![秋食鲤鱼健脾开胃 鲤鱼的两种家常做法]( "秋食鲤鱼健脾开胃 鲤鱼的两种家常做法")
- 俗语说：秋风响，鲤鳍痒。金秋时节，鲤鱼肥嫩，正是食用的好时光。民间历来把鲤鱼当作鱼中上品。鲤鱼的营养价值较高，据测定，每100克鲤鱼肉中，含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克，并含有多种维生素和人体必需的微量元素。鲤鱼还有药用功效，具有利水、消肿、下气、通乳、止咳、...
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![秋食五红枣食疗最滋补]( "秋食五红枣食疗最滋补")
- 红枣是我们日常生活中非常常见的食物之一，红枣有很高的营养价值这是众所周知的。你知道秋季如何吃红枣才能够达到滋补的效果吗？下面小编就为大家推荐一些适合秋季滋补的红枣食疗方，来帮助大家在秋季好好进补！红枣怎么吃最滋补【首乌大枣粥】原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克...
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![秋分节气食谱]( "秋分节气食谱")
- 油酱毛蟹：[配料]河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。[做法]将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹（摸面粉的一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使...
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![秋季饮食调养-秋季精神调养]( "秋季饮食调养-秋季精神调养")
- 拒绝秋膘夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。秋季饮食调养-秋季精神调养秋季饮食调养秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：秋季养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命...
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![秋季饮食瘦身]( "秋季饮食瘦身")
- 秋天已经到了，虽然气温还没有太大的变化，但是饮食上必须要跟上哦！并不是所有的夏季食品都适合在秋天食用，你知道秋季该怎样健康饮食减肥吗？秋季减肥食品有哪些呢？下面赶紧跟随小编来看一下吧。秋季减肥多吃这十种食物有效塑身。1、南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润...
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![秋季养生小常识 适合秋季食用的饮食]( "秋季养生小常识 适合秋季食用的饮食")
- 秋季天气还是转凉，很多人脾胃不能够快速适应，导致出现各种各样的疾病，你知道哪些食物比较适合秋季食用吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下。1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭...
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![立秋后饮食调整]( "立秋后饮食调整")
- 在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防...
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![初秋饮食的误区：秋不食姜对吗？]( "初秋饮食的误区：秋不食姜对吗？")
- 秋天里也有一些水果是可以适当多吃的。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。初秋饮食的误区：秋不食姜对吗？初秋饮食的误区初秋饮食我们会存在一些误区，这些误区都是什么呢？下面我们来一一了解一下。初秋...
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![立秋养生 五形人立秋饮食要点]( "立秋养生 五形人立秋饮食要点")
- 大暑之后的节气便是立秋了，有句古语说：斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。是对立秋节气很形象的说明。今天小编就来和大家一起了解一些立秋的养生知识和立秋各地的一些习俗。希望能给大家在秋季的生活带来帮助。立秋养生木形人木形人的体貌特征是脸长、身材...
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![立秋食谱]( "立秋食谱")
- 生地粥：[配方]生地黄25克，大米75克，白糖少许。[做法]生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。[功效]滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺...
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![秋季饮食保健 清心降火防秋燥]( "秋季饮食保健 清心降火防秋燥")
- 虽说秋高气爽，但气候干燥确是不争事实。过于干燥的天气很容易使人内火旺盛，情绪也容易烦躁，还会使皮肤老化。所以进入秋季最重要的就是要注意防秋燥。下面的食物都有清肺降火的功效，是防秋燥的好帮手。1、梨：清心降火解秋燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，...
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![秋分养生 预防秋燥的12种食物]( "秋分养生 预防秋燥的12种食物")
- 秋分时节，秋燥会显得更加明显，所以我们要懂得预防秋燥，预防秋燥最好的方法就是从饮食入手，多吃润燥的食物，下面为大家介绍预防秋燥的12种食物。秋分时节要预防秋燥在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为秋燥。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下...
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![立秋养生 四个立秋养生食谱]( "立秋养生 四个立秋养生食谱")
- 由于正值盛夏，持续的高温让人无法忍耐，很多的地区气温高达40度，那么再接下来的节气里不是马上要立秋了吗，在立秋之后我们该如何调整养生方法呢？在立秋以后天气还会和现在一样热吗？下面我们一起来看一看。立秋养生需要注意的饮食原则膳食平衡均衡营养膳食平衡是立秋养生的基础，所...
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![防秋燥吃10食物]( "防秋燥吃10食物")
- 秋天天气干燥这是众所周知的事情，你知道秋季如何防秋燥吗？秋天防秋燥吃什么好呢？哪些食物能够帮助人们摆脱秋燥，让大家滋润一整秋呢？秋季预防秋燥我们该做些什么呢？秋燥吃什么好1、宜多吃鱼秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中...
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![大众秋季养生食谱：秋梨蛋羹]( "大众秋季养生食谱：秋梨蛋羹")
- 大众秋季养生食谱：秋梨蛋羹大众秋季养生食谱：秋梨蛋羹今天我们做一道最适合大众秋季养生的蛋羹秋梨蛋羹，把鸡蛋打入梨中蒸熟，吃上外面香甜，里面软嫩。而且鸡蛋有滋阴润燥，梨有润肺去燥的功效，两者结合是最合适不过的养生佳品。每天早晨吃上一个秋梨蛋羹，让你清爽一个秋天。秋梨蛋...
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![老人秋季饮食七原则 老年人秋季饮食推荐]( "老人秋季饮食七原则 老年人秋季饮食推荐")
- 老人秋季饮食七原则老年人秋季饮食推荐秋日老人饮食遵守七原则饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人，由于进食的全是植物性食物，耐饥性较差，因此应少食多餐，按时进食。一般...
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![秋季老人饮食]( "秋季老人饮食")
- 岁月无情，随着年龄的增长，人们的脸开始老化，身体逐渐变得笨拙了，但年老是人必不可少的经历，或许我们没法恢复到我们曾经容光焕发的面貌，但我们一定要有一个健康的身体来度过我们剩余快乐的时光，为达目的我们中老年身体的营养当然是至关重要的。秋天是收获的季节，但也是老年人易发...
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![秋季饮食的误区：秋不食姜对吗？]( "秋季饮食的误区：秋不食姜对吗？")
- 虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是贴秋膘不能光大鱼大肉，要讲究科学搭配。经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱。秋季饮食的误区：秋不食姜对吗？秋季饮食的误区总会有一些传说...
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![秋季滋阴润肺的10种食物 秋季的饮食要诀]( "秋季滋阴润肺的10种食物 秋季的饮食要诀")
- 立秋一过，渐渐就感到一丝丝凉意。那么，你知道秋天该如何养生呢？立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，与秋一样，秋季要特别注意肺的养护。肺开窍于鼻，秋季鼻炎、鼻塞的情况会加重;同时受气温冷热交替的影响，也容易受凉、咳嗽，但不要一...
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![秋燥吃什么 7食物滋润一整秋]( "秋燥吃什么 7食物滋润一整秋")
- 秋天，天气干燥，人们就要好好的防秋燥，你知道人们秋燥吃什么好吗？哪些食物能够帮助大家赶走秋燥，让大家滋润一整秋呢？什么方法能够帮助大家不再受到秋燥的困扰呢？如果你想要知道，赶紧去下文寻找答案吧！秋燥吃什么好1、大枣【宁心安神抗过敏】大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲...
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![秋分吃什么 秋分必吃四种素食]( "秋分吃什么 秋分必吃四种素食")
- 秋分即将来到，万物开始沉寂，在这秋分节气中，我想很多人都很想知道，我们在秋分节气中应该注意哪些？秋分应该吃什么？秋分养生需要注意哪些细节？别急，接下来，小编将和大家好好聊聊这些话题，注意养生的朋友一定要好好阅读这篇文章哦。秋分进补4种素食效果佳1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富...
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![秋天饮食 女性秋季如何饮食养生]( "秋天饮食 女性秋季如何饮食养生")
- 秋天已经悄然而至，很多朋友还在享受秋天带来的舒适感，但是要注意饮食上面也要有所改善哦，女性朋友们要记住不要因为胃口好久吃太多哦，今天小编就给大家详细的介绍一下秋天饮食吃什么，感兴趣的朋友们快来看看哦。一、女性秋季圣品1、白萝卜、菜花白萝卜、菜花等十字科食物：含有...
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![金秋食疗 豆腐粥]( "金秋食疗 豆腐粥")
- 豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有“金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，《本草纲目》言其“清热散血”，《食鉴本草》言其“宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满”，《随息居饮食谱》言其“清热，润燥，生津...
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![秋季宝宝食谱大全 秋季宝宝去燥食谱]( "秋季宝宝食谱大全 秋季宝宝去燥食谱")
- 秋天是一个干燥的季节，但是也是一个进补的好季节，秋天补的好，冬季就少生病，那秋天该给宝宝吃哪些食物？不同年龄的小宝宝又该如何吃？想要了解有关宝宝食谱的内容，还是跟着本站的小编一起来看看吧。秋季宝宝食谱大全立秋过后，尽管炎夏的炙热仍未散去，但细心的爸爸妈妈也应该根据节气...
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![秋冬 “懒”病“勤”食疗]( "秋冬 “懒”病“勤”食疗")
- 慢性疲劳综合征，简称CFS。CFS在发达国家流行已久。长期以来，医学界对它没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合征”。该中心给它下的定义是：CFS的症状首先是突然出现的极端的疲劳状态，延续6个月以上，反复...
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生活科普帮
