![无主食减肥的方法]( "无主食减肥的方法")
- 在生活中，有一些女性朋友们为了减肥往往会采用无主食的方法来达到减肥的效果，但是效果往往不尽人意。其实，我们不吃主食，不仅不能够起到减肥的作用，反而会影响到我们的消化道的健康，所以我们建议女性朋友减肥还是要通过控制自己的饮食以及搭配运动的方法才能够实现。30年前，中国...
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![吃什么主食养胃]( "吃什么主食养胃")
- 大家都知道胃部是人们最难养的一个器官，因为胃部非常的敏感，对于食物来说尤其敏感，只要食用了一些过热过凉的食物就有可能造成胃部的不适，让人们的身体非常的不舒服。因此，食物对于养胃来说是非常关键的，好的食物能够让胃部的功能完全发挥出来，而差的食物却能够让胃部染上致病的...
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![肠炎应该吃什么主食]( "肠炎应该吃什么主食")
- 对于肠炎这种疾病来说，最主要的不是治疗的药物方面，而是患者每天的饮食方面，因为如果饮食太带有刺激性的话，那么药物的作用都是没有任何效果的，对于肠炎的缓解根本没有任何的帮助，所以的话一定要注意自己饮食习惯，下面我们就一起来了解一下肠炎吃什么主食是比较好的。消化性溃疡...
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![不吃主食的危害有哪些]( "不吃主食的危害有哪些")
- 平时我们身边总是会遇到一部分减肥的人，在吃饭的时候只吃菜吃任何主食，其实这样的做法是错误的，同样也是达不到减肥效果的，其实主食是我们日常饮食中比较重要的一部分，我们身体每天所需的蛋白质就是由主食转变的，长期不吃主食也是不利于身体健康的，下面一起了解下不吃主食的危害...
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![不吃主食减肥可靠吗 饮食减肥]( "不吃主食减肥可靠吗 饮食减肥")
- 夏天就要来了，爱美人士的减肥又掀起一轮高潮，很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。有时尚杂志的调查显示，因为担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食不足250克。那么不吃主食减肥到底可靠吗？哪些主食的热量比较高？哪些主食的热量比较低？下面就...
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![减肥需计较8大主食热量]( "减肥需计较8大主食热量")
- 减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。1、米饭米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成...
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![不减肥都做不了皇帝 用它代替主食更瘦身]( "不减肥都做不了皇帝 用它代替主食更瘦身")
- 根据野史记载朱棣的儿子，也就是当时的太子朱高炽因为太过肥胖，几次面临被废的危险。连个太子都会因为肥胖而面临诸多威胁，你确定不需要开始减肥吗？减肥并非十分困难，改变主食，也能轻松做到。土豆代替主食可减肥大家通常对土豆有一定的误解，认为其中富含淀粉容易热量高，导致肥胖。...
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![血糖高应该吃什么主食好]( "血糖高应该吃什么主食好")
- 血糖高的患者，在日常饮食当中，要重视科学的选食物，常见的山药、小便扁豆、以及芋头，可以很好地帮助改善高血糖的状况，还有菠菜黄瓜都是比较合适的。1小扁豆小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异...
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![豆浆代替主食能减肥是真的吗]( "豆浆代替主食能减肥是真的吗")
- 减肥已经成为了当下十分热门的话题，每个女孩都想自己拥有一个漂亮苗条的身材，所以一直在与自己身上多余的赘肉作“斗争”。其实说到减肥节食和运动是最有效的，但是运用饮食调理也会有很好的瘦身效果。比如说豆浆就是一个很好的减肥食物，那么，豆浆代替主食能减肥吗？豆浆做主食也...
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![血糖高主食吃什么好呢]( "血糖高主食吃什么好呢")
- 血糖高的影响非常大，因为糖尿病等等的主要病因都是因为血糖过高引起的，因此，人们对于血糖问题是比较重视的，尤其是糖尿病高发的中老年群体们，如何控制血糖是一个非常难的问题，其实血糖的高低主要可以从食物来进行控制，那么，血糖高主食吃什么好呢？下面就来看看讲解吧。山药。孕妇吃...
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![长期拒绝主食竟导致失忆]( "长期拒绝主食竟导致失忆")
- 致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的成果，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致...
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![晚餐不吃主食能减肥成功吗]( "晚餐不吃主食能减肥成功吗")
- 据有关调查表明，目前越来越多的人加入减肥的大军。而且健身房的人也越来越多。各种有关于减肥的方法、知识、也越来越多。还有一些人为了减肥还尝试各种药物或者手术，这都是不好的。要想减肥的话还是主要靠运动和饮食上的控制。那我们就来说一下晚餐不吃主食能减肥吗？其实不...
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![不吃主食能减肥吗？]( "不吃主食能减肥吗？")
- 不吃主食能减肥吗？不吃主食减肥的历史在20世纪50—60年代当中，出现了几种宣扬低碳水化合物饮食的流行减肥膳食，要求限制高碳水化合物食品，而可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。它们的理论基础是：吃高蛋白高脂肪的食物时，人们比较容易满足，进食量会有所下降。同时，因为碳...
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![碱性食物有哪些是主食？一看便知]( "碱性食物有哪些是主食？一看便知")
- 人们生活中在吃东西的时候最好是达到酸碱平衡才对身体有好处，而中国人的饮食习惯多是以酸性食物为主，所以日常生活中要恰当的搭配碱性食物来达到酸碱平衡，那么碱性食物具体有哪些呢？常见的碱性蔬菜有哪些？1、属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛...
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![常吃土豆养颜美容抗衰老 土豆代替主食居然能减肥]( "常吃土豆养颜美容抗衰老 土豆代替主食居然能减肥")
- 土豆还有一个名字叫做马铃薯，作为一种口感特别好的蔬菜，爱吃土豆的人有很多。土豆的功效也很厉害，常吃土豆可以让我们的身体更加健康。土豆的做法有哪些?除了青椒土豆丝之外，吃法还有很多，如果你也爱吃土豆，那么赶紧和本站一起看下文吧!土豆的功效减肥吃土豆可以帮助减肥，如果你...
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![伊人唯本首创肌肤主食精华，解决你的护肤焦虑]( "伊人唯本首创肌肤主食精华，解决你的护肤焦虑")
- 随着近年来大家生活的提高，越来越多的女性重视“精致护肤”这个概念。护肤不仅是女性对自我肌肤的关怀，更是女性对自我精神世界的重视。然而随之而来的便是繁琐的护肤过程，无论是出门旅游、逛街大家都会随身带瓶瓶罐罐的护肤品。甚至有些女性已经出现了“护肤焦虑”。但是精...
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![塔塔尔族的饮食习俗 塔塔尔族主食是什么]( "塔塔尔族的饮食习俗 塔塔尔族主食是什么")
- 塔塔尔族的食品花样很多。主食有馕、包子、拉面、抓饭和“白里西”等。馕与维吾尔等族类似，从形状看，可分窝窝馕和薄片馕两种;从使用的副料来分，可分为油馕和肉馕两类。包子分油煎包子和蒸包子。拉面又称拉条子;抓饭，塔塔尔人称“颇劳”，这两种饭食的做法、食法与新疆其他民族...
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![减肥不吃主食？不吃主食危害大！]( "减肥不吃主食？不吃主食危害大！")
- 我们每天都应该摄入250～400克碳水化合物，也就是5～8两的主食。这5～8两不是固定的，因个人的劳动量、体重、性别、年龄而异。比如民工干活繁重，一天要吃1斤半；有些女同志呢，胖胖的但工作量很轻，不用吃5两，三四两就够了。减肥不吃主食？不吃主食危害大！长期不吃主食的危害有哪些？减肥是一件...
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![胃胀吃什么主食]( "胃胀吃什么主食")
- 胃胀又被做胃胀气，病人往往感觉胃部有胀满感，有的时候还会同时伴随胃脘疼痛，部分病人会恶心呕吐，甚至连正常吃饭都不行。一般来说，12指肠有炎症，或者存在胃液反流问题，又或者有肿瘤的时候，我们就容易感觉到胃胀气，这个时候食物排空变得更加缓慢，胃里面食物发会产生气体。胃胀气之后...
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![减肥的4大饮食习惯 主食不能忘]( "减肥的4大饮食习惯 主食不能忘")
- 对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热量，早餐绝对不能省。赶紧来看看减肥的饮食方法吧。减肥的4大饮食习惯主食不能忘不拒绝餐桌上的脂肪所谓清淡，...
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![少吃主食更容易得糖尿病]( "少吃主食更容易得糖尿病")
- 临床经验证明，不吃或少吃主食的饮食结构，会导致碳水化合物摄入不足，脂肪、蛋白质摄入过量，体内物质代谢紊乱，结果不仅会引起糖尿病，而且还会使血压、血脂增高，肝、肾负担加重，导致冠心病等诸多疾病。长期不吃或者少吃主食，体内长期摄入碳水化合物不足，胰腺β细胞功能下降，胰岛素...
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![这种主食营养超过大米]( "这种主食营养超过大米")
- 荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦，为蓼科一年生宿根性植物。荞麦的瘦果，三棱卵圆形，棱角锐，皮色黑或银灰，表面和边缘平滑光亮。荞麦起源于我国，是一种古老的粮食作物，早在公元前5世纪的《神龙书》中已有记载。荞麦营养丰富，药谱性广，生产期短，抗逆性强，是很受群众喜爱的食品，也是...
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![胃炎吃什么主食好呢]( "胃炎吃什么主食好呢")
- 胃炎有急性胃炎和慢性胃炎之分，但是无论是慢性胃炎还是急性胃炎都会对身体产自莫大的伤害，让患者们痛苦不堪，而胃炎的治疗比较麻烦，反反复复的病情折磨着许多的患者，现在人们将注意力放在了食物上面，希望用食物来解决胃炎的问题，那么胃炎吃什么主食好呢？下面就来看看讲解吧，急性肠...
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![上班族 少吃主食危害脑健康]( "上班族 少吃主食危害脑健康")
- 根据有关数据表明，现代人的主食消费量越来越少，已有食量不足之势。这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机。根据营养专家的说法，谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变，一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。据介绍，精...
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![关于主食的营养误区 主食要吃的讲究吃的健康]( "关于主食的营养误区 主食要吃的讲究吃的健康")
- 主食文化发展了上千年，发展到今天也成为了许多种不同的主食文化。例如在北方地区就是以面食为主食，而在南方地区则更多的是以大米为主食。但是在不少人的观念里认为主食中含有过多的碳水化合物，这是导致人体肥胖的最根本原因。所以有一部分注重养生保健的人，就想寻找到生活中...
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