![轻腰汤的功效与作用 药用价值 用法用量]( "轻腰汤的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 轻腰汤的做法你知道了吗？积累点点滴滴健康知识会给您的身体带来意想不到收获哦。【处方】白术30克，薏苡仁30克，茯苓25克，防己1.5克。【功能主治】祛风利湿。主外感风湿。【用法用量】水煎服。每日1剂，连服2剂。【摘录】《辩证录》卷二轻腰汤是一种可以帮助我们治疗疾病的药物，...
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![腰部减肥最有效方法 轻松瘦腰]( "腰部减肥最有效方法 轻松瘦腰")
- 腰部可以说是体现身体的最关键的部位，也是身体的黄金分割点，所以腰部有赘肉，对整体的身材来讲就有所影响。因此女性瘦腰也就成为当今最刻不容缓的话题。怎样才能瘦腿呢，我们给大家介绍三种腰部减肥最有效方法。腰部减肥最有效方法以下的这三种腰部减肥最有效方法可以让您轻松...
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![饭后弯弯腰轻松拥有小蛮腰]( "饭后弯弯腰轻松拥有小蛮腰")
- 饭后弯弯腰轻松拥有小蛮腰我们的消化系统其实和你的计划清单一样，如果每天都留下一点点，你自然会被积累到越来越多的欠债搞到崩溃。但是，如果我们每次都能完成当日的工作，就会轻松许多。如果这段时间，你觉得你的肠胃有些超负荷，不能及时的排出废物的话，在饭后半小时做做这5个简...
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![教你按摩瘦腰 轻松变小蛮腰]( "教你按摩瘦腰 轻松变小蛮腰")
- 1、粗盐按摩。粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了。不过按摩的时候不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。肌肤比较敏感的MM，用比较细的沐浴盐会比较...
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![点穴减肥 轻轻松松拥有小蛮腰]( "点穴减肥 轻轻松松拥有小蛮腰")
- 减肥是很多女性朋友一生的事业，很多女性朋友为了减肥不吃不喝，其实就完全没有必要的，今天小编就给大家详细的介绍一下点穴减肥的一些方法，感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴一起分享呢。基本信息原理介绍点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际...
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![瘦腰瑜伽 轻松消除腰部赘肉]( "瘦腰瑜伽 轻松消除腰部赘肉")
- 瑜伽的A，指的是Awareness(发现)，Awakening(觉醒)，Athletic(运动)，Aging(抗老化)4个意义。通过A瑜伽来提高自己对身体的意识，可以注意到一些平时注意不到的身体小细节和小感触，同时也能感受到平日里不怎么活动到的肌肉的运动。活动身体，配合深呼吸，可以让我们的细胞活性化，加快脂肪...
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![细腰舞六动作 轻松舞出水蛇腰]( "细腰舞六动作 轻松舞出水蛇腰")
- 目录：第一章：瘦腰舞6大动作舞出曼妙曲线第二章：6个瘦腰动作帮你打造纤纤细腰第三章：超实用瘦腰方法让你惊现小蛮腰每个美眉都希望自己拥有迷人的小蛮腰，但是恼人的水桶腰总是甩不掉，这可愁坏了这些想要减肥的美眉了，想要瘦腰怎么办好呢？如何瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些？下面小编给大...
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![轻松告别苹果腰身]( "轻松告别苹果腰身")
- 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为苹果型身材。若达到0.8，则是典型水桶腰了，...
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![瘦腰大法推荐 轻松打造小蛮腰]( "瘦腰大法推荐 轻松打造小蛮腰")
- 光有一双大长腿是不够的，没有一个性感的小蛮腰怎能挤身当女神，可是到底如何才能大造我们的小蛮腰呢？下面小编给大家分享个瘦腰大全，赶紧一起来看下吧。瘦腰要清楚这4个小动作1、5个多做step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺step3：吸...
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![毛巾瘦腰法 轻松塑性感水蛇腰]( "毛巾瘦腰法 轻松塑性感水蛇腰")
- 不是每个MM都拥有性感的腰部曲线，如果你也想拥有那不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单小招吧，只要花上些许时间就能轻松改善腰部轮廓曲线，瘦出性感哦。0成本瘦腰法腰部的曲线并不是每一个女生都有，但是腰身曲线却是最能显示女人味的呢？瘦腰的最快方法可以选择下面的毛巾瘦...
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![居家瘦腰操 轻松赶走腰部脂肪]( "居家瘦腰操 轻松赶走腰部脂肪")
- 一、空中自行车躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。二、提膝减肚子坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲...
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![平腹瘦腰操 轻松告别水桶腰]( "平腹瘦腰操 轻松告别水桶腰")
- 要么瘦，要么死。胖女神是不可能真的拥有女神的待遇的。想要摆脱腰部“游泳圈”，就要多运动，通过瘦腰运动可以帮助你改变现状，还原小蛮腰，下面介绍几个简单的平腹瘦腰操，让你快速蜕变成性感女神。平腹瘦腰操轻松告别水桶腰瘦腰操一平跪在地上，脚背平放于地面、或是蹬脚尖皆可，自己...
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![腰疼怎么办 多种方法腰轻松]( "腰疼怎么办 多种方法腰轻松")
- 随着你们工作的需要很多的人都出现了腰疼的现象，那么我们应该如何面对呢？你知道几种方法治疗呢？下面就让小编带你们了解一下吧！1、按摩穴位腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿...
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![居家瘦腰动作 轻松击退水桶腰]( "居家瘦腰动作 轻松击退水桶腰")
- 腰间上的救身圈越来越大，如何才能轻松将其摆脱掉？MM们别着急，小编将为大家推荐几个简单的小运动，让你轻松摆脱救身圈，瘦出性感曲线。居家瘦腰动作轻松击退水桶腰居家瘦腰操居家时，如果有些许空挡时间，MM们不妨过来练习小编为大家推荐的简单的瘦腰运动吧。只要在平躺的时候抬起身...
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![5个瘦腰运动 轻松速变“小腰精”]( "5个瘦腰运动 轻松速变“小腰精”")
- 小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材，那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢，不需要去健身房疯狂的跑步，也不需要拼命的节食，减肥达人推荐一套瘦腰运动，简单方法成就小蛮腰，今天，就跟小编一起来学一下最有效的瘦腰运动。5个瘦腰运动轻松速变小腰精瘦腰瘦肚子瑜伽拥有一副完美纤...
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![6招减腰部赘肉 轻松变水蛇腰]( "6招减腰部赘肉 轻松变水蛇腰")
- 胖妞MM赶紧过来看看吧，小编将为大家推荐几个强效瘦腰妙招，如果你想要摆脱水桶腰，那就赶紧过来看看吧！强效瘦腰妙招：少吃精细及胀气食物平时最好少吃精细的食物和胀气的食物。一般精细的食物包括乳类、瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类等食物。胀气的食物包括甜食、干豆类等。过多摄...
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![怎样减轻腰肌劳损？]( "怎样减轻腰肌劳损？")
- 有哪些治疗腰肌劳损的方法？专业人士表明腰肌劳损大多发病原因来自于腰部的扭伤，患者出现的症状有腰部刺痛、酸痛或胀痛，休息时减轻，劳累后加重，适当活动或体位的改变可减轻疼痛，如果您患有腰肌劳损该如何减轻呢？这里让我来告诉你一些方法。希望可以帮助到有需要的朋友。对于现在...
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![如何轻松瘦腰呢]( "如何轻松瘦腰呢")
- 相信拥有纤细轻盈的体型是每个女人梦寐以求的事情，而完美身材的关键就在腰上。盈盈一握的腰身让众多女性为之疯狂，因此市面上各种各样瘦腰的产品也是应接不暇。大家在尝试了各种各样瘦腰的方法后，还是感觉效果不满意。因此如何轻松瘦腰呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间...
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![腰部减肥操 怎样轻松减腰部]( "腰部减肥操 怎样轻松减腰部")
- 腰部是指：人的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。1、动作一，坐姿屈膝动作要领，首先身体呈坐姿，且用双臂撑在身体两侧，同时肩部放松。然后双腿并拢，再吸气，屈膝拉向腹部，与此同时吐气收紧腹部。动作要缓慢，重复做十五次即可。2、动作二，屈膝侧移动作要领，首先身体站...
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![瘦腰有诀窍 轻松瘦成小蛮腰]( "瘦腰有诀窍 轻松瘦成小蛮腰")
- 瘦腰有诀窍轻松瘦成小蛮腰秋季胖女孩瘦腰一定要对症下药。现在这个季节，正是里面穿个打底裙，外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗，穿起来就不好看了。想要瘦腰，一定要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食谱，这样，想不瘦成美人腰都很难。一、针对三种...
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![如何减去腰部赘肉 轻松瘦腰]( "如何减去腰部赘肉 轻松瘦腰")
- 早餐推荐：豆奶，蛋白粉，火腿面包(简单健康瘦身早餐);豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛。然后利用好一切空间时间，用我们总结的腰部减肥方法来进行腰部减肥。1)上腹聚脂。身体...
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![九大食疗瘦腰法 小蛮腰轻松有]( "九大食疗瘦腰法 小蛮腰轻松有")
- 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。闭上你的嘴巴2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的...
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![瘦腰7招 轻松赶走腰部赘肉]( "瘦腰7招 轻松赶走腰部赘肉")
- 小蛮腰塑成计1走路姿势紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。腰部有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好，只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，对预防臀部下垂也很有效果。轻松的方式走路不一定能达到运动的效果，若用快...
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![推荐瘦腰绝招 轻松拥有水蛇腰]( "推荐瘦腰绝招 轻松拥有水蛇腰")
- 女人天生都爱美丽，想要拥有让人羡慕的身材，不管什么时候，都想要吸引人们的目光。拥有迷人的小蛮腰是关键，但是腰部又是比较容易长肉肉的部位，生活中，我们该怎么瘦腰呢？瘦腰有什么妙招？下面小编就为大家推荐的几个简单的瘦腰小绝招，让你轻松瘦出蛮腰。想要纤细蛮腰就来看看吧！推荐瘦...
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![睡前瘦腰运动轻松变蛮腰]( "睡前瘦腰运动轻松变蛮腰")
- 天气渐渐转热，身上的衣服是越穿越少，有小肚子的美眉们可要小心了，小腹凸出可很损形象哦！今天跟大家分享睡前瘦腰运动，赶紧来学习一下吧！甩除赘肉，夏季露出你的完美小腰，魅力翻倍哦！第一步：交叉左右摇摆平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右...
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