![秋季营养早餐：清粥加小菜]( "秋季营养早餐：清粥加小菜")
- 天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。此外，有病的人在此时更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。秋季营养早餐：清粥加小菜秋季营养早餐是怎样...
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![2款瘦身食谱推荐 春笋清粥]( "2款瘦身食谱推荐 春笋清粥")
- 夏季减肥节食是最不好的，如果搭配合理的饮食的话，那样是最健康最科学的。想要减肥，只需要掌握好正确的减肥知识，抓住减肥的时机，多吃一些具有减肥功效的食谱，这样身材自然而然就会越来越苗条。今天，小编就来和大家一起说说减肥食谱，来了解下吧！2款瘦身食谱推荐春笋清粥第1：春笋清粥...
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![什么粥清肠胃呢]( "什么粥清肠胃呢")
- 很多人都知道，当我们肠胃不舒服的时候还是吃点稀粥才是最好的，稀粥比较清淡，在肠胃不舒服的情况下就能够吃下这个稀粥，但是稀粥怎么做，怎么做来才会有清肠胃的功效和作用，这个也是一个很大的难题，如果不重视稀粥的做法，那么就无法得到这样的效果，而什么稀粥最能够清肠胃呢？下面还是...
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![喝白粥能够清肠胃吗？]( "喝白粥能够清肠胃吗？")
- 喝白粥能够清肠胃吗？喝白粥能够清肠胃吗？宿便是日常生活中经常会有的情形，由于宿便的放生通常有肠道不通常，排泄苦难等问题，所以很多朋友自然会想到肠道的清理。作为日常生活中的常见食物，白粥热量高，营养低，但含有蛋白质，而且拥有丰富的碳水化合物，具有促消化，刺激胃液分泌，是养胃之...
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![清肝明目的粥有哪些呢]( "清肝明目的粥有哪些呢")
- 随着工作的压力越来越大，让很多人身体常常会出现一些小问题，疲劳长时间的盯着电脑屏幕盯着手机屏幕，眼睛接触辐射就会干燥缺少水分，冬天天气寒冷，天气也比较干燥，肝脏也就会因为缺少水分而上火，那么这时候我们需要喝一些清肝明目的粥，来调节身体促进身体的活跃。饮食调养是最没副...
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![老人饮食清淡不宜常喝粥]( "老人饮食清淡不宜常喝粥")
- 在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽说不至于顿顿都喝，每天一顿却不是什么新鲜事。得承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不...
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![清热解毒的粥都有哪些呢？]( "清热解毒的粥都有哪些呢？")
- 大家都知道我们平时常见的粥类其实有着很多的功效，但是很多人对于哪些是清热解毒的粥不不是很清楚，事实上。不同于我们平常的认知在我们的生活中有很多种粥都有清热解毒的功效，想要进一步了解到底能清热解毒的粥都有哪些的话就接着往下看吧：1.百合绿豆粥(最好绿豆先泡下.)润...
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![宝宝上火喝清火宝不如多喝粥]( "宝宝上火喝清火宝不如多喝粥")
- 秋季天干物燥，小宝宝更容易上火。不少妈妈此时会为宝宝准备一些现成的清火食物，如清火宝等，宝宝上火的时候立刻来一包。有些妈妈甚至长期给宝宝喝此类清火的食物：放在粥里、奶粉里等。专家指出，与其让宝宝喝清火宝，倒不如从饮食调理入手让宝宝少上火。喝配方奶粉更易上火小宝宝...
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![慢火熬清粥的做法有哪些]( "慢火熬清粥的做法有哪些")
- 清粥是早上餐桌上比较常见的一种早餐，那么慢火熬清粥的做法有哪些？各地的做法是有区别的，像北方的人们比较喜欢放一些大豆、甜枣之类的，南方的人们比较喜欢放一些瘦肉、皮蛋之类的，慢火熬清粥的做法是比较多的，可以根据自己的口味来添加一些辅料。清粥属于粥/稀饭，主要原料是大...
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![夏季养生粥 清暑解毒“轻松一夏”]( "夏季养生粥 清暑解毒“轻松一夏”")
- 夏季养生最好的饮食方法就是多喝粥，吃清淡的食物，夏季养生粥都有哪些？夏季养生食谱又有什么？今天我们就来看看我们平时最常吃的粥对我们的健康有多大的益处？养生粥的种类又可分为哪几种？夏季养生粥鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。把葵菜洗干净，切好待用，大米洗干净，放进锅里，加入适量的...
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![压力大失眠 喝清凉薄荷粥]( "压力大失眠 喝清凉薄荷粥")
- 最常用的食法就是熬粥，快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样撒上一把，发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、牛腩粥时，薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用，增加粥品的鲜美口感。除了入粥外，薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头...
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![清肠胃的粥有哪些]( "清肠胃的粥有哪些")
- 最近几年大家都在讲究健康食疗，其实生活中有很多的食物都是药食两用的，食用以后既可以满足我们对美食的渴望，又可以达到一定的功效。今天我们要聊的是怎么利用食物来清理肠胃，据了解在我国中年人当中，有很多人都有胃痛、消化不良等病症，所以调理肠胃是非常重要的。牛肉清汤如果...
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![清热祛湿粥有哪些种]( "清热祛湿粥有哪些种")
- 夏天高温多雨，由于天气的缘故很多的人没有食欲，这个时候就要选择一些清热祛湿粥喝喝，这样才能更好的清热祛湿，也就能慢慢的缓解没有食欲的不适，但是很多的人并不知道清热祛湿粥，更不知道制作的方法了，下面这几种粥是我为大家搜集的一些粥的做法以及功效，建议大家在日常生活中没有...
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![清代皇家会在雍和宫熬腊八粥 两大锅粥花十万两]( "清代皇家会在雍和宫熬腊八粥 两大锅粥花十万两")
- 腊八喝粥，这个习俗由来已久。在清代，百姓是如此，皇家也不例外。可这看似不起眼的一碗粥，能费多少钱呢？在普通百姓家，这个问题自然容易解决。毕竟，腊八粥的食材多是廉价之物，所费不多。对一般人而言，腊八这天，煮一锅粥，一家人同乐，并不是什么奢侈的事。可同样的粥，放到了皇家，身价顿时倍...
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![清肺润喉粥有哪些？]( "清肺润喉粥有哪些？")
- 秋冬交替，气温渐渐降低，空气也变得越来越干燥了，很多人都受到秋燥的影响，出现了不同程度的皮肤干痒、唇干舌燥、喉咙肿痛等等，呼吸系统的疾病也会容易出现，比如说感冒咳嗽、肺热等，这些都会在一定程度上影响工作和学习。那么，如何缓解秋燥呢？清肺润喉粥有哪些？鲜藕绿豆粥原料鲜藕50...
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![清凉南瓜粥的营养价值]( "清凉南瓜粥的营养价值")
- 粥种类有很多，放不同的材料进去煮就会有不同的味道和营养价值，而且粥很容易消化和吸收，特别适合老人和小孩子吃。在炎热的夏天，很多人都没胃口吃饭就会煮各种各样清热解暑的粥喝。清凉南瓜粥是一道非常美味有营养的佳肴，但是清凉南瓜粥的营养价值有哪些呢？1、解毒：南瓜内含有维...
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![清凉薄荷粥的作用]( "清凉薄荷粥的作用")
- 炎热的夏天就要到来了，工作学习了一天，身体疲惫至极，心里烦躁，身体燥热。这时候吹吹电风扇，听听音乐，玩玩游戏是大部分人的选择。在这个过程中，难免肚子饿得咕咕叫。那么夏天燥热的时候我教你一道清凉的小粥——薄荷粥。薄荷最常用的食法就是熬粥，快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像...
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![九款夏季清热粥疗]( "九款夏季清热粥疗")
- 夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来学习一下这九款夏季养生粥。荷叶粥功效：适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。材料：新鲜荷叶一张、大米、冰糖、核桃、枸杞。做法...
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![节气与养生 清明时节一粥解烦]( "节气与养生 清明时节一粥解烦")
- 清明时节，万物生长，到处生机勃勃。此时，人体也会发生一些细小的变化。中医认为，水（肾）生木（肝），春季，肝脏的阳气发生得最为蓬勃，却也容易导致肾虚，表现为盗汗、腰酸、小便不利等症。另一方面，肝火旺盛，肝气就不容易疏发出去，还会引起头晕、目眩、痤疮、烦躁、失眠、多梦、便秘等。养生粥...
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![清热去火的粥有哪些？]( "清热去火的粥有哪些？")
- 每到天气炎热的夏季很多的朋友就会上火，那么身体一旦上火，如果不及时得到缓解的话，对我们的保健来说也是有影响的，所以在生活中我们掌握一些好的食疗方法有效地帮大家清热去火可是非常有作用的。今天小编就为朋友们详细的介绍一下清热去火的营养粥都有哪些呢？麦冬粥专家称，麦冬...
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![夏季消暑要多吃清心粥]( "夏季消暑要多吃清心粥")
- 为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。防暑降温粥绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛...
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![推荐减肥食谱——清新菠萝减肥粥]( "推荐减肥食谱——清新菠萝减肥粥")
- 为大家推荐菠萝减肥粥，既能吃到甜甜的菠萝又补充了主食，减磅又营养，每天吃一餐，可以有效拒绝热量，赶快看看吧。相信对你有帮助。菠萝减肥原理：菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。菠萝中富含的维生...
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![清美黑米粥的功效有哪些]( "清美黑米粥的功效有哪些")
- 黑米粥是一种生活中非常常见的粥类，粥在我们生活中一般都是在早晨胃口不是很好的情况下食用的食物。很多的老人和孩子因为自身的消化系统不是很好而且胃口一般都是比较差的，这时候来上一碗黑米粥不仅可以提升胃口而且还有很丰富的营养元素，黑米粥作为中华的传统美食口感和营...
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![清新薄荷粥的做法及功效]( "清新薄荷粥的做法及功效")
- 薄荷粥在古代是一种很常见的药膳，用薄荷和大米一起熬制成粥能够很好的清热解毒，有咽炎的人也可以多喝薄荷粥，而且薄荷粥对于治疗感冒发烧的效果特别好，还能够帮助消化。一、做法菜系及功效：精品主食清热解毒食谱防暑食谱咽炎食谱口味：原本味工艺：煮薄荷粥的制作材料：主料：薄荷20克...
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![郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱]( "郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱")
- 大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱为什么要...
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生活科普帮
