![紫米面包的热量]( "紫米面包的热量")
- 每100克紫米面包所含热量大约有223大卡左右，一个紫米面包的热量大约有350-400大卡左右。紫米面包由紫米和精面粉制作而成，属于热量比较高的食物，建议不宜过量食用，以免对人体造成影响。紫米面包是一道面包类美食，以紫米、面粉、鸡蛋等为原料，搭配盐、细砂糖、牛奶、黄油等调味...
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![紫米山药麦片营养高吗]( "紫米山药麦片营养高吗")
- 紫米有着非常好的营养价值，它与山药一样都是天然的抗氧化剂之一，能够起到预防衰老的效果，与芝麻都属于深色食品，植物食材，颜色越深，它的营养价值越高，而且这样的食材做成后容易被人体吸收和利用，特别适合老人和一些肠胃不好的人士。因此可以说紫米山药麦片的营养是不错的。单说山...
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![紫米和黑米的区别有哪些]( "紫米和黑米的区别有哪些")
- 1、颜色不同：紫米和黑米虽然颜色比较相似，但是也有不同，紫米是因碾出米粒细长呈紫色而得此名，颗粒均匀，颜色紫黑，而黑米稻粒外观呈长椭圆形，是呈黑色或是黑褐色。2、品种不同：黑米是黑稻加工产品，是属于粳米类，粒型有籼、粳两种，非糯性稻米；而紫米是属于糯米类，分紫粳、紫糯两种。3、...
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![十大最健康的主食品种，燕麦能调节血糖、紫米软糯适口]( "十大最健康的主食品种，燕麦能调节血糖、紫米软糯适口")
- 说起主食大家可能最先想到的是面条和米饭，而主食作为人类所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质的主要来源，像豆类、块茎类、谷类食物也是主食来源之一，而那么多主食品种，那些吃起来最健康且没有较大负担呢，下面，就快和本站一起了解十大最健康的主食品种吧！十大最健康的主食品种1、燕...
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![紫米的功效 紫米粥的做法]( "紫米的功效 紫米粥的做法")
- 紫米的功效紫米粥的做法紫米的简介紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水...
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![黑米和紫米的区别]( "黑米和紫米的区别")
- 颜色不同：紫米和黑米虽然颜色比较相似，但是也有不同，紫米是因碾出米粒细长呈紫色而得此名，颗粒均匀，颜色紫黑，而黑米稻粒外观呈长椭圆形，是呈黑色或是黑褐色。品种不同：黑米是黑稻加工产品，是属于粳米类，粒型有籼、粳两种，非糯性稻米；而紫米是属于糯米类，分紫粳、紫糯两种。营养成分不...
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![减肥吃什么正餐好？紫米替换白饭]( "减肥吃什么正餐好？紫米替换白饭")
- 紫米虽然营养又美味，但仍属于糯米的一种，较不易被人体消化、吸收，老人、小孩、有消化功能障碍者，应酌量食用，以免造成腹胀、便祕等问题发生。减肥吃什么正餐好？紫米替换白饭减肥吃什么正餐好？色彩鲜艳、口感香Q有嚼劲的紫米，除了营养价值丰富外，更有享有药壳之美名！外表呈现紫黑色...
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![紫米粥怎么做？紫米的功效-紫米粥的做法]( "紫米粥怎么做？紫米的功效-紫米粥的做法")
- 经权威科学家鉴定，紫米为碱性食品，正常人体的内环境是弱碱性的，而我们平时所吃的大米是酸性的，所以能够有效地平衡人体中的酸碱平衡。使人体内环境保持弱碱性，曾强我们的体质，增强我们的免疫力。紫米的功效-紫米粥的做法紫米的选购方法因紫米产地限制产量小，价值高，在市场中销售...
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![紫米有什么营养？紫米怎么吃营养？]( "紫米有什么营养？紫米怎么吃营养？")
- 紫米有什么营养？紫米怎么吃营养？紫米是大家日常生活中较为常见的一种美味，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，多吃紫米的对人体有很大的帮助，那么大家知道紫米的功效是什么吗？紫米的热量有多高呢？下面小编就为大家介绍一下紫米的营养价值和做法大全吧。紫米的营养价值1、与普通稻米相...
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![哪些人不适合吃紫米？紫米的副作用有哪些]( "哪些人不适合吃紫米？紫米的副作用有哪些")
- 饮食对身体的健康有很大的帮助，但是每一种食物因为营养价值和属性不同，对身体产生的作用也是不一样的，下面一起了解一下哪些人不适合吃紫米。副作用无副作用禁忌人群无禁忌人群紫米虽然营养价值很丰富，但是并不是所有的人都可以吃，了解了哪些人不适合吃紫米以后，希望我们都能结...
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![紫米的功效 紫米的做法]( "紫米的功效 紫米的做法")
- 紫米的功效紫米的做法紫米的功效紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。...
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![紫米山药燕麦片粥怎么做？]( "紫米山药燕麦片粥怎么做？")
- 紫米是我们南方水稻的一个品种。它属于糯米的类别，因为其气味香甜甜而不腻，被越来越多的人所喜爱。山药，更因为其当中含有丰富的蛋白质和矿物质，常常出现在人们的饭桌上。燕麦，也可以帮助肠胃不好的人有效地促进肠胃蠕动。那么，这三种食品碰撞在一起会产生怎样的美味效果呢，小编...
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![紫米黑米可以一起煮吗]( "紫米黑米可以一起煮吗")
- 可以。紫米味甘、性平。富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分；而黑米味甘，性温。含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、锰、锌、铜等营养物质，两者在性味以及成分上均无相克冲突，可以搭配同煮。另外像红豆、红米、绿豆、百合、黑豆、红枣都是可以与...
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![紫米红豆粥的功效有哪些？]( "紫米红豆粥的功效有哪些？")
- 紫米红豆粥是一种常见的五色粥之一，当下生活中杂粮受到了越来越多人的欢迎，所以红豆紫米粥也逐渐的走入人们的心中，那么红豆紫米粥有哪些功效呢！1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的热量远远低于糯米，但是它所富含的蛋白质、赖氨酸等的含量都比白糯米要来得高，紫米具有补血养生、健脾...
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![花生紫米红豆粥怎么做？]( "花生紫米红豆粥怎么做？")
- 花生紫米红豆粥在饮食界有很高的营养价值，但是做法却是简单易行的呢。做花生紫米红豆粥需要准备花生，紫米，红豆，山药等食材，准备好之后提前将花生、紫米、红豆浸泡在水中，大概需要泡半天的时间的左右，然后将山药的皮去除掉并且将上药切成块。坐上一锅水，处理好的食材全部放入锅里...
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![紫米的营养价值及功效-墨江紫米是什么？]( "紫米的营养价值及功效-墨江紫米是什么？")
- 自汉代伊始，紫米就被定为国之贡品，只有王宫贵胄才可享用的美味。如今，紫米也是国之礼品，外交馈赠中少不了紫米。今时，紫米渐已走进寻常百姓家，成为关注家人健康安全的首选高档优质米。紫米的营养功效-墨江紫米是什么？紫米的营养功效食品安全已成为众矢之的。原生态、无污染的食...
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![紫米就是黑米吗]( "紫米就是黑米吗")
- 不是。紫米和黑米虽然颜色比较相似，但是也有不同，紫米是因碾出米粒细长呈紫色而得此名，颗粒均匀，颜色紫黑，而黑米稻粒外观呈长椭圆形，是呈黑色或是黑褐色。黑米是黑稻加工产品，是属于粳米类，粒型有籼、粳两种，非糯性稻米；而紫米是属于糯米类，分紫粳、紫糯两种。...
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![紫米薏仁粥的做法]( "紫米薏仁粥的做法")
- 经常是些粥能很好的增加我们的食欲，但是如果我们能搭配好食物我们一定要掌握好食物的搭配能让身体得到很好的调整，其中紫米薏仁粥就是很好的滋补食物，还能起到的减肥和美容养颜的作用，胆一定要掌握好食物的做法才能保证美味的同时获取更多的营养价值，下面一起了解下紫米薏仁粥...
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![紫米可以天天吃吗 减肥可以用紫米代替米饭吗]( "紫米可以天天吃吗 减肥可以用紫米代替米饭吗")
- 紫米可以说在生活中是很有营养价值的食物之一，淀粉含量少，吃了容易有饱腹感，所以可以替代白米饭减肥。但是，紫米并不适合天天吃，容易加重人体肠胃负担，还容易引起便秘，具体可以看看本站带来的介绍。全文目录1、紫米可以天天吃吗2、减肥可以用紫米代替米饭吗3、紫米就是黑米吗紫...
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![紫米有什么功效？每天吃点紫米可减重降脂]( "紫米有什么功效？每天吃点紫米可减重降脂")
- 食用紫米，可以和白饭等主食做替换，以占每日主食来源1／3至2／3，也就是三餐中选1至2餐做替换较为适宜。虽然紫米对人体好处多多，但营养师也强调，紫米仍属于糯米的一种，较不易被人体消化、吸收，老人、小孩、有消化功能障碍者，应酌量食用，以免造成腹胀等问题发生。紫米有什么功效？每天吃点...
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![如何鉴别紫米的真假？紫米和黑米的区别]( "如何鉴别紫米的真假？紫米和黑米的区别")
- 因紫米产地限制产量小，价值（格）高，在市场中销售的紫米多为黑米（10%黑米加糯米）或黑米（类黑米）类添加3-5%的纯天然紫米并非纯正的墨江紫米。在选购中可根据以下方法进行鉴定：如何鉴别紫米的真假？紫米和黑米的区别纯正的墨江紫米米粒细长，颗粒饱满均匀。外观色泽呈紫白色或紫白色夹小...
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![紫米的功效-紫米粥的做法]( "紫米的功效-紫米粥的做法")
- 经权威科学家鉴定，紫米为碱性食品，正常人体的内环境是弱碱性的，而我们平时所吃的大米是酸性的，所以能够有效地平衡人体中的酸碱平衡。使人体内环境保持弱碱性，曾强我们的体质，增强我们的免疫力。紫米的功效-紫米粥的做法紫米的选购方法因紫米产地限制产量小，价值高，在市场中销售...
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![如何挑选紫米]( "如何挑选紫米")
- 想要保证生活的质量我们就要调整好日常的饮食，但是我们在购买食物的时候一定要选择好，这样不仅能保证营养口味也变得非常好，下面一起了解下什么样的挑选好。因紫米产地限制产量小，价值（格）高，在市场中销售的紫米多为黑米（10%黑米加糯米）或黑米（类黑米）类添加3-5%的纯天然紫米并非纯...
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![怎么区分紫米和紫糯米]( "怎么区分紫米和紫糯米")
- 紫米其实是特种稻米的一种，全国仅有几个地区有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，它的种皮有一薄层紫色物质，并且它的黏性强所以蒸熟后能使断骨复续，有接骨功效，实际紫米就是黑糯米。使用紫米煮饭不仅味极香，而且还很软糯，民间多用它来作为补品，有“药谷”之称。而紫糯米相对来说是一种...
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![夏季减肥 自制三鲜紫米蛋卷]( "夏季减肥 自制三鲜紫米蛋卷")
- 减肥食谱是每一位减肥人士都非常关注的，因为只有让摄入的热量低于消耗的热量，才能减肥成功。那么夏季减肥食谱有哪些呢？接下来小编为大家准备了健康营养又有效的减肥食谱，吃得美味之余还能瘦得健康。夏季减肥自制三鲜紫米蛋卷三鲜紫米蛋卷材料：紫米饭400克。熟火腿、湿淀粉、...
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生活科普帮
