![10天瘦身食谱 吃吃喝喝就可减三到七公斤]( "10天瘦身食谱 吃吃喝喝就可减三到七公斤")
- 总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有吃得差一点的毅力。day1~4day1~4午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1~2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）瘦身粥1~2碗（如薏米粥、麦片粥、荷叶粥...
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![遇到小三怎么办？每个女人可能都会遇到小三]( "遇到小三怎么办？每个女人可能都会遇到小三")
- 遇到小三怎么办？每个女人可能都会遇到小三每个女人都可能面对小三或者成为小三面对小三蛮横切入婚姻生活，大多数女人是愤怒、惶恐和迷茫的，在渣打小三的事件里，无论是男主角或者女主角，又或者渣打银行的小三，都用着优雅的方式诠释着当爱情或者婚姻面临三人的局面时的态度。当我...
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![生活做到“三二三一”让健康相伴到永远]( "生活做到“三二三一”让健康相伴到永远")
- 健康是我们一生之中的头等大事，我生活中一切事物都是建立在健康的基础上的，可以说没有健康，我们就没有生活，那么在生活之中，我们要怎么样来保持健康，或者说我们要证明追求健康，下面就一起来看看小编为大家带来的，可以帮助我们的身体保持健康的方法！健康做到三不食一、不食高脂肪脂...
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![小三阳到底好治吗？]( "小三阳到底好治吗？")
- 病人常常关心的是自己的病能否治疗完全，心地善良的医生就会回答：只要你积极的配合医生的治疗，保持乐观，相信医生的能力，那么你的病就会有好转。其实某种疾病是否好治，是相对来说的。有的医生觉得这种病好治，有的医生觉得治疗这种病很难，对于小三阳这种病，好治吗？遇到如下情况时，“小...
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![史上最强游泳减肥计划 三阶段减到爆！]( "史上最强游泳减肥计划 三阶段减到爆！")
- 游泳可以健身，这是人人皆知的，而且游泳学习起来也非常简单，即便是几岁的孩童，也可以在水中来去自由，个个都是“浪里白条”。其实游泳不光可以强健体魄，还可以用来减肥，效果非常不错。今天，小编就来分享一个最全的游泳减肥计划，共分三阶段。游泳减肥计划：初级阶段1、下水后要马上寻...
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![减肥到底能减掉肌肉吗]( "减肥到底能减掉肌肉吗")
- 出现肥胖的原因有很多种，可能是由于我们日常过多的摄入油脂导致的，也可能是由于我们自身进行过度的体育锻炼，浑身上下都是肌肉，肌肉过多也可能会大大影响我们自身的外部形象，让我们很多人都特别苦恼，很多人对于减肥能减掉肌肉吗呢还不是很清楚。减肥能减掉肌肉.最佳锻炼时间为...
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![慢跑运动到底减不减肥？]( "慢跑运动到底减不减肥？")
- 慢跑是一种很健康的运动的方式，而且由于慢跑的运动量也并不是很大，而且体能的消耗也不大，所以慢跑也是很适合女性的一种运动，现在越来越多的人都喜欢运动，所以可以看到很多健身机构的发展，但是运动也是瘦身的一种方法，那么慢跑到底能不能减肥呢？下面就给大家解答一下这个疑问。跑...
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![游泳到底减不减肥呢]( "游泳到底减不减肥呢")
- 相信夏天一到，人们见到水就感觉会很凉快，更不用说进去清凉一下。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的减肥运动。但是想要通过游泳进行有效的减肥，你还需要知道正确的游泳减肥方式，下面小编就会给大家说说游泳减肥的原理和方法。游泳为什么能减肥？游泳之所以能减...
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![三叉神经微血管减压术到底是什么]( "三叉神经微血管减压术到底是什么")
- 三叉神经疼是一种令人痛苦的脑部及面部神经疾病，此病并没有规律的发作周期，而发作时又让人难以忍耐，对患者的身心健康带来严重的危胁。三叉神经微血管减压术可以治疗此类疾病，减轻或者是治愈患者的患病痛苦。下面为大家仔细讲解一下三叉神经微血管减压术到底是什么，给广大的患...
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![三大橙子减肥排脂方法 让你瘦到不敢相信]( "三大橙子减肥排脂方法 让你瘦到不敢相信")
- 目录：第一章：3大橙子减肥法让你瘦到不敢相信第二章：天然护肤派必读橙子美肌8大妙用法第三章：橙子鲜红艳丽要当心三招辨别染色橙子橙子不仅含有丰富的维生素C还能起到减肥的作用哦~那么如何用橙子来瘦身呢？橙子除了减肥外怎么使用才能保养肌肤呢？如何挑选橙子呢？3大橙子减肥法让...
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![要减肥 教你三招减肥法]( "要减肥 教你三招减肥法")
- 许多人无法减肥成功是因为态度有问题，要减肥首先，要端正态度；其次，正确的饮食是关键；最后，配上合理的运动。第一步：改变你的减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱...
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![每天做三十个仰卧起坐能起到减肚子功效吗]( "每天做三十个仰卧起坐能起到减肚子功效吗")
- 相信大家对于仰卧起坐这种运动肯定是不会陌生的吧，仰卧起坐的好处非常的多，经常做仰卧起坐可以起到提高免疫力等作用，仰卧起坐操作起来非常的方便，不会受到时间和地点的限制，我们随时随地都可以做仰卧起坐，很多朋友希望通过仰卧起坐来瘦肚子，下文我们介绍一下每天做三十个仰卧起...
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![减肥怎么做到不减胸 三个姿势成就漂亮的胸部]( "减肥怎么做到不减胸 三个姿势成就漂亮的胸部")
- 现在很多医学院都会有隆胸这一项项目，但是很多人都不知道，隆胸其实对于身体是有害的。所以，在减肥的时候一定要好好保护我们的胸部，因为我们的胸部是脂肪组成的，如果减肥的过程中，脂肪会均匀的减少，会导致胸部的变化。所以，在减肥的过程中一定要注意保护好自己的乳房，可以采取一些...
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![三天减肥食谱]( "三天减肥食谱")
- 相信很多人都很在意自己的身材，但是很多人都经受不住美食的诱惑，大吃大喝之后，自己的小肚腩就出来了。这个东西是来的容易，减下去却非常的费劲。很多人选择不吃饭来减肥，坚持几天，却发现一些疾病也随之而来;也有人采用加大运动量来减肥，可是运动之后的疲劳却需要长时间的恢复。...
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![跑步到底减肥吗]( "跑步到底减肥吗")
- 现在如果想让自己增重的话，是非常容易的一件事情，只需要每天多注意营养的话基本上体重就会上升。但是如果想让身体减肥的话，则就没有那么的容易了，很多人也都在为了减肥的问题而感到很苦恼。要想减肥的话，需要大家积极的运动才行，比如跑步。那么，跑步到底减肥吗？对于大家关心的问...
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![初秋保健做到三防]( "初秋保健做到三防")
- 立秋后，暑气渐退，是由热转寒的过渡时期。初秋保健应注意设“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则：多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白，提高机体免疫力。少吃煎、炸类食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物;对脾胃虚寒者，乌鸡、乳鸽等...
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![到底怎么减肥不减肌肉呢？]( "到底怎么减肥不减肌肉呢？")
- 对于减肥的话题现在真是越来越多了，关于减肥的方法我们也能看到各种各样比较奇葩的招数。可能对于很多的男性朋友来说。其实减肥并不是很难的事，最难的是如何能减肥却又不会减掉身上的肌肉。要知道肌肉的锻炼还是很辛苦的，小编下面就来教大家如何减肥却不会减肌肉吧。一、夜...
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![三餐怎么吃减肥？这几方面一定要做到]( "三餐怎么吃减肥？这几方面一定要做到")
- 对于广大励志减肥的人群来说，一日三餐吃什么是非常重要的，该吃的必须要吃，这样身体才能有足够的营养，才不会损害健康，但是不该吃的一定不要吃，否则的话减肥就很难了。一、早餐“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下...
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![剖腹产三个月到底可以跳绳减肥吗]( "剖腹产三个月到底可以跳绳减肥吗")
- 很多女性朋友在生产之后都会遇到一个朋友，那就是在孕期的时候由于营养补充太好导致身体变胖了不少，而在生完孩子之后由于需要哺乳还需要继续添加营养，就会导致身材无法恢复到原来苗条的状态中。这时候就会有很多朋友想要通过跳绳的运动方法来减肥，那么为剖腹产后三个月可以跳...
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![三到之中 心到最急是什么意思]( "三到之中 心到最急是什么意思")
- 心到最重要。急：这里是“关键；重要；迫切”。形容词，迫切；紧急。三到之中，心到最急：三到（心到、眼到、口到）之中，心到最关键、最重要、最迫切。出自：宋-朱熹《读书要三到》。原文：凡读书，须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，...
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![瘦身减肥三个小窍门 在减肥的路上更快的达到自己的目标]( "瘦身减肥三个小窍门 在减肥的路上更快的达到自己的目标")
- 为达目的寻找捷径是人类智慧的体现，减肥也不例外，很多朋友在喊着减肥口号的同时都在寻找如何让自己瘦身的捷径，其实，充分了解人体肥胖的因素后，减肥也是有窍门的，今天本站就为您介绍一些瘦身减肥小窍门，希望您在减肥的路上更快的达到自己的目标。瘦身减肥小窍门一、找到碍眼的脂...
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![三伏养生多吃三薯 好处多到想不到]( "三伏养生多吃三薯 好处多到想不到")
- “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。三伏养生多吃三薯，可以预防“情绪中暑”。那么三伏养生...
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![三国人口锐减之谜 从5000万下降到800万！]( "三国人口锐减之谜 从5000万下降到800万！")
- 在中国古代历史上，“分久必合，合久必分”是一个历史规律。不管是朝代更替之间，还是朝代统治时期内，战争几乎是难以避免的。对于中国古代历史上的大小战争，几乎都对人口产生了直接影响。比如在战国时期，长平之战等战役直接造成数十万士兵的阵亡。至于东汉末年和三国时期，同样爆发...
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![节食减肥三十斤一个月怎么做到]( "节食减肥三十斤一个月怎么做到")
- 对于身体特别肥胖的人，如果一个月能减30斤，这样的一种方法，每一个肥胖的人都想了解，下面就为很多身体特别肥胖的人，详细介绍了节食减肥30斤一个月的方法，如果你想对这些方面有一个全面的了解，看看下面具体的介绍。苹果减肥法的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可...
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![做到“三平”人不老]( "做到“三平”人不老")
- 做到三平人不老平常饭菜就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品……但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃饭，一荤一素一菇就足够，既能保证人体必需的营养，又不至于吃多。...
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生活科普帮
