![上班族这样吃零食好处多 可以解馋还能防病]( "上班族这样吃零食好处多 可以解馋还能防病")
- 对于大部分朝九晚五的白领来说，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事。况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，同时选对零食还能起...
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![女学生保健禁忌 忌不吃早饭、吃零食和穿紧身内衣]( "女学生保健禁忌 忌不吃早饭、吃零食和穿紧身内衣")
- 女人们想要身体健康就要时刻注重保养，尤其是处于发育时期的学生时代。对于学生来说，学习很重要，当然身体健康更加重要，学生每天都要学习是很累的，而且正是长身体的时候，没有好的身体支撑，就没办法更好地参与到学习之中。所以说，女学生们要特别注意保健身体。小编提醒，女学生们保健...
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![吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃]( "吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃")
- 当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情，也能帮助我们塑造轻盈的体态。减压5...
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![吃零食的好处与坏处有哪些]( "吃零食的好处与坏处有哪些")
- 可能我们很多女性朋友都特别喜欢吃一些零食，吃零食就是能够帮助我们满足自身的美味，但是吃零食可能会给我们自身带来很大的伤害。可能会导致我们自身出现肥胖的可能，食零食中富含了很多的添加剂，添加剂可能会导致我们自身出现消化不良的问题，简述一下吃零食的好处与坏处吧。因...
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![纪晓岚饮食趣闻 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食趣闻 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![贪吃零食易患癌症？吃零食的坏处]( "贪吃零食易患癌症？吃零食的坏处")
- 人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血并脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。贪吃零食易患癌症？...
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![纪晓岚的饮食 日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚的饮食 日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![9个简单小方法克制吃零食的欲望]( "9个简单小方法克制吃零食的欲望")
- 9个简单小方法克制吃零食的欲望9个简单小方法克制吃零食的欲望我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢？介绍9个有效方法。1、喝有味道的饮料一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望，并且热...
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![怎样正确给孩子吃零食？]( "怎样正确给孩子吃零食？")
- 吃零食是每个孩子童年无可替代的快乐，应该满足孩子的需要。如何给孩子选择营养又健康的零食，的确是家长的大难题。不给吃，孩子馋得慌；给吃，又担心影响孩子健康，或吃出小胖墩。那么，该如何给孩子吃零食、应该吃怎样的零食呢？壹零食可以吃！但是要注意鼓励分享零食也是孩子们的社交之...
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![让孩子用健康的方式吃零食]( "让孩子用健康的方式吃零食")
- 很多人以为儿童爱吃零食是坏习惯，其实，儿童的天性就是爱吃东西，吃零食不一定不好，家长要协助孩子建立良好的吃零食习惯，包括：（一）零食的选择应以五谷、蔬果等天然食物为主，如以香蕉、苹果或粟米制成的小吃。（二）尽量减少高糖、高盐及高脂肪的零食，因为高糖零食会引致蛀牙、痴肥；高盐零...
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![最难吃零食排行 擂茶叫“雷茶”还差不多]( "最难吃零食排行 擂茶叫“雷茶”还差不多")
- 零食是深受大家喜爱的，但是每次买回一堆零食总会遇到一些难吃的零食，为你搜罗最难吃的零食，让你的零食之路美味下去。可是你知道这些么？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。最难吃零食排行1、擂茶2、沙士汽水3、牛肉干4、麻辣金针菇5、泰国牙膏糖6、日式水泡饼7、格...
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![吃零食要警惕营养不良-巧吃零食的方法]( "吃零食要警惕营养不良-巧吃零食的方法")
- 吃零食最大的罪过莫过于导致营养不良，如果零食摄入过多很可能导致作为正餐的三餐吃不下，加上零食大多数时候都是碳水化合物类的食物，应该从正餐中摄入的蛋白质、维生素和矿物质等很容易不足，导致饮食营养平衡崩溃，出现营养不良的状况。吃零食要警惕营养不良-巧吃零食的方法巧...
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![怀孕吃什么好 孕妈吃零食要牢记的原则]( "怀孕吃什么好 孕妈吃零食要牢记的原则")
- 很多人都知道怀孕的女人胃口不好，经常会改变之前的饮食习惯，吃一些以前不吃的食物！其实怀孕吃什么好这个问题困扰了很多的女人，怀孕吃什么宝宝聪明呢？都说坚果对宝宝的大脑发育好，那么怀孕吃什么坚果好呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！孕期馋零食如何吃出健康很多的女性都爱吃零食...
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![纪晓岚饮食 一日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食 一日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![如何克制想吃零食的欲望？]( "如何克制想吃零食的欲望？")
- 如何克制想吃零食的欲望？如何克制想吃零食的欲望？相信很多人都和小编一样，会突然很想很想吃点零食，这该怎么办呢？下面就和小编一起学习吧！1、喝有味道的饮料一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望，并且热量比碳酸饮料低得多。2、出去走走新研究发现，外出步行15...
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![女性吃零食能缓解紧张情绪]( "女性吃零食能缓解紧张情绪")
- 女性吃零食能缓解紧张情绪零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴...
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![当心零食偷走睡眠 女性不要看边电视边吃零食]( "当心零食偷走睡眠 女性不要看边电视边吃零食")
- 一杯温热的牛奶，一杯甘菊茶，几片含色氨酸的火鸡胸脯肉……至少，在传说中有些食物是可以帮助我们入眠的。而在大多数情况下，睡眠的确是会受到饮食习惯的影响。美国西北大学范伯格医学院，研究睡眠和神经学的格雷泽（KellyGlazerBaron）博士，一直致力于研究睡眠环境和饮食多少对睡眠的...
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![减肥吃零食的效果到底好吗]( "减肥吃零食的效果到底好吗")
- 相信很多朋友为了保持自己的身形在时间和金钱上也是花费了很多的经历精力，可最后所收到的效果也不让他们那么的满意。可是他们在整个减肥的过程中还是走了不少的弯路，特别是一些比较苛刻的减肥方式更是让他们身心受到了折磨。因此他们就会提出，减肥吃零食的效果好吗？接下来的...
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![减肥终极秘诀一定要少吃零食]( "减肥终极秘诀一定要少吃零食")
- 林更新半夜晒辣条，还有小糕点作伴，真是身材好的人都比较任性。但减肥达人指出，睡前至少四个小时都不要吃东西，尤其是辣条这种油脂高、重口味的食物，除了难以消化外，还会留有大量的发胖机会。想要保持身材的朋友看过来！睡前一定不能吃这些东西，否则你就只有继续发胖。1、辛辣食物...
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![过年吃零食 怎样吃最健康]( "过年吃零食 怎样吃最健康")
- 过年吃零食怎样吃最健康过年吃什么零食好？坚果类：餐前吃可防长胖。坚果一直是年货里的明星产品，目前市面上可选的种类也很多，而且制作方法、口味也不一。西安市中心医院营养科营养师缪红霞说，总体来说，原味的要比甜、咸、辣等口味的好，熟的要比生的好，煮的、烤的要比油炸的好。坚...
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![控制宝宝吃零食的方法]( "控制宝宝吃零食的方法")
- 很多妈妈不敢给宝宝吃零食，是因为宝宝一吃起零食来就没完没了，而且零食吃多了，宝宝吃饭时就不爱吃了，可怎样才能让宝宝少吃零食呢？其实，导致宝宝不好好吃正餐，不见得就是因为吃零食引起。如果妈妈注意以下几点，就可以有效地控制宝过多吃零食。1、妈妈应在自己身上多找原因一般特...
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![边牧能不能吃零食黑米棒]( "边牧能不能吃零食黑米棒")
- 边牧能吃零食黑米棒，但是要少吃，因为黑米棒是由黑米粉制作而成，含有淀粉，边牧进食后可能会导致过度兴奋、影响正常采食或消化，而且黑米棒的调味较为咸，所以给边牧进食黑米棒时需要少量多餐，不要一次性喂食过多。边牧有储藏食物的习惯，如果在日常生活中能够充分调动边牧的储藏习惯...
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![儿童爱吃零食易得骨髓炎]( "儿童爱吃零食易得骨髓炎")
- 儿童骨髓炎一般急性发病，也称血源性骨髓炎，多由于儿童干骺端血流丰富而且流速缓慢，使细菌更易在此处沉积，导致感染。儿童骨髓炎是由化脓性细菌经血行感染引起骨、骨髓的炎症，致病菌常为金黄色葡萄球菌，其原发病灶多为各种炎症引起败血症侵入骨髓所致。小本是一个活泼可爱的孩子...
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![适合老年人的健康零食 老年人吃零食的注意事项]( "适合老年人的健康零食 老年人吃零食的注意事项")
- 在很多的人的印象里，零食都是高热量且不健康的。大多数老年人都是排斥零食的，其实有些健康零食，吃了对身体是有好处的。下面跟随本站了解一下吧！花生米：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。酸奶：抑制有害菌酸奶中含...
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![孩子吃零食“六不宜”]( "孩子吃零食“六不宜”")
- 我女儿已经2岁了，她特别喜欢吃零食，劝她少吃一点她总是不听。请问孩子吃零食应该注意些什么问题？让孩子适当地吃一点零食并无大碍，但要注意以下几个方面。第一、不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零...
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生活科普帮
