![白领女性24小时循环瘦身法]( "白领女性24小时循环瘦身法")
- 瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，你是不是苦恼没有时间运动，每天坐在电脑前，沙发前，没有机会瘦身呢？忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身！上班前上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起...
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![餐前70秒 背部拉伸神奇瘦身法]( "餐前70秒 背部拉伸神奇瘦身法")
- 你只要每天三餐前只需花上70秒钟的时间，就可以奇迹般的见证你的完美瘦身效果哦！经过瘦身专家研究发现，这种方法不仅有效，而且相当的简单，大家都快来感受一下吧！这样你就拥有完美身材。解密背部拉伸瘦身法研究发现，原来拉伸法是通过加速新陈代谢，迅速瘦身的呢！亮出三大理由！第一、促...
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![姚晨产后首亮相身材没变 揭秘姚晨瘦身法]( "姚晨产后首亮相身材没变 揭秘姚晨瘦身法")
- 在医院经过三天的调养和休息，姚晨终于“出院”了，这也是姚晨产后首亮相，一眼看去你会发现她的身材还是那么好，并没有因为怀孕而使身体发福，你知道姚晨身材如此好的秘诀是什么吗？还记得姚晨大肚照是怎样的吗？与小编一起来看文章吧！姚晨产后首亮相据媒体报道，姚晨在7月15日诞下儿子...
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![最快运动瘦身法是什么]( "最快运动瘦身法是什么")
- 想要瘦身减肥，可以从事的运动非常多。比如说去跳舞，或者是练习瑜伽，亦或者是游泳等。各种减肥方式有好有坏，如果是想要快速运动减肥瘦身，那么最好是进行有氧运动。因为在人体有氧运动的时候，身体里的脂肪燃烧速度是很快的，出一身汗之后，往往体重就会下降很多，每次运动之后，自己不妨...
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![28天美体步行瘦身法]( "28天美体步行瘦身法")
- 步行和减肥有规律的步行会帮你慢慢地、稳定地减掉多余的脂肪。调查显示，每周三次，每次多走4000步（大约2英里）会帮你在三个星期内减掉1磅的体重。如果你把平地步行改为登山步行，那么你会在3-4个月里减掉14磅。如果能再少吃一点儿，多走一会儿，体重会减得更快。如果说1磅相当于3500...
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![何为极速吸脂瘦身法？]( "何为极速吸脂瘦身法？")
- 何为极速吸脂瘦身法什么办法能让你悄悄的变苗条，从此不再为走形的身材懊恼？极速吸脂瘦身术。其实，做个一身轻松的女人，就是这么简单。这个目前在世界上和我国施行最多的美容外科手术，已经成为最为女性推崇的美容手术之一，其明显的塑身效果、不反弹，更是被众多的女性所接受。极速...
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![氧气美女宋慧乔的柠檬水瘦身法]( "氧气美女宋慧乔的柠檬水瘦身法")
- 氧气美女——天蝎座宋慧乔，近日已是火的不能再火。而宋慧乔瘦身法，也是大众所学习的热点减肥法之一。那么，她的瘦身法究竟有哪些异于常人之处呢？宋慧乔靠柠檬水大脸变小脸对比刚出道时的宋慧乔和现在的她，整个人出落得愈发水灵，一张亲和力十足的脸蛋更是瘦了1圈！究竟...
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![如何瘦腰腹 七种最淑女的瘦身法]( "如何瘦腰腹 七种最淑女的瘦身法")
- 吹气球：你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。喝醋：其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是...
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![明星夏日瘦身法则]( "明星夏日瘦身法则")
- 减肥？瘦身？这个一年四季都被女人挂在嘴边的话题，随着夏天的到来又被炒的热火朝天。五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲……，一句话道出了上千万女性的夏日烦恼；没有最瘦，只有更瘦，好像成了爱美女性的追求目标。为了漂亮，不少女明星坦言好久没有吃饱...
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![盘点匪夷所思的减肥瘦身法]( "盘点匪夷所思的减肥瘦身法")
- 爱美的女人总以瘦为美，想尽了各种办法减肥瘦身，很多说出来都有点儿匪夷所思，让人觉得不可信，但是减肥效果却很好，今天小编就带你见识一下女人减肥时候用的那些匪夷所思的办法，别吓到哦，哈。和想减肥的人交朋友一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现，除了少数具有强大的个人毅力...
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![多吃水果和蔬菜 盘点24种无需节食瘦身法]( "多吃水果和蔬菜 盘点24种无需节食瘦身法")
- 多吃水果和蔬菜是减肥的有效方式食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是减肥的有效方式。蔬菜中的纤维和水分会使人饱腹，不会摄入过多的卡路里。充足的睡眠有利于减肥密歇根大学科研人员研究发现，若一个人...
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![莫文蔚大吃苹果瘦身法 独家减肥秘方大公开]( "莫文蔚大吃苹果瘦身法 独家减肥秘方大公开")
- 第22届台湾金曲奖落幕，而莫文蔚捧得最佳国语女演唱人，激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么，事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢？今天，我们就来给你揭秘这位骨感歌后的独家减肥方法哦！莫文蔚的独家减肥方法：一、做完运动才能安心睡...
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![简单的穷人瘦身法]( "简单的穷人瘦身法")
- 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这八种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟...
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![减肥的文艺青年最爱 “零难度”黑咖啡瘦身法]( "减肥的文艺青年最爱 “零难度”黑咖啡瘦身法")
- 喝黑咖啡减肥，时间上的掌握也是十分重要的。据说，在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能达到一定的减肥目的。减肥的文艺青年爱它的理由：1、热量非常低一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡...
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![约会前12小时紧急瘦身法]( "约会前12小时紧急瘦身法")
- 今天就为你x准备了约会前12小时紧急瘦身法。1、我不要酒精如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们...
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![转呼啦圈瘦身法有哪些具体介绍]( "转呼啦圈瘦身法有哪些具体介绍")
- 通过转呼啦圈进行减肥的方法是很多女性朋友的选择，因为可以在运动的时候让呼啦圈触碰到腰部肌肉，就能明显的达到收紧小腹、达到瘦身的效果，但由于每个朋友需要减肥的位置不同，所以对于用呼啦圈瘦身不了解具体的方法，今天就为大家来详细介绍一下怎样巧妙的利用呼啦圈来进行减肥...
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![九瘦身法让你明天就变]( "九瘦身法让你明天就变")
- 1、我不要酒精如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入显瘦计划的大敌之一。2、矫正姿态：走出迷...
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![七日瘦身法具体方法]( "七日瘦身法具体方法")
- 女人们也想尽各种各样的方法来达到减肥的目的，随着现在生活的快速发展，减肥的花样也越来越多，减肥的效果也越来越高，那么大家知不知道怎样才能达到减肥的目的呢？下面就让我们一起来了解一下七日瘦身法吧！七日瘦身法具体方法方法：1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯...
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![不花钱的强效瘦身法]( "不花钱的强效瘦身法")
- 一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！方案一：早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙...
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- 日本的减肥文化是怎样的呢？例如有风车瘦身法、活化细胞瘦身法，还有一些瘦身雷区需要注意，另外还要注意摆脱减肥压力，轻松减肥的方法，看起来很特别，那他们的减肥方法或瘦身方法有效吗？随小编来看看吧！日本风车瘦身法揉掉小腹赘肉1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺...
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- “四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法，其口号是：只要按照每天规定的饮食的质与量，就能吃得轻松、长得健美。他们按照食物的营养特征将之分为四大群：第一群指牛奶、乳制品、蛋类；第二群为鱼贝、肉类和豆类；第三群是蔬菜根茎类、水果类；第四群包括谷物类、砂糖、油脂及...
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![苹果牛奶减肥法2天瘦7斤 最有效的懒人瘦身法]( "苹果牛奶减肥法2天瘦7斤 最有效的懒人瘦身法")
- 苹果牛奶减肥法是备受减肥人士欢迎的一种瘦身方式，它的减肥原理主要是通过清理肠胃而达到瘦身的效果，那么如果苹果牛奶减肥法想要达到2天瘦7斤效果的话具体该怎么做呢？苹果牛奶减肥法2天瘦7斤一般来说，实行苹果牛奶减肥法可以在一个周期内瘦掉大概3-5斤左右，如果再加上运动的...
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- 所谓窈窕淑女，君子好逑。同样为了能有君子所爱，现代女性都渴望自己能有苗条又性感的身材。然而去健身馆锻炼，费钱又累人。不过有了美食瘦身法就不用担心那么多啦！既能满足吃货们的嘴巴，又能获得好身材，何乐而不为呢？那么美食瘦身法究竟有哪些呢？1..食肉减肥法食肉减肥的理论是靠...
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![蔬菜瘦身法 吃出瘦美人]( "蔬菜瘦身法 吃出瘦美人")
- 在找营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴吗？想让自己变得健康美丽吗？不妨试试蔬菜减肥，自己动手做几道营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介绍给你两道蔬菜减肥的健康菜肴给你，让你变得更健康美丽！时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜...
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![瑜伽排毒瘦身法]( "瑜伽排毒瘦身法")
- 瑜伽起源于印度，并伴随着印度文明的演进而不断发展，流传至今已有几千年光辉灿烂历史，是东方最古老的强身健体的方式之一，最优秀的古老强身健体方式之一，最优秀的古代人类智慧的结晶，是东方传统文化的瑰宝。瑜伽被公认为是世界上最多样化的健康运动，能释放精神压力，这比锻炼身体更...
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生活科普帮
