![10分钟产后减肥瑜伽 瘦回少女时代]( "10分钟产后减肥瑜伽 瘦回少女时代")
- 很多产后妈妈的身体在经过哺乳期后，身材会走样。那么产后如何有效的减肥就成为了一大问题。今天小编推荐几款产后减肥瑜伽，来看看吧。10分钟产后减肥瑜伽瘦回少女时代前俯身式1．站直，双腿并拢，收紧臀部和大腿，双手手掌贴住腿侧。2．呼气，双手向上伸直，掌心翻转向上。3．呼气，慢慢地倾...
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![坚持运动了不见瘦是咋回事？]( "坚持运动了不见瘦是咋回事？")
- 一些人在健身房跑步机上消耗了100至200卡路里后，就会到饭馆吃一些热量高达500至600卡路里的食物来犒劳自己，这样是不会达到瘦身效果的。单纯的运动让你的减肥效果减半。坚持运动了不见瘦是咋回事？坚持运动了不见瘦是咋回事？运动是减肥的必经之路，也是最健康的减肥方式。但是，一...
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![瘦人吃不胖是怎么回事]( "瘦人吃不胖是怎么回事")
- 生活中我们经常会碰到，有些瘦人是怎么吃都不会长胖的，这也是令很多人羡慕的事情，胖子们都想是这样一种情况，可瘦人吃不胖是怎么回事呢？这也是大多数患者想要了解的，当然瘦人吃不胖是有一定原因的，更为重要的是这样可能会导致他们的身体健康受到一定的威胁，那么生活中什么原因导致...
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![上身瘦下身胖咋回事]( "上身瘦下身胖咋回事")
- 其实亚洲人和欧洲人的身材都不太相同，一般亚洲人腿部会相对较短，而且脂肪也容易在下半身堆积，所以好多人都会感觉到下半身肥胖，但是如果上身瘦，下身胖又是什么回事呢！1、长时间坐着或者站立会导致上身瘦下身胖长时间坐着不动上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得...
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![人瘦肚子大怎么回事呢？]( "人瘦肚子大怎么回事呢？")
- 经常会发现很多的朋友身体偏瘦，但是肚子会比较突出，肚子大会好很多的原因有一定的关系，尤其是长时间缺乏运动，饮食没有规律的朋友，吃完东西以后，很容易使得大量的纸放在肚子的位置出现堆积，有时候也会和身体代谢出现异常有一定的关系，要想得到一定的缓解，首先应该要了解具体的原因...
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![瘦腰六妙招 巧回玲珑曲线]( "瘦腰六妙招 巧回玲珑曲线")
- 爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对大肚子可谓深恶痛绝，绞尽脑汁进行瘦腰运动。可究竟哪些瘦腰运动有效呢？传统的瘦腰方法又有哪些误区？答案将在下边的文章中揭晓。从医学角度讲，是有一定道理的。太胖的人，容易导致胰岛素抵抗，诱发糖尿病。一旦得了糖尿病，减肥就将成为糖尿病患...
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![办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂]( "办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂")
- 就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧。针对人群长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时曲臂式办公室瘦臂操寻回苗条玉臂1、上身挺直，...
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![风靡日本瘦脸操 快速变回小脸]( "风靡日本瘦脸操 快速变回小脸")
- 如今是小脸美人的时代，为此，日本专家首创了一套骨气速效瘦脸法，通过对面部骨骼适当的施与压力，促进脸部血液循环，从而帮助新陈代谢，达到瘦脸的效果。骨气速效瘦脸法的原理及操作技巧骨气疗法不同于一般的按摩，关键在于骨骼与骨骼之间的相互作用。在放松骨骼与肌肉的同时，使得血液...
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![瘦腿法是怎么一回事？锻造S曲线]( "瘦腿法是怎么一回事？锻造S曲线")
- 拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿也是一个非常重要的标志之一。如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重，走起路来，或是运动起来显得不太轻松，特别是穿衣服就不容易找到比较合适的。那么，瘦腿法是怎么一回事？锻造S曲线！瘦腿法具体内容如下：第一：如果你心血管健...
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![突然变瘦到底是怎么回事？]( "突然变瘦到底是怎么回事？")
- 身体肥胖是让人很困扰的一件事情，但是身体突然暴瘦，也并不是值得让人高兴的一件事情。突然变瘦往往是身体出现问题的一个信号。所以当身体出现暴瘦的时候，我们就要引起注意了。但是到底身体突然变瘦是怎么回事呢？在下面的文章中，我们就来说说到底是哪些原因导致身体突然变瘦。...
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![白领瘦臂操帮你找回纤纤玉臂]( "白领瘦臂操帮你找回纤纤玉臂")
- 针对人群长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时。曲臂式1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝...
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![这7类食物让你瘦回小蛮腰]( "这7类食物让你瘦回小蛮腰")
- 根据美国健康资讯网站“LiveStrong”网站报导，维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食，适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物，就是不错的方式。例如，含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油；单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖...
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![按摩瘦脸10小步 做回小脸妹]( "按摩瘦脸10小步 做回小脸妹")
- 胖脸很有可能是因为浮肿造成的，按摩瘦脸就能帮助我们脸部的淋巴循环通畅。所以，小编搜集了此种脸部肥胖类型的瘦脸方法，如果你也满足下述几个状况的话，不妨试试小编为你推荐的淋巴按摩瘦脸方案。脸部淋巴循环不良的特征：1、脸部经常有变胖的假象，其实是出现了浮肿。2、肌肤上会...
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![初春瘦腿3妙招打造回头率美腿]( "初春瘦腿3妙招打造回头率美腿")
- 春季瘦腿小妙招之骑自行车骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿也有着显著的效果。骑自行车能够起到修复腿部曲线，延缓腿部肌肉形成的作用。如果每天抽出一个小时，专门练习坡多的路段，提高爬坡频率，两个月下来，双腿就会变得瘦长。有一点需要注意，运动完后的一定时间内不能坐着，尽量...
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![跳绳半个月没瘦是怎么回事？]( "跳绳半个月没瘦是怎么回事？")
- 跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，全民适宜，不限场地不限制时间，通过跳绳可以强身健体，还能够充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的。但是很多人表示自己跳绳半个月了还没瘦，都快急死了，想要放弃了，那么，跳绳半个月还没瘦下来这是怎么回事啊？现在就来给大家介绍一下。跳绳有很多好...
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![突然消瘦是怎么回事]( "突然消瘦是怎么回事")
- 我们人体的体重是检查我们是否健康的一个晴雨表，作为女性当然希望自己的体重在突然之间就会减少三五斤，其中体重突然的增加和减轻都对身体不好，在一般的情况下，体重在一定的时间里稍微有点增减才是正常的，有些人突然之间就瘦了几斤，甚至十几斤，那么突然消瘦是怎么回事呢？1、恶性...
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![几招瘦腰方法，把肚子吃回去]( "几招瘦腰方法，把肚子吃回去")
- 所以学几招瘦腰方法是非常有必要的，俗话都说：腰带越长，寿命越短。现在为大家介绍一下瘦腰方法，轻轻松松动动嘴巴就可以达到瘦腰效果。建议：脂肪含量高的食物尽量少碰。晚饭结束后不要再进食，让身体有一个消化排废的时间。平时多吃素食，减少应酬时的烟酒量。洋葱促进胃蠕动洋葱含...
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![拔罐减肥一直不瘦是怎么回事]( "拔罐减肥一直不瘦是怎么回事")
- 我有一个同事上个月听说拔罐可以减肥，就开始坚持拔火罐，但是10几天过去了也没有变瘦，每次去称重的时候要么就是瘦几两要么就是张了。就这样过了半个月称重是才减掉一斤。看到别人拔罐瘦了下来自己确不瘦，这让我的同事很苦恼，那么拔罐减肥一直不瘦是怎么回事？跟我一起来了解一下...
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![瘦人胆固醇偏高怎么回事]( "瘦人胆固醇偏高怎么回事")
- 说起高胆固醇患者，我们第一印象是他的身形一定非常的肥胖，因为肥胖的人爱吃肉跟糖类，所以他们才会有很高的胆固醇啊。其实在我们现实的生活中，除了肥胖人群外，瘦子有的时候也会出现胆固醇高的状况。我相信有的人说瘦子胆固醇高一定是骗人的。其实这不是谎话，而且瘦子也爱吃肉，爱...
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![上身瘦下身胖怎么回事]( "上身瘦下身胖怎么回事")
- 上身瘦下身胖怎么回事？上半身瘦下半身胖怎么了，在生活中有很多女孩上半身瘦，下半身胖，腿特别厚，让女孩很苦恼，她们通常坐在办公室里，小弥补你上半身瘦下半身胖怎么了，让我们看看。上身瘦下身胖怎么了？上半身瘦但腿粗的原因久坐，很多女生不胖，比别人轻，上半身比别人瘦。连小腹都不算太...
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![减肥能吃花生吗？瘦身达人专业回答]( "减肥能吃花生吗？瘦身达人专业回答")
- 花生虽然是非常好的食物，但是在很多人看来，这种食物所含的脂肪量比较高，所以很多减肥的人都不敢吃花生，实际上，完全不吃花生是错误的，即便减肥也可以适量吃。一、吃花生能减肥吗？以前人们一直认为花生脂肪含量较高，尤其受到一些减肥者们的排斥。然而，近年来许多国家的营养专家一直...
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![胆汁反流性胃炎消瘦怎么回事]( "胆汁反流性胃炎消瘦怎么回事")
- 胃炎是常见的一种疾病，胃炎患有的原因比较多，常见就是暴饮暴食、饮食没有规律造成，患有胃炎疾病后，要及时的进行治疗，否则胃炎疾病发展，很容易有胃穿孔甚至胃癌，这样对自身身体损害很大，而且治疗的时候也是比较复杂，那胆汁反流性胃炎是常见的，对胆汁反流性胃炎消瘦怎么回事呢？胆汁反...
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![产后瘦身 这样做让你变回少女身材]( "产后瘦身 这样做让你变回少女身材")
- 现在的时代，有很多的时尚辣妈，很多新妈妈在刚生完宝宝的时候就开始打算这如何产后瘦身了。那么有什么好的产后瘦身方法吗？今天我们就一起来了解一下产妇生产后该如何科学减肥的吧。产后瘦身的方法按摩按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合按摩霜的效果会非常明...
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![回家练瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉]( "回家练瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉")
- 最令白领MM们担心的问题莫过于肚子上的肉肉了，白领一天的工作基本都是在坐在电脑前完成的，因此小肚腩的出现是难以避免的。但为了消除小肚腩，我们可以通过瑜伽的练习实现，健客网为大家准备了一套有效的瘦肚子瑜伽动作，简单易学，下班后回到家中练习，不但抑制小肚腩生长，更能缓解一...
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![瘦腿瘦腿瘦腿怎么瘦？]( "瘦腿瘦腿瘦腿怎么瘦？")
- 每个人都想要拥有一双修长的双腿，让自己看起来更高，更引人注目。但是现实总是很残酷的，并不是每个人都可以拥有一双修长的双腿的。这个时候就需要我们自己后天的努力来达成愿望。那么，想要瘦腿有什么办法呢？接下来，通过一些详细的资料一起来看一看瘦腿的内容。折叠运动量的标准...
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生活科普帮
