![阴道松弛变宽？宜宾正健妇科私密中心介绍阴道紧缩术的好处]( "阴道松弛变宽？宜宾正健妇科私密中心介绍阴道紧缩术的好处")
- 已婚女性都希望和丈夫有一个幸福美满的家庭。和谐的性生活是夫妻双方共同努力配合的结果。但是很多女性由于年龄的增长，特别是受到性生活的影响，而导致阴道出现松弛，给自己的性生活造成极为不利的影响。为了改善这种不利的局面，女性朋友可以考虑做阴道紧缩术。下面宜宾正健医...
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![宜宾正健妇科私密中心介绍阴道紧缩术的四大好处123123]( "宜宾正健妇科私密中心介绍阴道紧缩术的四大好处123123")
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![男性精子的正常健康值]( "男性精子的正常健康值")
- 有的男性朋友在做精液的常规检查的时候会发现自己的精液里镜子比较少活力也比较低或者是畸形的比较多，这都属于精子质量差，是很难让女人怀孕或者是导致不孕的，如果有这个福气怀孕了的话也很有可能造成死胎或者是畸形孩子的，属于对下一代的不负责任了。今天我们一起来看看精子...
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![健康减肥的正确方法]( "健康减肥的正确方法")
- 大家可能会发现现在社会上面肥胖的人是越来越多了，肥胖的出现不但影响了我们的身体健康而且也会给我们的工作和生活带来多方面的不方便，所以大家一定要想办法来减肥才行，当然我们在减肥上面是需要讲究科学健康的方法，要不不但无法收到瘦身的目的而且还会伤害到我们的身体。运...
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![八种并不正确的“健康常识”]( "八种并不正确的“健康常识”")
- 近年来，各种健康常识泛滥，有些说法似乎让大家感到很熟悉，但是却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒大家注意。1.褐色面包就是全麦面包营养专家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是用焦糖着色。所以，买面包先要看好营养素成分标签。2.猪蹄和...
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![治疗不孕不育西安生殖保健院正规吗？正规专业健全]( "治疗不孕不育西安生殖保健院正规吗？正规专业健全")
- 每个不孕不育患者都想找个正规医院治疗，因为不孕不育疾病给不仅患者带来身体上的伤害，还给患者造成了很大的心理压力和打击，为了能够更好的治疗不育不孕这类疾病，患者需要选择正规的医院，有患者问我们，治疗不孕不育西安生殖保健院正规吗？治疗不孕不育西安生殖保健院正规吗相信保...
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![跑步机健身的正确姿势]( "跑步机健身的正确姿势")
- 跑步机健身的正确姿势有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而久之便会出现不适。因此，在跑步机上锻炼时一定要...
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![如何正确健身减肥呢]( "如何正确健身减肥呢")
- 众所周知，如何减肥成了一个经久不衰的话题，现在很多人都想通过选择健身的方式达到减肥的效果，既能保持健康的身体又得到了苗条的身材，但往往很多人会错误的选择科学运动减肥方法，那么如何正确健身减肥呢？下面就让我们了解一下正确的健身减肥方法吧。合理运动量;多运动，就能有效...
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![正确的健走方法]( "正确的健走方法")
- 健走是一种我们非常熟悉的运动，很多人认为在健走的时候只要比正常走路的速度高出一些就可以了，但是这样的做法是非常错误的，很多人都不了解健走的正确步骤，而盲目的锻炼，这样对于我们的身体健康来讲是非常任何的好处的，所以正确的了解健走的方法才能给我们的身体提供一定的保障...
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![教你如何正确健康洗澡]( "教你如何正确健康洗澡")
- 教你如何正确健康洗澡冲洗重点部位，减轻身体疼痛对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。张湖德介绍，淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通...
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![健身杠铃正确方法]( "健身杠铃正确方法")
- 在举起杠铃的时候，要注意手臂的距离要和肩膀部位是同一宽度的。在训练肱二头肌的时候要注意的是自己的手臂打开的宽度要足够，同时要利用自己的脚的力量将身体稳住，之后在慢慢的将杠铃举起，举到自己的肩部齐平即可。在训练胸部肌肉的时候，可以平躺在地面上，将杠铃举起，落下的时候...
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![男性冬季如何正确健身]( "男性冬季如何正确健身")
- 男性健身锻炼的几个部位1、以宽握颈后（单杠）引体向上的练习来发展背阔肌。2、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。3、采用直臂前平举并上举（杠铃、哑铃）、直臂上臂环绕（杠铃、哑铃）、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。4、通过头后伸、...
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![正确呼吸方法有助健身]( "正确呼吸方法有助健身")
- 许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性，有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应，比如头晕，缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了，强度没有办法达到最高点，这样我们的训练就会降低水平。所以呼吸在运动中是一个非常重要的环节。...
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![教你正确健身的方法]( "教你正确健身的方法")
- 健身的热潮现在是越来越火了，无论是明星还是普通人都认识到了健身的重要性。但是很多人因为条件限制，得不到专业人士的指点和帮助，无法掌握健身的诀窍和要领，因此有可能适得其反。今天我们就为大家介绍正确健身的方法。三种基本训练法划分依据肌肉收缩是肌纤维接受刺激和指令...
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![怎样正确健身减肥呢]( "怎样正确健身减肥呢")
- 减肥最好是使用健身的方法来进行，这样不光是因为健身的方法非常有效，而且还对身体的副作用不会太大。这样的减肥方法是对身体有好处的。其他的一些药物等方法虽然也有效果，但是可能会伤害到身体。或者是花费比较多。那么怎样正确健身减肥呢？接下来我们就来给大家好好的介绍下...
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![如何正确做到有效健身]( "如何正确做到有效健身")
- 在现代社会生活中，健身已经越来越成为被广大人们所推崇的生活方式。正如有些健身爱好者感叹“健身会上瘾”一样，健身不但能够让人身体线条变优美，更能使人心情愉悦。然而不正确的健身方法不但不能起到塑身的效果，反而还会对我们的身体造成一定的伤害。接下来，看看小编为大家带...
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![鼠标正在危害你手部健康]( "鼠标正在危害你手部健康")
- 专家警告，使用鼠标的人均可能患上手部反复性劳损。患者早期症状包括双手疲倦或麻痹，手指或手腕关节发出咯的声音，以及手指刺痛等。研究手部反复性劳损的华盛顿专家帕斯卡雷利说：可以肯定的说，鼠标较键盘更易对人造成伤害。因为人们使用鼠标时，被迫重复地集中使用一两只手指。此...
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![正确的睡姿 让你更健康]( "正确的睡姿 让你更健康")
- 右侧睡是最佳的睡姿古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝...
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![夜班族要注意正确保健]( "夜班族要注意正确保健")
- 夜班族要注意正确保健人体是一个有机整体，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族会表现出某些不适应。一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一...
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![翘臀健美操 修正水桶身型]( "翘臀健美操 修正水桶身型")
- 功效：这套动作以简单的动作搭配，就能使你的腰、肚子、臀部达到局部减肥的效果。秘传心法：这套动作带点夏威夷草裙舞的活泼气息，所以您在过程中不妨想像自己正漫步在威基基海滩，让心情也自然放松喔！这套动作所配合的音乐会让您感觉很轻松，搭配简单的动作，就能使你的腰、肚子、臀部...
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![健康老人五大标准 智力正常心态健康]( "健康老人五大标准 智力正常心态健康")
- 健康老人五大标准智力正常心态健康健康老人的5条标准第一条：大病没有，小病稳定大病没有是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化，但并未导致功能异常，没有得过恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心肌梗死、脑卒中）等。小病稳定是指一些相关的高危因素能控制在与年龄相适应的达标范围内，...
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![健身者需要端正的健身观念]( "健身者需要端正的健身观念")
- 现在健身的人越来越多。但是很多人的健身观念还是错误的，没有端正，导致在健身中让自己受伤。下面小编就带大家一起去了解一下健身爱好者必须端正的9大健身观念。一、锻炼提高学习能力听上去难以置信，但是锻炼的确能提高学习能力。德国明斯特大学一项新研究发现，快跑之后，学员...
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![如何正确健身]( "如何正确健身")
- 健身是很多朋友每天都要做的事，因为健身可以延年益寿，并且有助于健康，让抵抗力提高，确保少生病，不过，健身也是需要了解正确健身的，很多朋友看到这里可能有些纳闷，健身也需要讲究这么多？没有错，只有这样才能够让朋友们健康常在。1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原...
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![春季养生保健 最正确的健康养生法]( "春季养生保健 最正确的健康养生法")
- 严寒的冬季就要过去了，即将迎来春暖花开的季节，在这样的季节里大家应该如何养生呢？今天小编为大家准备了春季养生保健食谱、女人春季养生保健和春季养生的禁忌有哪些等等的内容，如果您比较感兴趣，可以继续阅读下面的文章。目录1、春季养生保健茶2、春季养生保健9种蔬菜3、春季...
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![健康七大误区需要纠正]( "健康七大误区需要纠正")
- 健康七大误区需要纠正，人们其实对待事情有很多的误区的，在这里应该是帮助大家来纠正一下才行的，尤其是对于我们健康来说更是一个很值得关注的问题了，在人们这种关注下，给了人们的是太多的感慨吧！说起连续剧，一般的女生都爱看，尤其那些青春偶像剧更是有市场，追星的人也往往是女孩子...
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生活科普帮
