![电脑操作者健康食谱]( "电脑操作者健康食谱")
- 人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、...
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![电脑操作者的健身体操]( "电脑操作者的健身体操")
- 减轻颈部和背部的紧张①慢慢地向前点头，尽量使下颌靠近胸部，感觉背部的肌肉尽量地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。②柔和而有力地向右转动头部，保持肩部不动，看向身后的目标，保持5秒钟后转回，再向左转，保持5秒钟。重复5次。此法还可缓解因紧张引起的头痛，增加颈部皮...
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![电脑操作者眼睛干涩怎么办？眼睛干涩吃什么最好]( "电脑操作者眼睛干涩怎么办？眼睛干涩吃什么最好")
- 长期对着电脑工作的人往往会用眼过度，这最容易造成眼疲劳，眼睛干涩。主要原因是电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的。>>>眼睛干涩是什么原因眼睛干涩喝什么茶好乌龙茶茶饮，对于治疗干眼病很有益处。茶叶中的胡萝...
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![电脑操作者的合理膳食]( "电脑操作者的合理膳食")
- 人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、...
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![给计算机操作者的食谱]( "给计算机操作者的食谱")
- 电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛...
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![电脑操作者应多喝茶]( "电脑操作者应多喝茶")
- 根据较权威的实验报告和临床的证实，茶叶中含有防止辐射线的物质，在抗辐射线损伤方面，具有较好的防治效果，对人体造血机能也有显着的保护作用。看电视的时候，泡一杯茶，一边看电视、一边喝茶，不但可以减少电视的辐射危害，也能保护视力。操作计算机时，泡杯茶，每工作一段时间后，浅啜几口...
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![电脑操作者的脊柱保健操]( "电脑操作者的脊柱保健操")
- 电脑操作者为维护身体健康，首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是：背略向后靠，前臂和手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角。眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，与屏幕中心成15度夹角。美国理疗科医生普·布列格为计算机操作人员设计了一套脊柱保健操。1.俯卧，脸朝...
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![电脑操作者眼保健常识]( "电脑操作者眼保健常识")
- 显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。1、避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。2、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并...
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![电脑操作者要加强营养]( "电脑操作者要加强营养")
- 将营养与电脑联系起来，会让人觉得有些神经兮兮。其实，电脑与营养之间还真有密切联系。干什么都需要健康，而想有良好健康，就必须加强营养。电脑操作中，营养问题地直无人重视，这真是个天大的误区。操作电脑，有一个特征，那就是我们必须时刻盯着屏幕，电脑内部的所有信息只有在屏幕上显...
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![电脑操作者爱眼之道]( "电脑操作者爱眼之道")
- 日常频繁使用和操作电脑的人避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。４０岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持在６０厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使...
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![电脑操作者的菜单]( "电脑操作者的菜单")
- 高蛋白食品抗辐射，动物肝脏和新鲜蔬果保护眼睛，富含钾、氨基酸等元素的食品健脑。如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用，家里也安装了电脑，由于操作时间不断延长，一些疾病也随之而来。日前，室内设计师张先生因为每天与电脑为伍十几个小时而肩酸背痛，眼睛酸肿，动不动就感冒，咨询...
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![电脑操作者的养生之道]( "电脑操作者的养生之道")
- 广大电脑操作者在快节奏的工作中，如何增进健康并提高工作效率是一个重要问题。这里先向大家谈谈在快节奏工作之余的养生之道。（1）有张有弛，文武之道。长期而紧张的脑力劳动会使人的神经和内分泌系统功能紊乱，引起高血压、溃疡病、神经宫能症，甚至精神失常。而且过于长时间的脑...
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![电脑操作者眼睛干涩怎么办？眼睛干涩吃什么]( "电脑操作者眼睛干涩怎么办？眼睛干涩吃什么")
- 长期对着电脑工作的人往往会用眼过度，这最容易造成眼疲劳，眼睛干涩。主要原因是电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的。>>>眼睛干涩是什么原因电脑操作者眼睛干涩怎么办？眼睛干涩吃什么眼睛干涩喝什么茶好乌龙茶茶...
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![适合初学者的健身操方法]( "适合初学者的健身操方法")
- 健身操的作用早就被非常多的人们所熟知的，也是因为这个原因才有那么多的人们都非常的喜爱这种健身方式，只不过这种健身方式并不是适合所有的人们，那么想要知道自己是否适合健身操就应该要先给自己的身体打下基础的，不能够非常盲目的就去学习健身操的，尤其是一些刚开始学习的初...
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![西游记作者]( "西游记作者")
- 吴承恩擅长绘画、书法，多才多艺。其主要成就在于最后完成《西游记》。此书一问世，就被誉为四大奇书”之一，成为世界文坛瑰宝。《西游记》在中国流传之广可以说达到家喻户晓的程度，而且多个选段被编入中国小教科书。全书主要描写了孙悟空出世及大闹天宫后，遇见了唐僧、猪八戒、...
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![按操作系统的分类,UNIX操作系统是]( "按操作系统的分类,UNIX操作系统是")
- 1、UNIX操作系统，是一个强大的多用户、多任务操作系统，支持多种处理器架构，最早由KenThompson、DennisRitchie和DouglasMcIlroy于1969年在AT&T的贝尔实验室开发。2、目前它的商标权由国际开放标准组织所拥有，只有符合单一UNIX规范的UNIX系统才能使用UNIX这个名称，否则只能...
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![ipad打王者好操作吗]( "ipad打王者好操作吗")
- 品牌型号：iPadPro2021系统：iPadOS15ipad打王者是否好操作需要看玩家的习惯而定，如果喜欢大屏幕的玩家，那么使用iPad玩王者是比较好操作的，但是对于手小的玩家若使用iPad玩王者便不好操作。虽然平板电脑的优势在于大容量电池，以及大屏幕方便操作，相对来说视野可以更加宽广一点，但...
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![脑力劳动者健身运动操]( "脑力劳动者健身运动操")
- 脑力劳动者因为长时间伏案工作，缺乏运动，全身各器官的活动不足，使器官功能减退，也容易诱发各种疾病。而脑力劳动者相对来说体质普遍较差，因此，如何运动、如何合理安排运动计划，才能达到运动的预期效果呢？这里向脑力劳动者介绍一个可供参考的锻炼方案：早晨锻炼20分钟，步行慢跑约10分...
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![王者荣耀新手十大必买英雄，鲁班、妲己好操作伤害高]( "王者荣耀新手十大必买英雄，鲁班、妲己好操作伤害高")
- 王者荣耀是时下非常热门的一款手机游戏，不管是在闲暇之余，还是朋友聚会，都喜欢拿起手机一起开黑，游戏内有娱乐模式和排位模式两种之分，排位模式会影响到你的王者段位，娱乐模式可以让玩家练习各大英雄的技能，下面，就快和本站一起了解王者荣耀新手十大必买英雄吧！王者荣耀新手十大必...
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![体操健身操的作用]( "体操健身操的作用")
- 体操和健美操是我们从小到大每逢在学校都会进行的活动，体操的动作比较规范，而健美操动作则更加优美一些，体操健美操两者存在共同的优点便是能够让人们看起来更加青春，更加充满朝气和活力，接下来让我们一起来了解一下体操健美操的不同点以及她们的相似性，了解这这些，我们也能够对...
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![言情小说作者]( "言情小说作者")
- 1、顾漫，代表作：《何以笙箫默》、《微微一笑很倾城》等。2、匪我思存，代表作：《悲剧天后等》。3、笙离，代表作：《爱你是我做过最好的事》等。4、叶非夜，代表作：《国民老公带回家》、《亿万星辰不及你》、《那时喜欢你》、《我的房分你一半》、《时光和你都很美》等。5、黄三，代表...
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![iphone 分屏操作]( "iphone 分屏操作")
- 品牌型号：iPhone13系统：IOS15.2以iPhone13为例，苹果手机没有分屏功能，但可以开启画中画功能。分为2步，具体步骤如下：1进入设置通用界面打开手机设置图标，点击通用选项。2开启画中画点击画中画，进入页面，将画中画右侧按钮打开即可。...
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![为何说曹操是专业的盗墓者和防盗墓者？]( "为何说曹操是专业的盗墓者和防盗墓者？")
- 史书中称他在军中设“发丘中郎将”、“摸金校尉”，专门研究、执行盗墓，曹操堪称中国历史上最专业的盗墓者。曹操的底细大家都清楚，在民间传说里，他是一个典型的奸臣形象。曹操最不光彩的地方，其实不在于他的奸，而是其盗墓行为。据说，在他打天下之初，为了筹集军饷，曹操想到陪葬甚丰...
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![初学者瑜伽操应该如何做？]( "初学者瑜伽操应该如何做？")
- 锻炼身体是一件很好的事情，因为现在我们的生活很便利，什么事情几乎都不需要太多的辛苦就可以完成了，所以这样的情况下，我们很多人就懒惰了一些，身体自然就会出现亚健康的情况，所以锻炼身体会给我们带来好身体。那么初学者瑜伽操该注意什么呢？下面为大家简单介绍一下。锻炼的项目...
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![为什么说曹操是最专业的盗墓者和防盗墓者？]( "为什么说曹操是最专业的盗墓者和防盗墓者？")
- 盗墓，多是王者行为，这也说明一个问题，历史上大规模的盗墓行为都掺杂有官方性质。但设专职，设“盗掘办公室”，有明确记载的，最早应该是三国时期的曹操。史书中称他在军中设“发丘中郎将”、“摸金校尉”，专门研究、执行盗墓，曹操堪称中国历史上最专业的盗墓者。曹操的底细大家都清...
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