![让宅女宅出健康的10大养生秘方]( "让宅女宅出健康的10大养生秘方")
- 因为社会的发展，很多事情我们都可以在家里完成，比如工作、购物等，所以这样造成了很多的女性喜欢宅在家里。很多人认为，经常做宅女不利于身体健康，其实，只要我们知道一些宅在家的养生秘方同样也是可以有个好的身体的。宅出健康的10大养生秘方一天中最重要的就是早晨，养生专家也把...
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![宅男宅女注意 睡的越久死的越早]( "宅男宅女注意 睡的越久死的越早")
- 我们到底需要睡多久？白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：我睡眠不足！睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的...
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![宅男宅女易出现社交障碍]( "宅男宅女易出现社交障碍")
- 宅男宅女易出现社交障碍多数宅人认为自己过分依赖网络针对宅男、宅女的调查，共有1876名网友参加。超过七成网友都认为自己很宅，近四成表示自己最长2天足不出户。值得注意的是，有22.41%的网友一周以上宅在家中，除了吃饭，几乎都对着电脑。超过七成网友表示，一天平均上网时间超过3...
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![宅女如何越“宅”越健康]( "宅女如何越“宅”越健康")
- 宅女如何越宅越健康宅女如何越宅越健康1、宅生活最大的享受：睡到自然醒睡觉睡到自然醒是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从睡饱和状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付打卡的紧迫感，身心自然会是一种放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人...
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![宅男宅女需要注意的事项]( "宅男宅女需要注意的事项")
- 宅男宅女需要注意的事项宅男宅女需要注意的事项1、日夜颠倒由于没有上班或学习的时间限制，宅男宅女们经常日夜颠倒，或者想睡就睡，睡够就醒，没有形成固定的生物钟。生活习惯错乱，容易出现头晕、情绪波动大等症状。建议：既然没有准时上班的压力，要求自己每天六点准时起床，显然也是...
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![宅男宅女必备的家庭健身工作]( "宅男宅女必备的家庭健身工作")
- 宅男宅女必备的家庭健身工作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿...
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![宅男宅女更容易患抑郁症]( "宅男宅女更容易患抑郁症")
- 在现在的生活中，出现了越来越多的宅男宅女，他们宁愿选择窝在家里，甚至自己的房间里，不与外界沟通、交流。有的家长可能认为这是“乖的表现”。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑郁症。下面就听小编向大家解释为何宅多了，容易患抑郁症。容易形成社交恐惧症如果“宅”是自己...
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![六条宅男宅女不宅病的养生经]( "六条宅男宅女不宅病的养生经")
- 不知从何时起，人们说起宅的口气在悄然改变。说某人很宅，不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱在家，享受在家，宅作为一种生活方式，不再单指在网络世界里乐不思蜀，而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女们热衷的宅。宅人之晨：一日之计在于晨养生专家都把...
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![宅男宅女们如何预防抑郁症]( "宅男宅女们如何预防抑郁症")
- 在现在的生活中，出现了越来越多的宅男宅女，他们宁愿选择窝在家里，甚至自己的房间里，不与外界沟通、交流。有的家长可能认为这是乖的表现。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑郁症。下面就听小编向大家解释为何宅多了，容易患抑郁症。容易形成社交恐惧症如果宅是自己的工作和...
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![12条养生经 宅男宅女不宅病]( "12条养生经 宅男宅女不宅病")
- 宅作为一种生活方式，不再单指在网络世界里乐不思蜀，而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女们热衷的宅养生。关起门来，私享宅养生宅这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说，宅并不意味着荒废了时间和生命，而...
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![怎么解救宅男宅女]( "怎么解救宅男宅女")
- 首先，要知道为什么会宅，大部分宅都是有原因的，失恋宅、自闭宅、抑郁宅、懒宅还有迎合宅文化等。然后，就可以针对性的救治”。宅很多时候是习惯了身边的环境。其中失恋宅后综合症就是经常会睹物思人，所以可以改变环境，让她们疏解心情。宅有时候是生活节奏太慢，然后变的越来越懒。...
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![端午节养生保健 宅男宅女们注意事项]( "端午节养生保健 宅男宅女们注意事项")
- 根据国务院办公厅通知精神，2013年端午节放假3天。具体放假安排为：6月10日(星期一)至12日(星期三，端午节)放假调休，6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。端午节养生保健1、巧除家中异味下水道洒点药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣。炒菜锅中放少许食醋，...
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![做个时尚靓丽宅女]( "做个时尚靓丽宅女")
- 曾听有人说宅女无美女，描述宅女在家懒得保养结果有些自暴自弃，宅女们听后怎能不给自己争口气，今天就传授给大家懒人护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人！懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会不心动呢。一起来看看吧！宅女护肤心经一：养成防晒好习惯...
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![老人不做“宅男宅女” 适时游泳守护健康]( "老人不做“宅男宅女” 适时游泳守护健康")
- 目录第一章：老年人长做宅男宅女有损健康第二章：游泳促进老年人更健康第三章：退休老人宅在家如何保健？退休的老人们喜欢把自己宅在家里，看看电视、种种花等。但是，老人们长期做宅男宅女严重有损身体健康。那么，老年人养生法宝是什么呢？日常保健措施有哪些？老年人长做宅男宅女有损健...
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![12道宅女养生经 私享阳光宅世界]( "12道宅女养生经 私享阳光宅世界")
- 12道宅女养生经私享阳光宅世界在一定程度上，现在已经进入了一个名曰宅经济的时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。相比起顶烈日挤人群，他们更宁愿呆在家里，睡到自然醒，享受阳光早餐，网购微博……然而，如何让这一段宅时光既享受又可以你的健康加分题呢？其实很...
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![什么是心理健康 宅男宅女易患心理疾病]( "什么是心理健康 宅男宅女易患心理疾病")
- 如今的社会，存在着一部分人他们整天呆在家里不出门，没错，他们就是时下人们常说的宅男宅女。就是这样的他们，让人很担心他们的心理健康问题。究竟宅男的心理是怎样的呢？宅男宅女会有怎么样的心理呢？他们会得怎样的心理疾病呢？今天我们就来了解一下什么是心理健康，也看看宅男宅女如...
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![常做宅男宅男女 小心疾病提前报到]( "常做宅男宅男女 小心疾病提前报到")
- 宅一词从日本开始流行，在中国也大行其道。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑，久坐，运动相当少。专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。一、视力听力下降两耳不闻身边事，一心只听耳中音。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样，每天开起播...
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![十一国庆节养生 宅男宅女们怎样过]( "十一国庆节养生 宅男宅女们怎样过")
- 国庆节养生一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。在记者的调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打...
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![宅女冬日瘦身秘籍]( "宅女冬日瘦身秘籍")
- 宅女们，你们就甘心这样胖下去么？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥经，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。快来一起看看，到底什么样的方法能有效帮助你不出门就瘦身吧！选对食物，拒绝高热量宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干...
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![家庭健身动作 帮宅男宅女瘦身]( "家庭健身动作 帮宅男宅女瘦身")
- 在周末或者平常工作之余的生活安排当中，很多人都会选择宅在家中；在家中看电视、上网、运动。所以今天小编就给宅男宅女们介绍家庭健身简单实用的几个必备动作，绝对让你有意想不到的收获。一、下蹲千万不要小看这个动作，它的实用性可是非比寻常。动作要领如下：首先，先做下肢屈伸...
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![电脑宅女难逃饼脸]( "电脑宅女难逃饼脸")
- 有了电脑后，大家几乎都成了宅男宅女。购物、交费、存钱样样都可以解决。久坐电脑前的你，是否会觉得肩部酸痛及手臂松弛呢？其实，摆脱手臂松弛颈部保养的小方法很简单。part1：目的：锻炼上臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌，同时拉伸肩颈位置，对长期久坐在办公桌前工作的人士尤为有利。1...
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![宅女如何宅出健康]( "宅女如何宅出健康")
- 目录：第一章：宅女如何宅出健康第二章：中医养生女性常吃醋养颜治妇科病第三章：女性疲劳由什么引起的随着现代网络的普及，生活中出现了许多的宅男宅女，一台电脑，网上订餐、网上购物、看电影、玩游戏……那么宅男宅女们如何宅出健康呢？今天小编就为大家一一解读，让宅男宅...
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![夏日宅男宅女 如何护肤防止“电脑肌”]( "夏日宅男宅女 如何护肤防止“电脑肌”")
- 夏日开着空调、电脑，打着dato逛着淘宝，想想都是件很惬意的事情。但是长期面对着电脑眼睛会开始发酸，眼睛过度的疲劳就会导致黑眼圈，眼部细纹增加和眼袋的产生，特别是如果玩电脑熬夜，皮肤变得干燥有细纹，且肤色变黄，更糟糕的是也许还会长斑点。对护肤比较关注的MM可能会想到买瓶隔...
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![10大宅女瘦身秘籍 宅出来的S身材]( "10大宅女瘦身秘籍 宅出来的S身材")
- 减肥朋友们注意咯！如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，你觉得能不瘦下来嘛！下面是资深宅女传授给大家的十个瘦身秘诀，想要减肥的你就快来看看吧！1.多喝水...
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![宅女强力瘦身秘诀]( "宅女强力瘦身秘诀")
- 随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身...
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生活科普帮
