![露出诱人的双腿]( "露出诱人的双腿")
- 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：小腿长度：大于身高的26、3%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公...
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![四步打造性感诱人的裸背]( "四步打造性感诱人的裸背")
- 四步打造性感诱人的裸背1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。踏步20步以后，慢慢向上伸展...
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![艳冠群芳教你3招如何DIY诱人发型]( "艳冠群芳教你3招如何DIY诱人发型")
- 诱人的秀发是你在PARTY上人气指标的重要组成因素。没有人会对一个有着动人秀发的女子视而不见。“其实你不用对你本身的发型大动干戈。”纽约著名造型师JohnBarrett如是说，“你只需要对它进行小小的改造，就能适合任何PARTY的需要。”无论你是飘逸的直发女郎，还是女人味十足...
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![历史上古代女子有何诱人仪态竟能倾倒众生]( "历史上古代女子有何诱人仪态竟能倾倒众生")
- 说起古代女子之美，史上总是用“环肥燕瘦”来形容。“环肥”当然指的是唐朝贵妃杨玉环身材的丰腴，而“燕瘦”则指的是西汉美女赵飞燕腰肢的纤细。然而这只不过说的是美女的身材和腰肢，如果要说女子的仪态，纵观历朝历代美女，最能诱惑人心、倾倒众生的还是以下十种仪态：一、乌发蝉...
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![橡皮筋运动给你诱人美背]( "橡皮筋运动给你诱人美背")
- 1、站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。2、前平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。3、侧平举双腿膝关节...
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![三个美臀好方法 让你的PP圆翘诱人]( "三个美臀好方法 让你的PP圆翘诱人")
- 有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候，突然想说——唷！线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动。如果你确实有兴趣改善臀部线条，那就来试试这3个好方法吧！三个美臀好方法让你的PP圆翘诱人塑造完美翘臀如果你确实有兴趣改善臀部线条&mdas...
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![涂抹口红7个技巧打造诱人双唇]( "涂抹口红7个技巧打造诱人双唇")
- 涂抹口红7个技巧打造诱人双唇唇膏俗称口红，在彩妆界中占据重要位置的单品，不仅能改善双唇的干裂，还能让双唇变得更性感迷人。很多人都疑惑，为什么别人涂着口红这么好看，到自己唇上却不理想。那是因为不是每款口红都适合任何人的，就像衣服一样，穿在别人身上好看，到自己身上却不是...
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![躺床上伸腿练就诱人小腹]( "躺床上伸腿练就诱人小腹")
- 轻巧小腹谁不艳羡？小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面4个动作，收获也会不少哦。腰部锻炼步骤1：面朝上，身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。腰部锻炼步骤2：月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第1...
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![提臀运动 练就“诱人翘臀”]( "提臀运动 练就“诱人翘臀”")
- 1、膝关节运动运动部位：臀部，腹外斜肌A右侧卧，右肘位于肩膀下方支撑，双膝向前弯曲成90度角，双腿一上一下。左手放在脑后，左肘向外打开。左膝向胸部方向提拉，左肘向膝盖方向运动。B在体后伸展左腿，伸直脚趾，收缩臀部肌肉。做15次，换反侧，重复以上动作。2、下蹲运动运动部位：臀部，大腿，小...
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![涂口红7技巧,打造诱人的双唇]( "涂口红7技巧,打造诱人的双唇")
- 涂口红7技巧，打造诱人的双唇涂口红7技能创造诱人的嘴唇，口红是女性包必不可少的东西，占据重要地位，涂口红也可以帮助女性有更好的颜色，涂口红也需要掌握一定的技能，以下分享涂口红7技能创造诱人的嘴唇，让我们看看。涂口红7个技巧创造诱人的嘴唇11.口红可以画出许多不同的纹理和...
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![沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法]( "沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法")
- 洗澡我们都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中药，红酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的养生功效，沐浴养生也是一种经典的养生方法，下面就为大家介绍十种诱人的沐浴养生法。十种神奇的沐浴养生法牛奶浴在北京，牛奶浴不仅不多，而且奇贵！而且往往只能在美容院去做，成为了一种很奢...
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![4大翘臀术 夏季打造诱人曲线]( "4大翘臀术 夏季打造诱人曲线")
- 都说夏天是露肉的季节，各种短裙、热裤是展现好身材的利器，但是如果臀部下垂或者扁平，再漂亮的裙子和牛仔裤也撑不起来。所以，赶紧投入到全方位的美臀运动中吧！小编今天推荐的4大翘臀术，不妨试试哦！1、形体美臀提收松挺美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因...
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![七种水果 诱人美腿可吃出来]( "七种水果 诱人美腿可吃出来")
- 夏季是秀身材的好时节，可是对于小腿粗壮的女性朋友只有羡慕的份，瘦身专家告诉我们，诱人美腿是可以吃出来的，哪些食物可以吃出诱人美腿了？苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身...
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![3大翘臀术 塑造诱人S曲线]( "3大翘臀术 塑造诱人S曲线")
- 一、居家美臀练习臀大肌。在髋关节稳定的情况下，双臂与肩同宽支撑垫上，单膝支撑保持稳定，挺胸沉肩，收紧腹肌。另一侧腿抬起与身体保持同一水平。左右两侧交换练习，单侧一组12-15次，中间休息不要超过20秒。练习臀中肌。类似开蚌、合蚌动作，身体侧躺，头部枕在一手臂上，另一手臂自然...
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![拐枣味道酸甜诱人 拐枣的正确吃法]( "拐枣味道酸甜诱人 拐枣的正确吃法")
- 说起拐枣很多人并不太熟悉和了解，其实拐枣呢是一种高大的落叶乔木，属于鼠节科。拐枣成熟以后可以当水果食用，拐枣的叶子、根以及树皮则可以入药。拐枣这种果实味道酸甜诱人，拐枣的功效和作用也有很多，下面就跟本站一起来了解拐枣的相关知识吧。拐枣别名万寿果、俅江枳椇、鸡爪...
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![背部减肥 打造诱人背部]( "背部减肥 打造诱人背部")
- 瘦背运动：转动锁骨1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐着锁骨的位置，让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧。2、大拇指离开锁骨，然后紧靠着食指，手臂向前摆动，保持手指的姿势不变，向右上方摆动右臂。3、尽量向上抬高手肘，保持左臂的动作不变，然后左...
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![饮食和运动打造出诱人美腿]( "饮食和运动打造出诱人美腿")
- 1、维他命E--帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。配搭运动：平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可...
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![2大翘臀术 塑造诱人的S曲线]( "2大翘臀术 塑造诱人的S曲线")
- 随着气温的升高，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人投入到全方位美臀运动中。2大翘臀术塑造诱人的S曲线形体美臀随着气温的升高，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部...
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![春天的韭菜总是很诱人 聊聊韭菜的兄弟姐妹]( "春天的韭菜总是很诱人 聊聊韭菜的兄弟姐妹")
- 说到韭这个字，一般我们只想到韭菜，其实韭菜还有很多兄弟姐妹，它们是一个庞大的班级，而其中每位同学都各司其职，都是营养美味的食物代表。下面和本站去了解一下吧！韭菜：营养绿菜的科代表夜雨剪春韭，新炊间黄粱，春天的韭菜总是很诱人，典型的绿色蔬菜，而且味道鲜香。从营养的角度来说，也...
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![三招修炼诱人美腿]( "三招修炼诱人美腿")
- 进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发...
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![向美腿看齐 5个强效技巧练就诱人双腿]( "向美腿看齐 5个强效技巧练就诱人双腿")
- 瘦腿的方法有很多，不过要在瘦腿的同时塑造紧致的腿部线条，你必须要掌握一些美腿的招数，下面就由小编简单的介绍几个瘦腿美腿的方法，帮助你快速的达到瘦小腿的目的，轻松拥有迷人紧致的美腿。打造紧致的小腿线条，两个关节是关键.小腿的肌肉包括，连接膝盖和脚踝的腓肠肌，以及与脚踝...
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![吃对食物 有效铸造诱人美腿]( "吃对食物 有效铸造诱人美腿")
- 香椿炒鸡蛋香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。猕猴桃桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，...
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![美甲五步曲 让你的双手更诱人]( "美甲五步曲 让你的双手更诱人")
- 美甲五步曲让你的双手更诱人第一步上底油能让指甲油的颜色保持得更持久，且有助于预防色素沉着。上底油时，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。第二步涂刷颜色涂指甲油时动作一定要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时，指甲油刷应稍微离开软皮部...
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![减腹兵团 打造诱人小腹36计]( "减腹兵团 打造诱人小腹36计")
- 最容易囤积脂肪的季节，是冬季！最容易囤积脂肪的部位，是腰腹！想要在严寒冬日过后继续保持纤纤小腰腹吗？马上开始我们的小腹36计！第一招：苦肉计1．腹部按摩法首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力...
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![蛋炒饭怎样炒才能金黄诱人？蛋炒饭怎么做好吃]( "蛋炒饭怎样炒才能金黄诱人？蛋炒饭怎么做好吃")
- 蛋炒饭究竟是先放饭还是先放蛋？这也许是一个纠缠不清的话题，但是无论是先放蛋还是先放饭，都有办法能够把蛋炒饭炒的金黄诱人。那么，蛋炒饭怎么做好吃呢？蛋炒饭怎样炒才能金黄诱人？蛋炒饭怎么做好吃蛋炒饭看似简单，可是要保证每一颗饭粒都清晰分明，鸡蛋没有出现炒糊掉的情况也是十...
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生活科普帮
