![春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒需要注意这些]( "春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒需要注意这些")
- 春季养生最好的方法就要要好好地保护我们的肝脏。肝脏是人体非常重要的排毒器官，春季养生宜养肝。一旦肝脏出现问题，那么我们的排毒系统也会瘫痪。那么如何给肝脏排毒呢？依据中医养生，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春...
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![乐享琛蓝提醒您：春季养生宜养肝脏]( "乐享琛蓝提醒您：春季养生宜养肝脏")
- 乐享琛蓝提醒您：春季养生宜养肝脏春季是阳气生发的季节，万物复苏之时，人的肝也感受到了春的气息，变得活跃起来，一年里前所未有的生机勃勃。中医讲，肝属木，“木遇春而旺”。《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。...
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![养生午班车 秋季中午3避3宜养出健康身体]( "养生午班车 秋季中午3避3宜养出健康身体")
- 现在到了我们养生午班车时间，你是否也在想中午短短的2小时能做什么了？我们一般将11-13点称为中午，在古代又称为午时、日正。在古代认为中午的阳气最盛，所以采取在午时三刻进行裁决犯人。而今天我们该如何在秋季的中午进行养生了？下面我们就一同了解一下如何在这短短的2小时内，...
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![春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间很重要]( "春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间很重要")
- 目录：第一章：春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间第二章：春季养生养肝护肝为先第三章：常吃6药膳帮你除燥袪火养肝春天是养护肝脏的最好时机，因为春属木与肝气相通，所以春季养肝是最合适不过的。那么春季如何养肝护肝呢？肝脏的排毒时间是什么？吃什么能养肝呢？春季养生宜养肝谨记肝脏排...
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![老年人养生四不宜]( "老年人养生四不宜")
- 不宜久坐，久坐者伤肉：坐是消除疲劳的一种必要休息，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。不宜久立，久立者伤骨：如果人一直站着，就会影响气血的运动，会使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。不宜久卧，久卧者伤气：适可而止的睡眠对老年人颇有益处，多睡则身体软弱。要顺应四时...
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![秋季老人养生四不宜]( "秋季老人养生四不宜")
- 都说秋季是多事之秋，秋季的养生显得由为重要，那么老人秋季要如何养生呢？老人秋季养生有哪些不宜呢？一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这...
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![伏养生 宜清补]( "伏养生 宜清补")
- 西洋参——提高免疫解除疲劳在这骄阳似火的季节里，天气潮湿闷热，人们处于高温环境中生活和工作，食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记载，西洋参能补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。现代...
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![春季养生的宜忌]( "春季养生的宜忌")
- 每个季节天气都会有很大的改变，春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节，这个期间特别容易出现感冒等疾病，对身体的健康是非常不利的，我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病，但是一定要掌握好方法调整好我们的日常生活习惯，下面一起了解下春季养生的宜忌。春季养生的...
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![冬季养生八适宜]( "冬季养生八适宜")
- 一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动...
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![冬季老人养生宜与忌]( "冬季老人养生宜与忌")
- 宜：1.生活规律，起居有常《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自...
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![立秋时节养生策略 进补宜清不宜腻]( "立秋时节养生策略 进补宜清不宜腻")
- 虽然已经是秋天了，但是天气还是非常的炎热，气温高，那么立秋该如何养生呢？下面小编教大家立秋养生高招，一起去下文看看吧！立秋时节养生策略进补宜清不宜腻立秋后还热吗？立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和...
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![夏日养生的宜和忌]( "夏日养生的宜和忌")
- 汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。如大量饮用，还会增加肝脏和肾脏的负担，影响肝、肾功能。因此，应该少喝饮料，多饮水。老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天应该补水2500毫升左右。晨起空腹饮水500毫升，不但能...
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![喂养新生儿的事宜]( "喂养新生儿的事宜")
- 新生儿消化系统有哪些特点？足月儿除胰淀粉酶外，其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足，胆酸分泌较少，不能将脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差。所以新生期只需奶喂养就足够了。过早地喂养奶糕、米粉等食物，可引起消化不良。出生两周内食管和胃的肌肉发育不...
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![老人养生宜嘴勤]( "老人养生宜嘴勤")
- 根据人体的生理特点，老年人养生应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人做到勤于动嘴，于强心健体、延年益寿大有好处。1、勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退，如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐...
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![婴幼儿喂养4不宜]( "婴幼儿喂养4不宜")
- 很多的新妈妈们对婴幼儿的喂养有点摸不着头脑，尤其对母乳不足的妈妈而言更是如此，他们常常以成人的看法来对待宝宝的每日多餐。以下几点由专家经验得来，新妈妈们切记婴幼儿喂养四不宜。鸡蛋代替主食鸡蛋所含蛋白质、脂肪、脂溶性维生素以及铁元素都较多，但也不可作为主食。因...
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![秋季宜食养肺果蔬]( "秋季宜食养肺果蔬")
- 秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清...
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![宝宝夏季养生 宜养阳当清心]( "宝宝夏季养生 宜养阳当清心")
- 宝宝夏季养生方法之小暑、大暑篇俗话说，七月流火，八月萑苇。炎热的天气里处处都有热浪袭人之感，宝宝更易感到不适，以致引发各种疾病。在小暑及大暑天气里，宝宝该如何养生呢？气候炎热，宝宝易感到心烦不安，于是常有夜啼或多动等症状。现在的孩子多在空调房里养大，皮肤和身体根本无法...
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![养生三宜三不宜 男人们你懂吗]( "养生三宜三不宜 男人们你懂吗")
- 三不宜不宜穿紧身三角裤从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸...
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![夏至养生宜调息静心]( "夏至养生宜调息静心")
- 夏至和冬至是最早被人类测得的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。太阳在黄经90度夏至点时，阳光直射北回归线，这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。从这一天起。我国进入炎夏季节，天地万物此时生长最旺盛。故古人又把这一天称作...
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![膏方养生，四季皆宜]( "膏方养生，四季皆宜")
- 膏方养生，四季皆宜膏，是一种传统的中药制剂;方，就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方，将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型，具有营养滋补和防治疾病的作用。很多人认为冬季是服用膏方的最佳时节。其实，吃膏方并不仅仅...
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![培养良好睡眠九不宜]( "培养良好睡眠九不宜")
- 睡前静心戒七情不同的情绪变化，对人体有不同的影响。中医认为怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。睡前恐惧、忧思、恼怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪绵绵，以致难以入睡。任何情绪变化都会导致气血运行紊乱，影响睡眠质量，因此要防止任何情绪的过度。平心静气，气血调达，则...
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![大雪节气 养生七宜]( "大雪节气 养生七宜")
- 大雪节气的到来预示着雨雪季节的到来，那么在这个寒冷的严冬我们的如何养生保健呢？该注意哪些呢？今天小编就为你介绍大雪节气养生七宜，让你在这个冬季能够健康快乐的生活工作。大雪节气一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖...
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![属猴不宜养什么]( "属猴不宜养什么")
- 属猴不宜养猪。猪为生肖猴的食神星，主导生活，享受一切物质性和阴暗性的结合，对权力的向往。养猪的生肖猴容易因为享受生活，而令自己很被动，容易因为享受某些不同的体验，而空虚身体或是令自己陷入更大的欲望中，会刺激生肖猴对物质的疯狂追逐，对权利的向往，总之容易使生肖猴走向堕落...
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![夏季养生宜养心 传你10招“养心术”]( "夏季养生宜养心 传你10招“养心术”")
- 天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应天顺时，遵循这个规律。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在养心。1、少吃蛋...
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![春分养生的适宜膳食]( "春分养生的适宜膳食")
- 白烧鳝鱼[配料]鳝鱼500克，黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油各适量。[做法]鳝鱼去骨及内脏，洗净切成寸段备用，锅内到入植物油，烧至七成热时，放入鳝鱼、葱、姜，略炒后加入黄酒、食盐、少量清水，小火烧至熟透撒入胡椒粉即成。[功效]补虚损，止便血。对于产后虚嬴，痔疮出血，下痢...
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生活科普帮
