- 13975
![抱朴子养生益寿要诀]( "抱朴子养生益寿要诀")
- 抱朴子亦名葛洪，是我国西晋时期一位杰出的大夫，也是一位着名学者。他能诗善画，博学多才，百姓都尊称他为文武才子。他在医学上有着较高造诣，曾着有《抱朴子》等多部着作，在养生健身、修行练功方面颇有建树。他身手不凡，精于射术、刀术，曾几度驰骋疆场，出生入死，立下赫赫战功而受封于...
- 8739
![地震骨创伤救治要诀]( "地震骨创伤救治要诀")
- 地震造成的骨骼创伤多数比较严重，比如：开放性骨折、脊柱损伤、挤压综合症、骨折碎片刺伤血管引发大出血等。以一位骨科医师的专业素养，地震导致的骨创伤救治一定要快。首先，快速脱离危险环境。地震导致骨创伤后，许多伤员可能仍然被埋在瓦砾下面，由于已有损伤发生会活动受限，余震...
- 16627
![老人春季养生五要诀]( "老人春季养生五要诀")
- 养生，首先是养德古代学者就曾提出仁者寿的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是养生之根。唐代孙思邈《千金要方》就强调：性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。百行固...
- 9805
![职场上的沟通要诀]( "职场上的沟通要诀")
- 职场上的沟通要诀职场上的沟通要诀一表人才所谓一表人才，就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象，我们都知道第一印象很重要，要给对方留下好的印象，特别是要让对方在最短的时间记住你。那么我们自身的仪表、行为举止都很重要；我们要注意自己的内涵、修养等等，而这...
- 11330
![成熟女性必要养生要诀]( "成熟女性必要养生要诀")
- 1，测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。2，不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患...
- 12875
![初春宝宝护理要诀]( "初春宝宝护理要诀")
- 目录第一章：适应初春换季宝宝护理的5大要点第二章：春季宝宝护理细节大盘点第三章：初春换季宝宝饮食护理宝典初春换季，宝宝的护理很关键，春季是疾病传播季节，因此妈妈们要科学的给宝宝穿衣饮食。那么，初春宝宝护理注意事项有哪些呢？下面就来和小编一起盘点育儿知识，教您初春宝宝护...
- 31447
![中风急救四要诀]( "中风急救四要诀")
- 中风是中老年的常见病、多发病，是当今世界对人类危害最大的3种疾病之一。中风又称脑血管意外，是脑部或支配脑的颈部动脉病变引起的大脑局灶性血液循环障碍，导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。急救要点一、病人摔倒在地，应就近移至易于处置的地方，移动...
- 16038
![健走到跑步的要诀]( "健走到跑步的要诀")
- 运动对于我们人体有着非常重要的意义，经常运动的人不但可以保持身材而且还能提高我们的免疫力和抗病的能力，但是我们不能乱选运动的方法，我们要选择那些适合自己的运动方法，很多朋友都喜欢选择跑步作为日常锻炼的一项运动，但是一开始跑步确实有点困难。我们不妨先从健走入手，因...
- 9749
![健身减肥六要诀]( "健身减肥六要诀")
- 肥胖并发症多代谢症候群风险高3倍现代人缺乏运动，再加上生活压力大、生活型态不正常、饮食过量等因素，导致腹部脂肪增加、腰围变粗，也增加代谢症候群发生的机会。台北市大安区健康服务中心主任周真贞表示，相较健康体重者，肥胖者未来罹患糖尿病、代谢症候群及血脂异常之相对危...
- 13503
![塑造傲人上围要诀]( "塑造傲人上围要诀")
- 胸部护理要诀一：穿合适的内衣过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外，Coco要提醒各位MM，生理期要准备大一个size的内衣哦。因...
- 12624
![三伏天养生“四要诀”]( "三伏天养生“四要诀”")
- 眼下已然进入了三伏天中的头伏。真正闷热潮湿的日子已经到来了。但是你准备好了吗？2012年的三伏天是如何计算的？三伏天养生吃什么？三伏天养生四要六月之后，我国开始进入三伏天，各地气温开始升高，白天气温一般都在30℃以上。万物在这个时节旺盛生长的同时，空气中湿度也开始增加。...
- 31828
![秋季调养身心四要诀]( "秋季调养身心四要诀")
- 从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。1.宜早睡早起秋季天气转凉地气清爽，人们宜早睡早起，这样可使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保...
- 6873
![健康长寿“三要诀”]( "健康长寿“三要诀”")
- 人的生老病死，这一自然规律谁都无法改变与抗衡，但是，在某种意义上，我们可以加以改善，特别是一定程度上，我们通过掌握衰老发生的规律，查找衰老发生的原因，有针对性地将这些导致衰老的因素减少或者剔除，能够有效的延缓衰老的发生，推迟衰老的提早发生、发展，进而达到延长寿命的目的。一...
- 18347
![养生保健要诀有哪些]( "养生保健要诀有哪些")
- 养生保健一直是人类关注的话题，人人都想长命百岁，但是要想健康的或者对于现代人来书几乎是一个幻想，因为现代人的生活节奏非常快，严重影响了人的新陈代谢，让人的身体素质变差。因此，没有一个好的养生保健要诀就不能做好养生保健工作。下面就来看看养生保健要诀有哪些的介绍吧。...
- 18102
![职场修炼的必备要诀]( "职场修炼的必备要诀")
- 职场修炼的必备要诀职场修炼的必备要诀踏实勤奋八十年代的职场新人，太多的优越感让他们忽略太多的缺陷和不足，找不到适合自身发展的职业方向，眼高手低、嘴到手不到又懒惰，因此，踏实勤奋就变得尤为可贵！案例：一家外企公司，招聘了一个名校毕业的新人，能说会道，优越感极强，很引人注意力...
- 25399
![瘦腿秘诀 八要八不要]( "瘦腿秘诀 八要八不要")
- 瘦腿秘诀八要八不要瘦腿秘诀八要八不要1、要走不要站。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹...
- 26582
![持恒而动长寿要诀]( "持恒而动长寿要诀")
- 养生要科学，很多健身和运动都需要遵循科学的指导来进行，要根据不同年龄阶段来安排运动健身的量，一旦过量，则起不到健身的效果了。适时而动：锻炼择时而行，即根据气候、时辰、身体状况来进行。一般而言，在天气特别炎热、特别潮湿和特别寒冷或刮大风时，刚饱餐之后，或身体不适时，或肌肉...
- 25392
![老人运动七要诀]( "老人运动七要诀")
- 老人运动七要诀生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能...
- 21325
![你知道洗脸的要诀吗]( "你知道洗脸的要诀吗")
- 你知道洗脸的要诀吗看到这个题目女性朋友可能会偷笑了。这不是一个白痴问题吗?洗脸谁不会呢。我们每天都要洗脸的，甚至于要洗几次。小编再次提醒大家，可别小看了洗脸这件小事，虽然我们都知道洗脸的目的是为了清除肌肤的污垢，但是如果方法不对，不但起不到洁肤的作用反而会为肌...
- 20430
生活科普帮
