![春季养阳护肝三部曲]( "春季养阳护肝三部曲")
- 目录：第一章：春季养阳护肝三部曲第二章：春季阳气生发时护肝全攻略第三章：牢记养肝护肝10禁忌肝是人体重要的器官，有疏泄和藏血的功能，因此养好肝脏对我们的健康十分有益。那么春季养肝有什么方法呢？春季养阳护肝三部曲1、饮食：均衡饮食，少碰烟酒肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养...
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![夏天如何养阳？适合夏日养阳的食材]( "夏天如何养阳？适合夏日养阳的食材")
- 疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸，可以进行汗蒸、桑拿、药浴等，治疗时多以温阳益气、温中散寒为法，佐以温补肾阳，以助气血生化之源。夏天如何养阳？适合夏日养阳的食材夏天如何养阳？体育锻炼方面，因动则生阳故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏...
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![养生养阳气怎么做]( "养生养阳气怎么做")
- 在我们日常的生活中，经常听到阳气这个词，阳气跟我们每个人都息息相关，只有阴阳平衡，身体才能达到平衡，疾病才不会出现，如果我们每天都生活在阴冷潮湿的环境当中，每天见不到太阳，我们体内就会阴气太重，阴气进入我们的身体，给我们身体带来伤害，那么，养生养阳气应该怎么做呢，我们一起来分...
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![冬季养阳竟比壮阳更重要]( "冬季养阳竟比壮阳更重要")
- 《黄帝内经》认为，男性的生长发育周期为8年，“丈夫五八肾气衰，发堕齿槁……”，意思是男人到了40岁开始肾衰，会脱发、牙齿松动。所以男人起码40岁才需要补肾，增强身体的元气，年轻男人哪有肾虚的？壮阳药物多是大热大燥的物品，阳气没有亏虚而吃壮阳药，阳气过多阴气就会亏虚，反而带来更...
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![立夏养生 养护心阳最重要]( "立夏养生 养护心阳最重要")
- 5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《素问·四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏(夏之...
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![护肤顺应阴阳 24小时美肤阴阳学]( "护肤顺应阴阳 24小时美肤阴阳学")
- 什么是护肤阴阳学？东方女子大多体质偏寒，身体水分代谢不好，难以摆脱脸色黯黄。日为阳，肌肤正积蓄能量积极向上，太阳贵比黄金，但在日间护肤时，要注重防护，防晒隔离是必不可少的工作。夜为阴，夜晚为女性滋阴养颜的黄金时间，这时则要做好保湿修护的工作。阴阳学护肤肌肤要点：1、清晨醒...
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![乌黑亮丽的头发健康阳光 养发护发小窍门]( "乌黑亮丽的头发健康阳光 养发护发小窍门")
- 爱美之心人皆有之，如果一个人拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅可以让自己变得更加有气质更加迷人，更是一种健康阳光的表现。每个人都希望拥有健康的头发，那么在日常生活中，我们应该如何养发护发呢，爱美的你跟随本站一起看一看吧。养发护发小窍门一定要用温水洗发很多人洗发习惯用比...
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![养护阳气 冬季进补吃桂圆莲子粥]( "养护阳气 冬季进补吃桂圆莲子粥")
- 养护阳气冬季进补吃桂圆莲子粥冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬季进补之用。中医认为，桂圆肉性...
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![城市家庭露台阳台养花 养护要点和注意事项]( "城市家庭露台阳台养花 养护要点和注意事项")
- 在农村喜欢养花的朋友可以种在自家的院子里，到了城市让养花爱好者最苦恼的久是没有合适的地方来养花，一般来说花的生长和光照、温度有着很大的关系。其实家庭养花要想将花养好，比较主要的就是给花提供一个适合生长的环境。下面本站就给大家分享一下花友阳台养花的经验，供大家...
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![春季养生小常识 备好五“养” 护阳防病]( "春季养生小常识 备好五“养” 护阳防病")
- 春季养生小常识，对自己有很多的好处的哦！（1）起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉困倦，然而睡懒觉不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应夜卧早起，经常到...
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![夏季养生讲究护阳气养心脾]( "夏季养生讲究护阳气养心脾")
- 心静自然凉《素问·灵兰秘典篇》曰：心者，君主之官，神明出焉。心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。心静自然凉的静有清静安宁的意思，引申为心无杂念、安闲清净，体现出恬惔虚无，真气从之的境界。应做到内无所忧，外无所扰。保持这种状态时，人体五脏气...
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![春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识]( "春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识")
- 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、...
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![小雪吃什么 3食谱助你养护阳气]( "小雪吃什么 3食谱助你养护阳气")
- 小雪节气预示着寒冷的冬季正式拉开序幕，刺骨的寒风侵袭着我们的身体。这时候就需要通过食补来抵御寒冷，那么小雪节气你在家吃什么呢？今天小编给大家推荐4款食谱来帮助大家在小雪节气里御寒养生。小雪吃什么黑芝麻红枣粥男补肝肾女润肤很多人小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖的芝...
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![冬季养生以敛阴护阳为原则]( "冬季养生以敛阴护阳为原则")
- 冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一、要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二、要健脚板健脚即健身。必须经常保...
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![养肝护肝的食物 7种菜养肝护阳]( "养肝护肝的食物 7种菜养肝护阳")
- 很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强人体抵抗力。下面小编给大家介绍养肝护阳的几种食物。...
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![夏至养生 保护阳气是关键]( "夏至养生 保护阳气是关键")
- 二十四节气之一的夏至，是地球北半球一年中白昼最长的一天。不过夏至不热、夏至三庚数头伏，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气现象：得空调病的人多了南宁的林先生从事物流工作，应对盛夏到来，他有个特别的消暑办法，就是...
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![小三阳患者该如何护肝养肝]( "小三阳患者该如何护肝养肝")
- 小三阳患者该如何护肝养肝饮食要均衡多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油腻食品，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。还要保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的平衡。可适当选用葡萄糖、蔗糖、...
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![春季养生小常识 备好五＂养＂护阳防疾病]( "春季养生小常识 备好五＂养＂护阳防疾病")
- 春季容易染上各种疾病，所以细致的做好身体的养护是很重要的。春季如何养生防病呢？小编今天就来教大家在日常生活中如何进行春季养生。1、起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催...
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![夏至养生 应注意护阳养阳贵在“养心”]( "夏至养生 应注意护阳养阳贵在“养心”")
- 到了夏至，夏至是阳气最旺的时节，也是最酷暑的时候，这个时候的养生保健就显得尤为重要了。那么在夏至我们应该如何健康的养生呢？夏至养生应该注意哪些呢？今天本站的小编就来告诉你夏至养生应注意护阳养阳，一起来看看吧。目录1、夏至养生之道2、夏至如何养生3、夏至养生重养心4、...
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![保护阳气 夏至中医养生观点]( "保护阳气 夏至中医养生观点")
- 到了夏至，才真正进入炎热的季节，正如人们常说的不过夏至不热。夏至节后，由于太阳辐射到地面的热量，仍比地面向空中发散的多，所以，在此期间内气温继续升高，并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏天也称三伏，为一年最热的日子，它分为三个阶段，即头伏、二伏和末伏。在中医养生理论中，夏至...
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![立春护肝养阳气 把握养生好时机]( "立春护肝养阳气 把握养生好时机")
- 目录：第一章：立春护肝养阳气把握养生好时机第二章：立春后四大中医调理养生法第三章：立春饮食养生应该吃点啥还有短短的4天就到立春了，立春是新年的第一个节气，也是养生的绝佳时期，那么立春如何养生呢？立春养生应该吃什么呢？从中医学而言，立春养生有什么调理方法呢？立春护肝养阳气把...
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![春天吃什么养生 这些食物护阳养肝]( "春天吃什么养生 这些食物护阳养肝")
- 春天的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品。具有辛甘发散性质的蔬菜有油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。适宜的调味食物有生姜、葱、大...
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![夏至养生 上班族养生重在保护阳气]( "夏至养生 上班族养生重在保护阳气")
- 现代生活的忙碌和激烈的竞争，让很多的人都不再关注二十四节气了，夏至养生其实对人体健康很重要！你们知道夏至是什么时候吗，每年的夏至都是不同的日期，今年的夏至是哪天呢？现代职业白领究竟该怎么养生呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！夏至养生重在保护阳气中医理论认为：夏至是阳气最...
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![女性春季养生窍门 养肝护阳]( "女性春季养生窍门 养肝护阳")
- 很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强人体抵抗力。下面小编给大家介绍养肝护阳的几种食物。...
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![惊蛰养生 顺时养阳]( "惊蛰养生 顺时养阳")
- 目录第一章：惊蛰顺时养阳第二章：惊蛰早睡早起身体好防寒保暖勿放松第三章：惊蛰养生注意事项《月令七十二候集解》解释：万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。惊蛰是气温虽然趋向缓和但是还是要注意防寒保暖。那么，惊蛰养生注意事项还有哪些呢？惊蛰如何养生？惊蛰顺时养阳春天肝当令惊蛰护肝...
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生活科普帮
