![冬春季改善饮食抗“上班抑郁症”]( "冬春季改善饮食抗“上班抑郁症”")
- 冬春季改善饮食抗上班抑郁症职场人都有上班抑郁症­大部分职业人都有间歇性上班抑郁症。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地刺激浑身的神经末梢，让人无法抑制地怀疑办公桌上那一摊摊永远做不完的事，究竟有什么意义。之后是一连串的行为反应：眼看着...
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![男士冬春季养生小常识]( "男士冬春季养生小常识")
- 男士冬春季养生小常识1、调节饮食冬春季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循秋冬养阴的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品;2、精神的调养冬春季精神调...
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![黄褐斑的危害 冬春季如何预防黄褐斑]( "黄褐斑的危害 冬春季如何预防黄褐斑")
- 黄褐斑其实对我们生活的影响蛮大的：之所以要及时治疗黄褐斑是因为：黄褐斑是体内疾病的信号，黄褐斑是因内分泌失调导致代谢废物淤积体内而形成的。下面具体来看看黄褐斑对女性具体的影响危害。[1]黄褐斑对女性心理影响巨大。"脸上斑斑点点，自信失去支点。"脸上的斑点直接影...
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![男人冬春季养生小常识]( "男人冬春季养生小常识")
- 男人冬春季养生小常识双脚：专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，脚冷则全身冷。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的路程最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。腰部：腰部男性第二怕冷区域，该部位...
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![冬春季养胃注重疾病自检]( "冬春季养胃注重疾病自检")
- 冬春季养胃注重疾病自检当患上了肠胃炎怎么办­？症状较轻的时候可以自己到正规药房购买药物治疗：情况一：恶心，呕吐不断建议：服用吗丁啉，具有镇痛，止呕的作用。情况二：腹痛不止建议：口服东莨菪碱、颠茄浸膏、溴丙胺太林等。情况三：腹泻，腹痛建议：服用黄连素，如果药效不明显就改为服...
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![春夏秋冬四季养生食疗方法]( "春夏秋冬四季养生食疗方法")
- 春夏秋冬是一年中很重要的4个节气，每天身体会有很多的变化，不同的节气代表着不同的环节，同样我们的身体状况也会随着季节的变化而改变，一年四季春夏秋冬的养生是很重要的，其中五谷杂粮是养生中最重要的一环节，喝粥不仅能调节肠胃，还可以促进肠胃消化，那么春夏秋冬四季养生食疗方...
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![冬春换季宜吃的6款养生粥]( "冬春换季宜吃的6款养生粥")
- 冬春换季进食注意冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食...
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![四季如何养生 春夏秋冬四季养生]( "四季如何养生 春夏秋冬四季养生")
- 春天如何养生？春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。所以《黄帝内经》提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步...
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![春季养生 春季吃“三春”最养生]( "春季养生 春季吃“三春”最养生")
- 春季应该吃一些比较升发与易消化的食物。那么春季吃什么食物升发呢？专家表示，春季吃这三春最养生：春韭、春笋、春菜。一、春韭春韭以其比较升发而被称为菜中的壮阳药，加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又...
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![老人保健：冬春交替季防关节炎复发]( "老人保健：冬春交替季防关节炎复发")
- 老人保健：冬春交替季防关节炎复发季节转换时为何旧伤易痛？要弄清这个问题，首先必须对春秋天的气候特征有个大致的了解。我国属季风气候区，春秋时节，冷暖空气时常交汇，形成锋面天气带。气候统计表明，我国许多地区的春秋天，每隔几天就会有一次冷空气入侵；有时，上午还风和日丽，下午冷锋...
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![冬季如何养生？冬季多锻炼]( "冬季如何养生？冬季多锻炼")
- 冬季如何养生？冬季多锻炼冬季如何养生？防寒保暖：注意头暖、背暖、脚暖。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是脑梗、脑出血、心肌梗死等严重威胁生命的疾病，发病率和死亡率明显增高。人体腠理致密，阳气内潜，皮肤汗腺收缩，气血流于...
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![推荐冬春换季护发营养餐]( "推荐冬春换季护发营养餐")
- 躁动的春风、紧张的工作日程，都让你的头皮处境危机四伏。其实食补可以远离诸多头发问题的困扰，但是护发吃什么了？小编给你规划出不同段位的呵护营养餐，让你轻松选择，掌握最佳“进补发则”。套餐A：舒缓减压商务餐每天24小时，几乎有超过9个钟头是在应付堆积如山的工作，开例会，见客户...
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![春季减肥妙招 春季如何减肥]( "春季减肥妙招 春季如何减肥")
- 春季即将到来，这是一个春暖花开、万物复苏的季节，这时候大家都开始活动了，笨重的身体给我们带来了很多的不便，此时大家就开始减肥了，你知道减肥的小妙招吗？今天小编为大家准备了春季脸部减肥妙招，春季经期快速减肥妙招和春季学生减肥的小妙招，希望大家喜欢。目录1、春季瘦脸妙招...
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![冬季保健 冬季饮食小常识]( "冬季保健 冬季饮食小常识")
- 冬季保健冬季饮食小常识冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗...
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![春季养生 七种春季养生汤]( "春季养生 七种春季养生汤")
- 春天来了，新的一年开始了。新年新气象，我们的身体也应该用最好的状态迎接这新的一年，下面，小编来给大家介绍七款既经济又美味的养生汤吧。星期一：白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这...
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![减肥食谱海米冬瓜汤 让你春季享瘦]( "减肥食谱海米冬瓜汤 让你春季享瘦")
- 你还在节食减肥吗？不用了，吃得饱饱的也能瘦哦。春季减肥食谱：海米冬瓜材料：海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。春季减肥食谱海米冬瓜汤制作方法：1.先用清水浸泡海米半天，中途要换两次水。2.将泡软的海米洗干净，再加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时，浸泡的水来留着备用。3.把冬瓜去皮切成...
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![冬季养生 冬季对症暖全身]( "冬季养生 冬季对症暖全身")
- 相信很多人都知道泡脚是一个养生保健的好方法，很多爱好养生的人士有空的时候都喜欢在家里泡泡脚。冬季的时候，气温低，泡脚更是受到人们的欢迎。今天小编来给大家介绍一些冬季泡脚养生的方法，让大家健康一冬天。那么大家知道冬季要怎么泡脚才健康吗？泡脚有哪些好处吗？如果不是很...
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![冬季养生 补养一冬 潇洒春秋]( "冬季养生 补养一冬 潇洒春秋")
- 按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说三九补一冬，来年无病痛便源于此。当...
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![冬春换季常按四部位可美容养颜]( "冬春换季常按四部位可美容养颜")
- 你还在为自己的肌肤问题烦恼吗？碰到肌肤问题你都是怎么办？自行解决？美容院？自己想办法很可能不能解决，而美容院又会比较贵。那么，下面就来给你推荐按摩美容，其通过按摩机体的一些部位，达到气血和调、经脉宣通，从而达到美容养颜，促进容颜姣好等目的。下面就来详细介绍下：1、太溪穴我...
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![春季养生小常识 春季养生春季养生10大秘诀]( "春季养生小常识 春季养生春季养生10大秘诀")
- 你拍一，我拍一，春季养肝排第一养生也讲轻重主次，南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正提醒，春季首先要护肝。中医认为，肝属木，应于春季。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应，此时，肝承担的工作最多，自然需要重点呵护。肝主疏泄、肝藏血，它影响着气机升降和血液...
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![六款冬春换季宜吃的养生粥！]( "六款冬春换季宜吃的养生粥！")
- 冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较...
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![冬季养生 冬季补肾大妙招]( "冬季养生 冬季补肾大妙招")
- 我们都知道，肾不好会影响到我们的正常生活以及工作。其实冬季是进补的好时机，同时也是补肾的好时机，因此大家一定要抓住时机来进行养肾。那么大家知道冬季要怎么进行养肾吗？冬季养肾有什么妙招呢？冬季养生可以吃些什么呢？下面咱们一起来了解一下吧！长期处于压力之下，肾气不足，如果...
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![冬春季节 太认真洗澡反而不好]( "冬春季节 太认真洗澡反而不好")
- 1、洗澡时间不宜太长许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。因此建议人们洗澡的时间不要太长，10分钟左右为好。2、不宜用热水烫...
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![冬季养生 冬季养生的秘诀]( "冬季养生 冬季养生的秘诀")
- 天气渐渐转冷了，冬季也俗称供暖季，那么供暖季我们在得到温暖的同时切记不要疏忽于防范疾病的到来，我们在享受温暖的同时也要做好预防工作。那么冬季该如何养生呢？在冬季我们应该怎么注意保暖？应该注意一些什么？什么样才是科学的冬季养生呢？下面就是小编给大家介绍冬季养生该注意...
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![冬季及初春在饮食上要注意什么？]( "冬季及初春在饮食上要注意什么？")
- 对于冬季饮食有很多人都存在着一定的误区，比如，冬季喝牛奶，这也是很有讲究的，很多人喜欢牛奶与巧克力一起食用，其实这是非常不正确的，会导致腹泻和生长发育迟缓等现象。今天小编就给大家讲讲冬季及初春较冷天气养生都有哪些注意事项，冬季及初春饮食禁忌有什么要注意！冬季及初春在...
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生活科普帮
