![8种正确加餐法 让你不胖反瘦]( "8种正确加餐法 让你不胖反瘦")
- 并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦！1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产...
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![大麦若叶饭后喝会胖吗 为什么喝大麦若叶青汁反而长胖了]( "大麦若叶饭后喝会胖吗 为什么喝大麦若叶青汁反而长胖了")
- 大麦若叶青汁是一个减肥酵素，热量很低，很难说大麦若叶饭后喝了会变胖，如果你觉得自己变胖了是有很多因素的，具体可以看看本站提供的介绍。全文目录1、大麦若叶饭后喝会胖吗2、为什么喝大麦若叶青汁反而长胖了3、清汁什么时候喝最减肥大麦若叶饭后喝会胖吗实际上对于此事大伙...
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![九种食物多吃不胖反瘦]( "九种食物多吃不胖反瘦")
- 九种食物多吃不胖反瘦对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！1、吃死都不胖的食物：魔芋不少人误会即是果冻，其实(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再...
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![穿太紧反而易胖]( "穿太紧反而易胖")
- 大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左...
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![警惕十大健身误区让你不瘦反胖]( "警惕十大健身误区让你不瘦反胖")
- 健身的目的是强健身体，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。今天小编为大家总结了10大健身误区，你可别掉进这些陷阱中来哦。错误一：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染最严重。...
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![Byebye胖胖屁股]( "Byebye胖胖屁股")
- 臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。(1)挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这...
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![多吃粗粮助排毒 不发胖反变瘦]( "多吃粗粮助排毒 不发胖反变瘦")
- 大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！白领的饮食习惯根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗...
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![减肥误区 这样减肥让你不瘦反胖]( "减肥误区 这样减肥让你不瘦反胖")
- 如今越来越多的人被肥胖所困扰，而每个人都有各自不同的减肥方法，而小编今天想要给大家介绍的就是，有些人在减肥的过程中总会遇到的一些误区，只有你们都注意到了，这样才不会对身体产生伤害。存在的减肥误区1、不吃早饭对于有些人群来说，在日常为了能够控制自己的体重，经常是能少...
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![脾虚肥胖怎么减 健脾减肥不反弹]( "脾虚肥胖怎么减 健脾减肥不反弹")
- 在生活中有些体型肥胖的人常常自嘲道：我是一个连喝水都会长肉的人。其实，喝水都会长肉这是脾虚的症状，脾虚是导致肥胖的重要原因，很多人减肥之后反弹也是因为没有调理好脾虚的问题。那么脾虚应该怎么减肥呢？一：脾虚肥胖怎么办1：吃酸例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食...
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![维持肥胖要比反复减肥好处多]( "维持肥胖要比反复减肥好处多")
- 肥胖是现在社会的一大普遍问题，胖虽然看起来不是特别的美观，但是和美观相比，健康绝对更加的重要，小编提醒大家，保持体重，不要随意的减肥哦！维持肥胖要比反复减肥好处多科学家指出，保持肥胖可能比不断减肥更好。对数千名超重男女进行的研究发现，超过三分之一的人非常健康或只有轻微...
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![植物奶油是肥胖主因 少吃零食远离反式脂肪]( "植物奶油是肥胖主因 少吃零食远离反式脂肪")
- 爱吃蛋糕的爱喝咖啡的都得小心点！因为蛋糕、巧克力、冰淇淋、奶油饼干、咖啡伴侣中常常藏着植物奶油，可导致糖尿病、冠心病、肥胖等疾病高发。氢化油，也被叫做植物奶油、植物黄油、植脂末。目前，在面包、奶酪、蛋糕和饼干等食品烘焙领域广泛使用。氢化油因为是假油，无法被代谢...
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![身材稍胖的人反而最长寿]( "身材稍胖的人反而最长寿")
- 这项研究发现，人到40岁时，身材稍胖的人比身材苗条的人长寿6至7年，身材非常瘦的人的平均寿命比肥胖者短命5年左右。这项由日本厚生劳动省指导、东北大学教授辻一郎领导的研究追踪调查日本北部宫城县5万名年龄介于40岁至79岁之间的中老年人，研究时间长达12年。负责这项研究的日...
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![吃玉米会胖吗 多吃玉米不会增肥反而减肥]( "吃玉米会胖吗 多吃玉米不会增肥反而减肥")
- 玉米是我们生活中比较常见的食材之一，那么，你知道吃玉米会胖吗？多吃玉米的好处有哪些呢？玉米的功效有什么呢？很多人都以为吃玉米是增肥的，其实，结果恰恰相反，下面我们一起来看看玉米有特殊功效吧！玉米是一种粗粮，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友们。但，很多人都有这样的疑问：吃玉米会胖...
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![肥胖者怎样减肥不反弹]( "肥胖者怎样减肥不反弹")
- 肥胖者怎样减肥不反弹中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手。一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加...
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![金秋十月不胖反瘦的饮食秘诀]( "金秋十月不胖反瘦的饮食秘诀")
- 秋季一直被大家称为长胖的季节，一个不小心，夏季的努力全部生生的白费了，体重一下又回到了起点，甚至还会又胖上一些。究其原因，一个是因为这个时候节假日较多，聚会较多，饮食上很难按照自己的意愿来安排，也刚好让自己放纵有了一次最好的理由，犒劳自己这么长时间的努力，可一旦吃起来再...
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![晚餐吃什么不胖反瘦]( "晚餐吃什么不胖反瘦")
- 近日，有某论坛作者撰文指出，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。1.豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。...
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![4个时间段吃东西不胖反瘦]( "4个时间段吃东西不胖反瘦")
- 摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时...
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![截然相反的审美 唐朝为什么“以胖为美”？]( "截然相反的审美 唐朝为什么“以胖为美”？")
- 为什么会出现“环肥燕瘦”截然相反的审美标准的呢？原因就在于唐朝皇族与历代华夏朝代的民族血统不同。中国人引以为自豪和骄傲的大唐朝，实际上也是鲜卑族和汉族共同创造的一个伟大王朝，是草原狼性格和华夏文明精粹的伟大结晶，达到了古代华夏文明之巅。就像“汉承秦制”那样，唐...
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![穿太紧反而易胖 7个让你屁股肥大的恶习]( "穿太紧反而易胖 7个让你屁股肥大的恶习")
- Beyonce、JenniferLopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。肥胖原因1：长时间久坐肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了...
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![孙俪减肥早餐只喝水 专家称不吃早餐反而胖]( "孙俪减肥早餐只喝水 专家称不吃早餐反而胖")
- 网友纷纷评论：“娘娘保重身体，带邓超很辛苦的！”而孙俪的老公也不幸“躺枪”有网友写道“邓超只给你喝水？？？虐待呀！”“等等没给你送水吗？”不吃早饭只喝水的减肥方法不合适，长期有损健康，其实早饭只要科学地吃一样能减肥。比如国外一项新研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这...
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![三国起底 胖子董卓是如何策反勇士吕布的]( "三国起底 胖子董卓是如何策反勇士吕布的")
- 在何进被杀、董卓入洛阳的前后，丁原是一个关键性人物。董卓最终彻底把持朝政，把袁绍、袁术、曹操等人赶出洛阳，依靠的是实力，而在此过程中，董卓策反吕布杀了丁原，是关键的一步。董卓建立权威靠的也不完全是流氓手段，没有强大实力作后盾一味耍横只能自取灭亡，在董卓刚进入洛阳时他...
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![多吃粗粮助排毒 聪明吃主食不发胖反变瘦]( "多吃粗粮助排毒 聪明吃主食不发胖反变瘦")
- 大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！白领的饮食习惯白领的饮食习惯根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%...
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![身上哪里胖是遗传性的 遗传性肥胖到底该怎么减不反弹]( "身上哪里胖是遗传性的 遗传性肥胖到底该怎么减不反弹")
- 有人腰细腿粗，有人一胖就胖脸——肥肉长在哪里由什么决定？近日一项新研究显示，脂肪在人体内堆积的位置很大程度上受到基因的影响。下面跟随本站一起来看看吧。什么是遗传性肥胖？遗传性肥胖症主要是指遗传物质（染色体、DNA）发生改变而导致的肥胖，这种肥胖极为罕见，常有...
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![如何吃主食 不发胖反变瘦]( "如何吃主食 不发胖反变瘦")
- 如何吃主食不发胖反变瘦大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！今天就让编辑来为你解答，关于主食的种种疑问吧！根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮...
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![胖大夫一日变瘦汤会反弹吗]( "胖大夫一日变瘦汤会反弹吗")
- 我们每天都嚷着要减肥，但真正减肥成功的并不多。运动减肥是公认的非常健康有效的减肥方法，但是运动并不适合每个人，也不是每个人都能坚持下来的。今天本站养生在线要给您介绍的胖大夫一日变瘦汤能够让你轻松享瘦。胖大夫一日变瘦汤的组成成分全是中药成分，如荷叶、鲜芒根、茯...
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生活科普帮
