![午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经]( "午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经")
- 自从一个月前拿手臂当枕头睡了个午觉，28岁女博士王小姐的右手就一直处于“休眠”状态，抬不起来了。日前，她到市五医院康复科就诊，被诊断为右前臂神经损伤，因错过最佳治疗时机，可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。一觉醒来手抬不起来王小姐正在美国攻读博士学位。和许多学生一...
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![寒冷冬日教你如健康午休]( "寒冷冬日教你如健康午休")
- 天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是十大健康午休选择，不妨挑一个适合您...
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![趴着午休危害大这样睡让你远离疾病]( "趴着午休危害大这样睡让你远离疾病")
- 经过一个上午忙碌的工作之后，能够在中午休息时间小憩一会儿，对于很多人来说是一件十分惬意的事情，但是在中睡眠条件并不会很好，人们如果用错了小憩的方法，很容易就会导致身体健康遭受损害，譬如很多人喜爱在中午趴着睡觉，但是这对于身体健康来说的危害可是巨大的。许多人会想着，总...
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![上班女人的“午休美丽课”]( "上班女人的“午休美丽课”")
- 整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和...
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![都市白领的八个健康午休方法]( "都市白领的八个健康午休方法")
- 到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜...
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![小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225]( "小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225")
- 往期回顾：上一期我们说到，小葫仙回到医馆之后便恢复了以往的生活状态中。有一天在查房的途中，正好看见了面露悦色的老杜，于是便打听这是要去做什么。原来是童药和药童这两个小可爱来医馆了。听到这个消息，小葫仙立马就沸腾起来了，于是比老杜还要激动的跑到医馆的门口去迎接。随...
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![现代人午休不一定要睡觉]( "现代人午休不一定要睡觉")
- 现代的我们处于一个快速发展的社会，没人人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了自己的午休时间，其实您知道现代人的午休不一定就是睡觉吗？现代人的午休新方法是不会耽误您的生活与工作的，今天小编就为您带来了有关午睡的知识，感兴趣的您...
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![白领如何健康的午休 养足精神]( "白领如何健康的午休 养足精神")
- 午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢？教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升“精气神”，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。但许多白领伏...
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![午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子]( "午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子")
- 近日，本站刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于舒缓肌肉，达到明目的效果。此外，还可以去美发店洗个...
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![上班族午休好处多 养生保健]( "上班族午休好处多 养生保健")
- 上班族午休好处多养生保健午休的好处1、振奋情绪，赶走抑郁美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。2、降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血...
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![办公一族必备的健康午休方法]( "办公一族必备的健康午休方法")
- 忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作8项新选择，总有一款适合你。选择1：歇晌，找地方打个盹儿午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神...
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![办公族午休不折磨8个健康午休法]( "办公族午休不折磨8个健康午休法")
- 为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下...
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![办公族八大午休新选择]( "办公族八大午休新选择")
- 对那些夜生活丰富的白领来说，午间30分钟的充电可能会给你带来连续几小时的生龙活虎。如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？下面小编就为大家介绍八个简单易行的午休新选择。选择一：歇晌，找地方打个盹儿午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于...
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![办公室族午休必备的八种方法]( "办公室族午休必备的八种方法")
- 办公室族午休必备的八种方法如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作？8项新选择，总有一款适合你。选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面...
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![午休对国小生的好处有哪些]( "午休对国小生的好处有哪些")
- 现在很多学校在孩子吃了饭之后就会开始组织孩子们午睡，孩子们午睡的习惯养好了，那么对孩子的身体来说好处就很多，孩子的午睡是为了让孩子的学习变得更好，在学校的时候有更多的精神去面对，国小生都已经开始面临着学业了，这个时候孩子学习是很努力的，如果稍微有一点跟不走的话就会...
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![办公族必备的八个健康午休方法]( "办公族必备的八个健康午休方法")
- 身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松法只有想不到没有做不到享受10分钟的头部按摩如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时...
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![办公族午休后该怎么保养肌肤]( "办公族午休后该怎么保养肌肤")
- 办公族午休后该怎么保养肌肤办公族午休后该怎么保养肌肤●谁扼杀了肌肤的水润？办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电，会令屏幕表面吸附许多尘埃，造成大量的灰尘污物落在皮肤上，让皮肤变脏，并堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗。此外，有数据显示，冷气房内的...
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![老人保健注意正确的午休方式]( "老人保健注意正确的午休方式")
- 一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不...
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![午休有哪些好处？午休的最佳时长是多久？]( "午休有哪些好处？午休的最佳时长是多久？")
- 午睡能让你整个下午精神焕发，很多人不重视午休。晚上无早睡习惯者，白日要尽量想办法找时间午睡，如果不午休的话，下午不管是工作或是开车都特别容易疲倦，所以午休是很重要的。那么，午休有哪些好处？午休的最佳时间是多久？下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、午休有哪些好处2、午休...
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![办公族的几个午休健康方法]( "办公族的几个午休健康方法")
- 办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。选择1：午间放松法只有想不到没有做不到办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就...
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![夏日午休四个误区]( "夏日午休四个误区")
- 春困秋乏夏打盹。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则...
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![夏季老年人午休需要注意哪些事项]( "夏季老年人午休需要注意哪些事项")
- 午休时间并非越长越好。只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可达到舒缓身体、养护大脑的目的。午饭后不宜马上卧床。如果饭后马上躺在床上，会影响消化道功能。正确的做法是饭后静坐十分钟，然后再卧床休息。夏季温度高，出汗较多，使得人体血液较为黏稠，可在睡前喝杯水。...
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![午休有哪些好处呢]( "午休有哪些好处呢")
- 午休作为日常的一种行为习惯，在夏天的时候，由于气温比较高，容易产生一些懒散的心理，所以大家都会喜欢午休，午休可以为我们下午的工作和学习提供一些能量，有效率的去做下午的工作，午休的好处是多种多样的，下面小编就详细的为大家讲解一下，午休都有哪些好处呢！如果是天气比较炎热，那么...
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![午睡时间不同其效果不同 今天你午休吗]( "午睡时间不同其效果不同 今天你午休吗")
- 一转眼，现在已经是春季时节，周围环境的温度也在逐渐上升，不少人因此感觉到自身越来越疲倦，尤其是在中午午饭之后，可以说是春困。春困的出现不但会影响自身一天的精神状态，也会大大降低工作质量。所以，缓解春困是必须要做的。人们都知道缓解春困最主要的方法就是保持充足的睡眠，尤...
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![办公族必备的5个健康午休方法]( "办公族必备的5个健康午休方法")
- 办公族必备的5个健康午休方法选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点...
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生活科普帮
