![这些补肾固精的食物 常吃助你“精”力充沛]( "这些补肾固精的食物 常吃助你“精”力充沛")
- 补肾是男性比较关注的一个话题，从古至今都没有变过。补肾的药和食物也非常多，如果出现肾虚或者遗精早泄应该吃什么食物比较好？1、胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。2、白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。或者用生白果仁2~3粒，...
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![晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！]( "晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！")
- 鸡蛋炒双菇鸡蛋3个、真姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、植物油适量1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的...
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![常吃大米助减肥]( "常吃大米助减肥")
- 常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示，每天都吃大米和糙米的人，钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人，摄入的饱和脂肪和糖类也更少。大米不是什么神奇的食物，但是吃大米的好处却很多，之前有研究发现相似的结果：吃...
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![常吃花生助你保持心脏健康]( "常吃花生助你保持心脏健康")
- 如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。常吃花生助你保持心脏健康常吃花生的好处水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的...
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![经常吃辣椒有助于减肥吗]( "经常吃辣椒有助于减肥吗")
- 爱美是很多人的天性，所以如今很多人对于减肥是非常关注的。虽然说有效的控制体重能够维持一个完美的身材，但更重要的是可以有效的维系健康，保证更好的生活。科学减肥的方法有哪些，经常吃辣椒有助于减肥吗？关于减肥的一些误区，下面一起来看一下这篇文章进行了解吧。减肥方法花样...
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![辅助生殖技术中常用的辅助检查]( "辅助生殖技术中常用的辅助检查")
- 1、基础性激素检查：月经周期第2～3天进行血清FSH、LH、E2、T、PRL、P、A2的检查。必要时测定甲状腺、肾上腺皮质功能及其他内分泌功能以排除全身性内分泌异常导致的卵巢功能异常。2、输卵管检查：根据病史及男方精液情况决定是否需行输卵管碘油造影或者宫腹腔镜了解输卵管及宫...
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![分娩前吃什么有助顺产？三款食物可常吃]( "分娩前吃什么有助顺产？三款食物可常吃")
- 对于想要顺产的人来说，其在分娩前如果想要顺利生产的话，就可以多吃一些对生产有帮助的食物，那么，分娩前吃什么有助生产呢？巧克力可以促进生产，巧克力可以提升精神和体力，富含碳水化合物，短时间内就可以消化、吸收及利用，制造热量为产妇补充能量及力气。女性在临产前可以吃点巧克力...
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![常吃坚果有助减肥-饮食减肥法]( "常吃坚果有助减肥-饮食减肥法")
- 坚果拥有高含量不饱和脂肪酸，比动物制品中的饱和脂肪酸更健康。坚果中的高蛋白质成分也会使食用者有饱腹感，减少不健康食物的摄入量。另外，坚果中含有大量有利于健康的营养素和植物化学元素。常吃坚果有助减肥-饮食减肥法常吃坚果有助减肥坚果能减肥。据报道，美国一项最新研...
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![常吃奇异果助眠改善便秘 奇异果的多样吃法]( "常吃奇异果助眠改善便秘 奇异果的多样吃法")
- 奇异果俗称奇异果，富含丰富的维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质，一直以来是小编喜爱的水果之一。除了可以让人舒缓感冒、补充养分之外，也是美容养颜圣品呢！绿色奇异果恰到好处的酸度，和甜蜜的金黄奇异果，二者搭配，丰富的果肉口感，单吃或入菜都很适合。今天本站就来分享多样奇异...
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![老人常吃7食物助长寿]( "老人常吃7食物助长寿")
- 1、鱼肉有助心脏健康心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。2、长寿秘诀——酸奶在...
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![经常吃莲子可帮助老人预防痴呆]( "经常吃莲子可帮助老人预防痴呆")
- 莲子被《神农本草经》列为上品，莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、...
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![吃12种家常食物帮助睡眠]( "吃12种家常食物帮助睡眠")
- 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。那么，吃什么食物帮助睡眠？吃什么食物帮助睡眠？12种家常食物帮助睡眠吃什么食物帮助睡眠？1、食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，...
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![日常调理吃什么能够养胃？多吃山药有助养胃]( "日常调理吃什么能够养胃？多吃山药有助养胃")
- 现在患上胃病的人是越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，下面就快和本站一起了解日常调理吃什么能够养胃吧！日常调理吃什么能够养胃？1、胡萝卜胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气...
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![老年人常吃鱼有助预防黄斑变性]( "老年人常吃鱼有助预防黄斑变性")
- 黄斑变性是导致老年人失明的常见病因。美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在新一期《美国眼科学杂志》上报告说，他们分析了2520名65岁至84岁老年人的医疗数据，这些老年人刚进行过眼检，并参加了有关日常饮食的调查。其中15%的老年人患有早期或中期黄斑变性，不到3%的人患...
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![常吃山楂益处多 促进消化助减肥]( "常吃山楂益处多 促进消化助减肥")
- 山楂能够止渴生津，而且味道酸甜可口。它的成分中含有各种果酸，可以促进我们的消耗功能并且预防脂肪堆积，山楂里还含有一定的蛋白质和维生素，能够为我们提供丰富的营养。作为一种水果，它的热量也很低，经常吃山楂对减肥十分有帮助。山楂可以制茶、做成甜点，还可以搭配其它材料做成...
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![经常吃什么食物有助于肝脏排毒？]( "经常吃什么食物有助于肝脏排毒？")
- 肝脏作为人体最大的排毒器官之一，却常常容易受到一些因素的刺激，从而可能就会导致排毒功能出现障碍。这时除了需要使用药物进行治疗之外，还要多吃能够促进排毒的一类食物，那接下来小编就会将搜集到的具体种类一一的描述出来，大家快来通过备好的文章看一看吧。1、无花果。含有...
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![常吃黄豆有助于降低血压]( "常吃黄豆有助于降低血压")
- 常吃黄豆有助于降低血压常吃黄豆有助于降低血压很多高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分，容易导致体内的钾元素代谢排出，如果不注意及时补充，很容易导致低钾血症，出现乏力、心慌、胸闷等不适。专家说，黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克，比很多蔬菜、水...
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![经常吃西红柿有助于减肥吗]( "经常吃西红柿有助于减肥吗")
- 随着生活水平不断的在提高，出现肥胖的人也越来越多了，肥胖不仅会严重的影响到美观，同时也会到身体出现一些心脑血管疾病，尤其是稍有一点运动量之后就会觉得心跳过快，那么想要减肥除了平时多进行运动之外饮食上也要做好调整，下面一起了解下经常吃西红柿有助于减肥吗经常吃西红柿...
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![女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌]( "女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌")
- 乳腺癌有女性杀手之称，夺走了不少女性宝贵生命。美国一项新的研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。新研究结果对乳腺癌新疗法的研究具有重要意义。女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌俄亥俄州立大学研究人员完成的一项新研究中，经过对石榴中10种单宁衍生化合物的筛...
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![儿童常吃玉米有助智力发育]( "儿童常吃玉米有助智力发育")
- 美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好，进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥，并且混合了脱脂奶粉和糖，其他一些...
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![常吃开心果 有助于降高血脂]( "常吃开心果 有助于降高血脂")
- 开心果里面含有大多数的脂肪是不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇。它还含有很丰富的膳食纤维、叶酸等营养成分，对心脏有很好的保护作用。那么，常吃开心果也可以健康减肥吗？㈠开心果瘦身优质的开心果里面含有大量的不饱和脂肪酸，而且会增加热量的散发，降低高血脂。而除了叶酸，开心果中...
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![经常吃红枣有助养肝 但是有些人不宜经常吃]( "经常吃红枣有助养肝 但是有些人不宜经常吃")
- 红枣是我们常见的食物，具有很好的保健作用。那么红枣有哪些功效呢？经常吃红枣有哪些好处呢？生活中哪些人不宜吃红枣呢？下面就和本站来了解一下。红枣的功效1、促进肝脏排毒、保肝护肝红枣是一种很有营养的食物，适当的吃对人体有非常好的效果，它可以帮助我们能提高人体中单核吞...
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![常吃桃子帮助降血压]( "常吃桃子帮助降血压")
- 常吃桃子帮助降血压常吃桃子帮助降血压日本开展研究，对桃子的健康功效进行了全面分析。研究人员将重点放在一种叫血管紧张素的激素上。现已证实，血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。在生活压力大、饮食不规律、缺乏睡眠时，人体会大量分泌这种激素，导致血管收缩...
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![常吃杂粮有助于减轻女性心理压力]( "常吃杂粮有助于减轻女性心理压力")
- 而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年9·11事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它...
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![常吃4种食物有助瘦脸]( "常吃4种食物有助瘦脸")
- 常吃4种食物有助瘦脸吃对就能瘦脸推荐4种瘦脸食物1.紫菜在平时吃东西的食物，要想达到瘦脸的目的，可以尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有丰富的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质可以有效地去除水肿，去除脸部多余的水分。2.菠菜菠菜是一种含钾丰富的绿色蔬...
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生活科普帮
