![中医简易按摩瘦出小蛮腰]( "中医简易按摩瘦出小蛮腰")
- 按摩是中医养生经常采用的一种疗养方法，按摩过程舒服，疗效也令人欣喜。针对现代人由于过于忙碌，缺少关怀自己身体的时间，如果这时候可以多进行一些简易按摩的话，对我们的健康有着极大的促进作用。腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛...
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![水煮鱼简易做法 这三种轻松上手]( "水煮鱼简易做法 这三种轻松上手")
- 水煮鱼，确实非常的美味，但平常在家想要自己动手做的话，大家知道有哪些简易的做法吗？如果真的有兴趣的话，不妨跟着小编一起来学习下这三款做法，对你完成这道菜是有帮助的！做法一材料：蒜，草鱼，生菜，豆芽，干辣椒，胡椒粉，花椒，豆瓣酱做法：拍蒜；处理鱼肉，片成鱼肉片；放入盐、糖、料酒、生粉、植物...
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![简易动作 巧妙瘦臀]( "简易动作 巧妙瘦臀")
- 拥有迷人的身姿是每个女人的梦想，很多女人为了追求婀娜的身段付出了很多努力，却收效甚微。那么女人们应该如何瘦臀呢？减肥水果又有哪些呢？一、形体瘦臀：提、收、松、挺美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下...
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![简易瘦臀操 解决大号臀]( "简易瘦臀操 解决大号臀")
- 试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部-但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。再接合按摩保健、饮食调...
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![欧美深邃大眼妆的简易画法]( "欧美深邃大眼妆的简易画法")
- 欧美深邃大眼妆的简易画法现在就让我们用简单6步，来个大反转，即使是东方人，也能拥有异域般的深邃大眼睛，让你瞬间变身混血美人吧！Step1：首先中号的眼影刷蘸取眼影，均匀的涂在凹字型两侧。在眼尾的部分要加重颜色的晕染，增强整个眼睛的深邃感。Step2：用小号的眼影刷蘸取眼影，刷在下...
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![简易眼线画法抓重点变大眼]( "简易眼线画法抓重点变大眼")
- 简易眼线画法抓重点变大眼简易眼线画法抓重点变大眼Step1、珠光眼影打亮眼窝一般MM都会有眼周暗沉的问题，这样会使眼睛看上去没神气。所以第一步是在整个眼窝上涂抹透明珠光眼影，打亮眼周，眼睛会变得干净、明朗，让黑色眼线更显清晰立体。小Tips：眼部妆前乳是帮助眼妆打底的，在...
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![送给老人的简易长寿法]( "送给老人的简易长寿法")
- 日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。1.裸体照镜子光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我...
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![瘦身丰胸的两种方式 简易举重]( "瘦身丰胸的两种方式 简易举重")
- 能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩。来看看这两种瘦身丰胸的方法，如简易举重。简易举重1、躺在地上，双膝屈曲。2、双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。3、将哑...
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![简易瘦臀运动 打造性感蜜桃臀]( "简易瘦臀运动 打造性感蜜桃臀")
- 穿衣服怎么样都不好看，过大和过小的臀部都不是完美臀型，又圆又翘的臀部才会让你增添不少性感的筹码。而下面的翘臀方法，你不妨试试！美式易学踏板操Bodystep。莱美专属的Bodystep踏板操更简单易学，所有动作都由几个经典动作衍生出来，很容易就可以跟上教练的动作。臀部每天高一点...
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![瘦身简易瑜伽的做法]( "瘦身简易瑜伽的做法")
- 每个人都想让自己的身材是骨感而纤瘦的，因为这样会让自己看起来更有气质，更自信，但是肥胖往往会直接影响到这些，所以如果确实肥胖的话，那么简单工作绝对是必不可少的事情，而现在很多人都喜欢通过练习瑜伽的方法减肥，那么下面就为大家具体介绍一下，比较简单的瑜伽瘦身方法。拜月式...
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![秋季减肥九步 简易快速手臂]( "秋季减肥九步 简易快速手臂")
- 秋季减肥正当时，瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想要瘦手臂...
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![食物中毒的简易解救方法]( "食物中毒的简易解救方法")
- 一般食物中毒1.生甘草100克，绿豆100克，水煎，每日1剂，分2次服，至愈。2.甜瓜蒂5克，研成细末，用500毫升开水冲服，每隔15分钟用鸡毛扫喉咙催吐1次。3.食盐100克，炒焦，泡水，灌饮，用鸡毛扫喉咙催吐，反复灌饮、催吐直至吐尽。4.生白萝卜500克，捣汁，每次服100毫升，每日2次。鱼、鳖中毒1.紫苏叶100...
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![坚持8个简易运动 攻克赘肉塑蛮腰]( "坚持8个简易运动 攻克赘肉塑蛮腰")
- 无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许游泳圈附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，那么做什么运动可以瘦腰呢？今天小编收集了八个最瘦腰的运动，只要能够长期坚持，绝对有效果哦！坚持5个简易运动攻克赘肉塑...
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![大臀美女的时尚简易瘦臀法]( "大臀美女的时尚简易瘦臀法")
- 时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女；如...
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![土豆简易各种治病方法是什么呢]( "土豆简易各种治病方法是什么呢")
- 土豆是生长在泥地里的食物，生长的周期不长，产量非常高，一年能种植两季，所产生的土豆多用于食用，当然也能把土豆制成很多能存储的食物，如土豆粉、薯片等，同时土豆还有治疗病的效果，土豆能治疗的疾病与胃、肠道、皮肤等，对缓解血压和贫血也有一定的好处，那么土豆简易各种治病方法是什...
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![九种简易经济穷人瘦身减肥法]( "九种简易经济穷人瘦身减肥法")
- 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一...
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![办公室简易健身操有哪些]( "办公室简易健身操有哪些")
- 在现代科技社会，办公室人员很少需要走动，他们在办公室通常一坐就是一天，常常腰酸腿麻，容易患上颈椎病，影响正常生活。所以，很多办公室人员在累的时候都会做一些简易的健身操来缓解坐了很久的疼痛。那么，办公室简易健身操有哪些呢？下面就为大家详细介绍几种简易的健身操，希望大家会...
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![十分钟简易操 秀出夏日美腿来]( "十分钟简易操 秀出夏日美腿来")
- 1、抬脚后跟抬起，抓紧球脚后跟抬起，球撑在墙上，为使球不掉落，双手抱紧球。双膝尽力向下弯曲再张开，同样的动作反复做。2、单腿伸直，上身弯曲肚子贴在地面上做匍匐姿势，左腿像盘曲的样子放在地上，右腿向后伸展，上身弯曲。这时双手向前伸展固定在地上。左右交替反复做15次。腿向内侧...
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![早起排毒的6个简易好方法]( "早起排毒的6个简易好方法")
- 肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数，可以帮你轻松排毒，做个“无毒”美人。多喝水如果身体内的水分不足，会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水，可以促进毒素排出。早餐多吃粗粮和水果粗粮含有丰富的不可溶性...
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![超简易食补 食物疗法轻松解决女人肾虚症]( "超简易食补 食物疗法轻松解决女人肾虚症")
- 不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚的噢！补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。小编介绍几个超简易的食补，帮你改善肾虚的症状。女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰...
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![教你几道适合晚上喝的简易汤！]( "教你几道适合晚上喝的简易汤！")
- 从健康饮食的角度考虑，汤不仅好消化，而且营养丰富，无论是男女老幼，多喝点养生汤都是好事。养生专家提示晚上喝汤更有养生价值，所以，我们在晚上应该喝点汤。下文总结了几款简易汤，它们都能让你在晚上健康喝汤。一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中...
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![毒虫蛰伤怎么简易处理]( "毒虫蛰伤怎么简易处理")
- 在野外时身边都隐藏着一些有毒昆虫，在不经意之间它们可能已经就在你身上留下了深深的一吻，但你发觉时可能它们已经逃之夭夭。蜜蜂类蛰伤立即平肥皂水擦洗，局部用3%氨水或5%～10%的碳酸氢钠液(小苏打)湿敷伤口。若有蜂刺留在向内，应及时消毒后用细针挑拨处理。若为黄蜂蛰伤则可...
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![简易实木衣柜安装方法]( "简易实木衣柜安装方法")
- 1、安装时要注意位置的保护，因为家具的最后一个进场的，而重点需要保护的对象是：地板、墙纸、壁灯、门等等。2、要亲自跟进安装过程，要是在安装过程中弄坏了家具，可以要求厂家赔偿；如果是自己安装，一定要注意做好保护防护，比如地面可以用柔软的材料防护，避免造成划伤。3、对于拉手...
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![简易瘦腿运动 7招攻克腿部赘肉]( "简易瘦腿运动 7招攻克腿部赘肉")
- 拥有一双美腿是许多MM的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些MM就常常烦恼，如何减去这些赘肉。别烦了，小编给你支招。照着练，腿肯定瘦。简易瘦腿运动7招攻克腿部赘肉1、空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到...
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![三种简易瘦臂小运动 助你早日塑纤纤玉臂]( "三种简易瘦臂小运动 助你早日塑纤纤玉臂")
- 很多mm都拥有两条令人羡慕的玉臂，这为什么呢，出了先天的优势外更重要的是这些mm在日常生活中都会多注意自己的瘦臂运动，如果你不知道有哪些瘦臂运动，细臂美背小编在本文为大家介绍三种瘦臂运动，并详细介绍了具体瘦臂动作，只要你每天抽出一点时间进行练习，慢慢的你就会发现自己的...
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生活科普帮
